中日友好医院
妇产科
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女性月经是正常的生理状况，并不涉及到排毒的问题，没有必要对饮食做调整。正常生育年龄的女性有周期性卵巢排卵，会引起周期性雌、孕激素水平变化，月经即将干净时已经有卵巢中卵泡生长发育，卵泡生长发育能够分泌出较多的雌激素，促进子宫内膜处于增殖期，不断变厚。
卵巢排卵后有黄体形成，能够分泌雌激素与孕激素，使增殖期的子宫内膜更厚，变成分泌期的子宫内膜。如果排出的卵子未成功与精子结合，卵巢黄体维持功能时间是14天，随后会发生萎缩，伴随雌、孕激素水平下降，出现子宫内膜周期性剥脱出血，即为月经。
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中国人经常说每个月来一次月经就是排毒，但是印度人认为月经是不纯洁的东西，要被排出来。这与东方文... 田秦杰│北京协和医院 2023/09/21播放(61468)
中国人经常说每个月来一次月经就是排毒，但是印度人认为月经是不纯洁的东西，要被排出来。这与东方文...
田秦杰│北京协和医院
2023/09/21播放(61468)
"女性来月经并没有排毒的作用，月经血当中混有血液的成分，含有脱落的子宫内膜，脱落的阴道上皮组织以及宫颈黏液，并没有毒素成分。人体解毒主要是通过肝脏内的各种酶来进行解毒。来月经是一种生理现象，并没有排毒的作用。通常情况下女性在来月经期间有盆腔充血的现象，可以引起女性下腹部的不适，比如腹部的坠胀、憋胀或者是疼痛感，这个时候可以局部的热敷，外用热水袋或者是暖宝宝缓解症状。"
申利文│天脊医院
2018/05/10收听(76704)
"月经不是排毒的，月经是女性的正常生理现象，是因为子宫内膜伴随着卵巢激素水平的周期性变化，导致的脱落出血。月经血的成分包括有子宫内膜的碎片、宫颈黏液，还有脱落的阴道上皮细胞等，这些都是体内的正常的组织成分所以并不是排毒。女性出现月经之后，说明生殖功能已经基本成熟了。女性如果月经规律说明卵巢功能是正常的，这也是维持女性生育功能的基本的要求。正常的月经周期是每个月会来一次，在21-35天之间都是属于正常范围。正常人也不需要排毒，人体每天都会进行新陈代谢，新陈代谢的过程是正常的生理消耗过程。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/21收听(13524)
"月经不是排毒，是子宫内膜在卵巢周期性的分泌激素的刺激下，所引起的子宫内膜的脱落，而导致的阴道出血，这是正常的生理现象，所谓的排毒，没有任何科学依据。但是月经期，虽然是生理现象，却是一个特殊的生理时期，所以在日常生活中来月经的时候，除了注意保暖，在饮食上也不要吃寒凉、刺激性的食物，以免引起月经血流出不畅而导致痛经。另外，在月经期的时候，要保持心情舒畅，可以每天喝一杯热的红糖水，使月经血流出的更顺畅。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/20收听(74048)
部分人认为来月经是身体排毒属于比较广泛的误解，来月经不是排毒，而是子宫内膜的剥脱。每个月子宫内... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/15播放(92920)
部分人认为来月经是身体排毒属于比较广泛的误解，来月经不是排毒，而是子宫内膜的剥脱。每个月子宫内...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/15播放(92920)
"女性来月经并不是真正的排毒，只是子宫内膜周期性脱落而引起的生理性表现。女性每个月都会来月经，是由于卵巢周期性的排卵，并且周期性的分泌雌孕激素，在雌孕激素的影响刺激下，就会导致子宫内膜周期性的增生、分裂、坏死、脱落，所以女性才会出现周期性的来月经表现。但是女性身体内并没有毒素，所以来月经并不是真正的排毒。如果女性出现卵巢内分泌功能异常，可能会导致月经的异常，不但可能会引起月经周期失调，还可能会导致月经量、月经经期异常。"
王一清│成都市第一人民医院
2021/05/22收听(89782)
"其实来月经并不是所谓的排毒，月经是女性正常的生理现象，主要是女性进入青春期以后，卵巢开始周期性的分泌雌激素和孕激素，子宫内膜就在雌激素和孕激素的作用下发生周期性变化，会使子宫内膜增厚，雌孕激素下降又使子宫内膜出现脱落就形成了月经。对于女性月经是正常的生理现象，也标志着女性卵巢功能成熟，并不是所谓的排毒。在月经期一定要给予相应的重视，比如在月经期注意保暖，不要吃寒凉性的食物并且要适当的休息，会平安度过月经期。"
2020/01/26收听(39058)
"这种说法不科学。月经是女性一种正常的生理现象，是子宫内膜周期性的脱落，血管破裂出血流出阴道口外就形成月经。除血液外，月经血中还含有子宫内膜的碎片、宫颈黏液和脱落的阴道上皮细胞。一般的月经血是呈暗红色，含有动脉血和静脉血，当月经血量过多的时候会出现凝血块，或者是表现为月经血是黑色。月经血实际就是身体血管内所含的正常血液，没有什么毒素之说。月经来血期间也没有特殊的症状，注意禁止性生活、盆浴，要求温热饮食。"
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/04/18收听(74394)
女性的月经是一种非常正常的生理状态，并不是排毒或排出淤血。完全没有必要将月经血视为洪水猛兽，正... 程娇影│中日友好医院 2023/10/20播放(34171)
女性的月经是一种非常正常的生理状态，并不是排毒或排出淤血。完全没有必要将月经血视为洪水猛兽，正...
程娇影│中日友好医院
2023/10/20播放(34171)
"并没有月经排毒的说法，很多女性认为月经量少毒素排不出来，其实正常月经量为20-60ml，少于5ml为月经过少，多于80ml为月经过多。建议女性经期多食用热性食物，不食生冷、寒凉、刺激性食物。经期可以喝生姜红糖水、红豆汤、桂圆汤等补充身体所需的水分。经期可以吃鸡、鱼、鸡蛋、羊肉等含有丰富蛋白质的食物，多食新鲜蔬菜和水果，不要吃从冰箱里刚取出来的水果。如果经量少的可以服用少量的益母草颗粒。经期可以热水泡脚，注意下腹部保暖，注意锻练身体，劳逸结合，不要经常熬夜，保持心情舒畅。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/28收听(52250)
"月经是女性正常的生理现象，由于卵巢周期性的分泌雌激素和孕激素，会使子宫内膜发生周期样的变化。所以在雌激素和孕激素下降的时候，子宫内膜会脱落出血，这就是月经。这是正常的生理现象，并不是排毒，因此不要以为月经是所谓的排毒。如果要想月经期间使月经血流出的更顺畅，可以每天坚持喝一碗红糖水。如果有糖尿病不可以喝，喝了红糖水之后能使月经血排出的更顺畅。并且能补充能量，减少月经期下腹部不舒服或者疲劳的症状。所以在月经期间就要在饮食上给予注意，加强营养，并且要注意保暖。"
2020/07/24收听(77758)
"来月经排毒是中医养生的说法，而西医没有。月经期可以吃红豆粥、蜂蜜柠檬水、姜汁红糖水、黑木耳、海带、猪血、动物的肝脏等，能够帮助排毒和排出污血。红豆粥有补血的功效，红豆有利水排毒的功效，经期女性多喝红豆粥对排毒有好处。蜂蜜柠檬水具有排毒清热的的作用，姜汁红糖水具有活血排瘀的作用，可以适当喝。猪血和动物肝脏中铁的含量丰富，猪血有排毒的功效，动物肝脏有补铁的作用，是经期补血排毒的最佳食物。经期饮食以清淡为主，要注意休息不要劳累、熬夜。"
2019/07/09收听(66896)
"来月经建议多吃鸡汤、鱼汤，同时建议多喝水，这样可以促进身体新陈代谢。另外，汤类还可以活血化瘀，加速血液循环，有助于毒素排出，比如有红豆汤、红枣桂圆汤等。吃黄豆、黑豆、喝豆浆、吃豆芽等这些会调理内分泌，因为这些食物中含有植物雌激素，可以加速毒素排出。在月经期还需要多吃蔬菜水果，例如苹果、香蕉、桃子、菠菜、芹菜等，这样可以补充维生素，润肠通便，保持大便通畅，也可以排毒素。月经期需要多吃黑木耳、山药、玉米等食物，黑木耳可以补血，对身体有滋补作用，山药有活血的作用，可以预防痛经，排除体内毒素，玉米含有维生素E，可以美白养颜，对身体毒素也有排泄作用。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(96532)
月经期间可以吃红豆粥、蜂蜜柠檬水、姜汁红枣红糖水、黑木耳、海带、猪血等，能够帮助排毒。补血粥具有解毒的功效，红豆补血还具有解毒的功效，女性在月经期间多吃红豆粥有助于排毒；蜂蜜加上柠檬具有排毒、清热的功效。生姜和红糖能够补血、活血，使身体发暖，促进体内的血液循环，有助于毒素和污血更快的排出体外；黑木耳、海带等黑色的东西也有利于经期排毒；女性在经期适当吃点猪血、甜食，也可以帮助排毒和排污血。经期需吃些利于排毒的食物外，还要注意保暖、避免受凉。
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/04/09收听(80992)
月经排毒在中国女性的思想中根深蒂固，很多女性认为月经就是毒，月经少就是排毒少。所以在临床上，很... 莫琳玲│广西壮族自治区妇幼保健院 2023/08/29播放(72774)
月经排毒在中国女性的思想中根深蒂固，很多女性认为月经就是毒，月经少就是排毒少。所以在临床上，很...
莫琳玲│广西壮族自治区妇幼保健院
2023/08/29播放(72774)
"在育龄女性的月经期间，可以选择多吃温热、易消化的食物，可以多喝乌鸡汤、姜红糖水、小米粥等食物，对于月经期的女性身体保养具有一定的意义。女性的月经是一种正常的生理现象，并不存在有排毒的功能，所以女性患者也不必过于盲目追求体内毒素过多，通过月经排出体外的说法，这种理念没有确切的科学依据，建议不要盲目轻信。在月经来临时由于患者子宫内膜脱落，子宫壁内毛细血管破裂出血，血液混有脱落的内膜以及阴道上皮细胞、宫颈黏液等成分，排出体外，并不带有有毒的成分。建议女性患者正确面对月经周期，正确处理月经来潮，有利于身体健康。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/06收听(33976)
"经期其实是一个排毒的阶段，这个时候女性朋友们要抓紧时机给身体排排毒。那么女性来月经的时候吃什么可以排毒？首先可以吃胡萝卜。胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤液。除了具有补血的功效以外，胡萝卜具有健胃、行气的作用。另外还可以吃红米，红米含有丰富的淀粉以及植物蛋白补充消耗的体力，以及维持正常的体温，富含众多的营养素。其中以补铁质最为丰富，所以女性在经期吃红米是最好不过了。另外就是可以多喝一些牛奶，女性可以通过多喝牛奶来达到补气血滋养的功效。还可以吃一些龙眼肉，就是桂圆，每到夏季都会有新鲜的桂圆，含有维生素A、B，对于女性和孕妇，还有产妇都是较为好的补血食物。另外也可以喝些玫瑰酒，还有黑枣和蜜枣干，这些对于女性经期排毒都是非常好的一些食品。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/17收听(90906)
"月经并不是女性排毒的一种方式，月经是女性的一种生理特征和排毒是没有关系的。月经是子宫内膜在激素的影响下发生规律性的、周期性的脱落，会随着子宫内膜的脱落引起出血，随着阴道而排出来。月经主要是宫颈的粘液、子宫内膜的碎片、还有炎症细胞，所以里面并没有毒素。一些哺乳类的动物则会发生月经周期，月经周期一般都是每隔一个月左右就会发生一次，子宫内膜发生一次自主的增生、血管的增生、腺体的生长分泌以及子宫内膜崩溃、脱落，并伴随出血的周期性变化。而这种周期性的阴道出血或者是子宫出血的现象，就称为是月经，月经里面并没有毒素。所以月经排毒并不准确，不是真的。"
2018/05/02收听(51958)
"女人的月经并不是排毒，是一种非常正常的女性的生理周期，仅仅是说明女性的卵巢功能已经开始有正常的排卵了，而且子宫的内膜会伴随着女性卵巢周期性的排卵以及女性体内雌激素和孕激素水平周期性的波动而出现了子宫内膜的周期性的剥脱，这样的一种子宫内膜周期性的剥脱就会伴随有子宫的出血，这就是女性正常的生理周期。由此可见，当女性有月经来潮的时候，是说明女性的性功能以及卵巢功能已经趋近于成熟的状态，已经进入了生育年龄，所以女人的月经并不是真正的在排毒，没有必要将女人的月经视为猛虎般的可怕，也没有必要在女性的月经期额外的需要注意些什么，仅仅是由于子宫内膜需要恢复，在这个时候需要预防感染，禁止性生活以及盆浴就可以了。"
2020/05/04收听(50770)
"来月经并不是所谓的排毒。月经是人体正常的生理现象。月经是每隔28-35天左右子宫内膜出现一次脱落，子宫内膜脱落时伴随出血一起形成月经，随阴道排出体外。月经呈周期性改变，从13-16岁开始到45-55岁左右结束，是女性正常的生理性改变，是女性能够正常孕育生命的前提，月经中并没有所谓的人体的排泄物，所以也不是排毒。人体内的毒素多数是随小便、大便排出体外的，为了体内毒素更好的排泄，建议平时多喝白开水，多吃蔬菜和水果保持大小便的通畅，有利于体内毒素更好的排泄，如果大小便不通，排泄物会在体内被反复的吸收。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/30收听(35728)
湖北省中西医结合医院 温暖
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