广州医科大学附属第三医院
心血管内科
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心脏是身体的发动机，长期保养要结合基础情况，有没有冠心病、高血压等基础疾病，如果有以上疾病，一定要坚持服药，把基础疾病控制好。基础疾病用药物治疗之外，平时生活方式也很重要，以清淡饮食为主，要多吃蔬菜、水果，补充纤维素、优质蛋白，要戒烟限酒，保持心态的平衡，忌大喜大悲。
平时坚持一定程度的运动，每周可能要保持最少3次以上的运动，每次运动的时间20-30分钟，以有氧运动为主，比如慢跑、快走或者打太极拳、跳舞。
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保养心脏对于每个人都较为重要，主要有以下两个方法：1、低盐、低脂饮食：较油的东西... 李艺│武汉大学中南医院 2023/04/24播放(28304)
保养心脏对于每个人都较为重要，主要有以下两个方法：
1、低盐、低脂饮食：较油的东西...
李艺│武汉大学中南医院
2023/04/24播放(28304)
"要想保护好心脏，首先要知道心脏病尤其是冠心病的危险因素有哪些，冠心病的危险因素有以下几点：1、男性比女性容易患病；2、年纪较高的（主要是指超过45岁以上的）容易患病。3、三高人群（高血压、高血糖、高血脂的人）容易患病。4、抽烟的患者容易患病。5、肥胖，尤其是体重指数较高，处于超重或者肥胖状态的人群容易患病。6、经常熬夜，缺乏休息的人容易患病。7、有冠心病家族史的人群容易患病。8、A型性格者（主要是指经常焦虑，遇事容易急躁，情绪波动比较大的人）容易患病。通过以上几点可以看出，年龄与性别无法更改，因此可以从生活作息进行改善，减少熬夜，适当进行有氧运动，锻炼身体，保持体重，同时低盐低脂饮食，防止自己的血压、血糖较高，控制自己的血脂水平，严格戒烟。"
万鹏│常州市第一人民医院
2019/07/11收听(66198)
"保养心脏有以下几个方法：一、要定期地进行体检，进行血糖、血压、血脂等多方面指标的检查，还要进行心脏功能的监测；二、要戒烟、戒酒，尤其避免吸烟和吸二手烟，因为烟草中的一氧化碳和焦油，对心血管系统会造成严重的损害；三、要规律地进行有氧运动，包括散步、快走、慢跑、游泳等等；四、要注意低盐、低脂的饮食，尤其每日摄入食盐的含量不应超过6克；五、要保证健康、有益的睡眠，充分的睡眠是对心脏有很好休息作用的；六、要保持健康的体重，不要过于肥胖；七、更重要的是要放松心情，避免长期地处于紧张的生活、工作压力之下。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/22收听(59352)
心脏是人体非常重要的器官，心脏的主要生理功能是通过收缩、舒张泵血，维持主要脏器的供血。心脏在日... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/02/12播放(75260)
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康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/12播放(75260)
保养好心脏，首先要保养好自己的身体，让自己的身体处在一种健康的状况，包括要控制好血压、血糖、血... 童传凤│武汉大学中南医院 2023/11/14播放(35014)
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童传凤│武汉大学中南医院
2023/11/14播放(35014)
保养心脏要注意的方法有以下几点：1、饮食：饮食上要采取低盐、低脂的清淡饮食，这是很重... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/28播放(35743)
保养心脏要注意的方法有以下几点：1、饮食：饮食上要采取低盐、低脂的清淡饮食，这是很重...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/28播放(35743)
"保养心脏，需要采取综合措施，要控制体重，肥胖的患者患心脏病的比例要远远高于正常体重的人，需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食，平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等，但不要一点含脂肪的食物都不吃，应该适度摄入脂肪，否则更加不利于身体健康。少吃蛋黄，防止胆固醇过高。快走，多运动，坚持每天适度运动二十分钟，可降低患心脏病的概率，以快走的效果最好。戒烟限酒，吸烟的患者患心脏病的几率远远高于不吸烟的人群，适当的少量饮酒对心脏影响不大，但是饮酒过大，也容易患心脏病。"
肖明│山东省立第三医院
2019/03/29收听(77010)
心脏病常见的是冠状动脉粥样硬化性心脏病，与高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟精神压力大均有关系... 邢华│首都医科大学宣武医院 2023/09/18播放(34345)
心脏病常见的是冠状动脉粥样硬化性心脏病，与高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟精神压力大均有关系...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/09/18播放(34345)
心脏是人体的发动机，也是人最重要的器官，所以保护心脏要从平时做起，要做到以下几点： 刘新文│浙江医院 2023/04/03播放(93750)
心脏是人体的发动机，也是人最重要的器官，所以保护心脏要从平时做起，要做到以下几点：
刘新文│浙江医院
2023/04/03播放(93750)
心脏是人体里面最重要的一个器官，心脏的保养其实有很多个方面，主要注意以下几点：1... 李彦红│山西医科大学第二医院 2023/08/26播放(65778)
心脏是人体里面最重要的一个器官，心脏的保养其实有很多个方面，主要注意以下几点：
1...
李彦红│山西医科大学第二医院
2023/08/26播放(65778)
心脏是人体的发动机，是生命的源泉，所以心脏对人体而言是至关重要的一个脏器。治病不如防病，所以在... 江春媛│江西省人民医院 2023/11/09播放(68782)
心脏是人体的发动机，是生命的源泉，所以心脏对人体而言是至关重要的一个脏器。治病不如防病，所以在...
江春媛│江西省人民医院
2023/11/09播放(68782)
"心脏是人体的重要脏器，是人体的发动机，所以平时对于心脏的保养相当重要，应当从两方面进行着手保护心脏，具体如下：第一、降低或者避免可能对心脏造成危害的危险因素，在饮食上注意低盐、低脂饮食，避免长期的油腻、高胆固醇食物摄入引起血脂增高，导致心血管动脉粥样硬化形成，进而降低心脏的供血，从而引起心脏病的发生。避免各种病毒对心肌的感染，控制体重，减轻心脏负荷。第二、提高心脏自身的功能，平时可以通过运动来提高心肌的耐受力，比如每天可以坚持快走、慢跑、打羽毛球、游泳等方式来提高心肌的耐力等。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/06/12收听(99266)
"心脏的保养，首先是药物；其次，需要综合预防，肥胖患者尽量将体重控制在正常范围，确保体重指数达标。饮食上坚持低脂肪、低胆固醇饮食，平时生活中坚持吃低脂、高蛋白食品，如瘦肉和低脂乳制品等，但不要一点含脂肪的食物都不吃，应该适度摄入脂肪，否则更加不利于身体健康。少吃蛋黄可以防止胆固醇过高。快走、慢跑等有氧运动如果坚持每天二十分钟左右，可降低患心脏病的概率，运动方式中以快走的效果最好。另外，要严格戒烟限酒，吸烟患者患心脏病的几率远远高于不吸烟的人群，适当少量饮酒对心脏影响不大，但是，饮酒过大也容易患心脏病。"
2019/05/07收听(38210)
临床上平常可以服用辅酶Q10类保健品营养心脏，若为疾病营养需要，冠心病患者可以服用曲美他嗪，具... 张妮│北京医院 2023/01/30播放(61318)
临床上平常可以服用辅酶Q10类保健品营养心脏，若为疾病营养需要，冠心病患者可以服用曲美他嗪，具...
张妮│北京医院
2023/01/30播放(61318)
保养心脏的常用方法如下：1、健康的生活方式：比如不抽烟，是较好的保养心脏的方法，... 王吉云│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/03/24播放(31812)
保养心脏的常用方法如下：
1、健康的生活方式：比如不抽烟，是较好的保养心脏的方法，...
王吉云│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/24播放(31812)
心脏出现问题时做二级预防，可以根据不同的疾病选用不同药物，进行针对性处理。如冠心病病人，长期用... 李兵│河南省人民医院 2023/10/11播放(72564)
心脏出现问题时做二级预防，可以根据不同的疾病选用不同药物，进行针对性处理。如冠心病病人，长期用...
李兵│河南省人民医院
2023/10/11播放(72564)
"保养心脏的中成药有很多，临床常用的有以下几种：一、麝香保心丸：主要成分是人工的麝香和人参提取物，还有人工牛黄、蟾酥等等，具有芳香温痛、益气强心的效果。临床主要是用来治疗胸痹心痛病，也就是西医对应的冠心病心绞痛。二、速效救心丸：主要成分是川芎，具有行气活血、祛瘀止痛、增加冠脉供血、缓解心绞痛的症状。三、参松养心胶囊：主要成分是人参、麦冬、丹参、赤芍等等，具有益气养阴、活血通络、清心安神的作用，主要用来治疗冠心病，可合并有室性早搏的病人，对于快速性心律失常和缓慢性心律失常都有治疗的作用。四、芪苈强心胶囊：主要成分是人参、黄芪、丹参、桂枝、红花等等，具有益气温阳、活血通络、利水消肿的作用，主要是用来治疗充血性心力衰竭的病人。五、血栓心脉宁：主要成分是川芎、丹参、水蛭等等，具有益气活血、开窍止痛的作用，可以治疗冠心病心绞痛以及缺血性中风。"
2021/08/13收听(82872)
心脏出现房颤常见保养方法包括以下几种：1、调整生活方式：在日常生活方面应注意调整... 李琳│中日友好医院 2023/02/10播放(79576)
心脏出现房颤常见保养方法包括以下几种：
1、调整生活方式：在日常生活方面应注意调整...
李琳│中日友好医院
2023/02/10播放(79576)
"心脏疾病与劳累或者情绪都是有一定关系的，所以患有心脏疾病的患者首先要注意休息，避免过度劳累，平时要做到劳逸结合有助于减缓病情。同时要注意饮食，坚持低盐、低脂、清淡饮食，戒烟限酒，降血压、血糖，血脂控制在正常的范围内，会有助于心脏疾病的恢复。如果有异常的疼痛或者心慌、心悸等情况，要及时到心内科就诊复查心电图和心脏彩超，如果心脏疼痛严重需要做冠状动脉造影，明确是不是由冠脉狭窄导致。如果有冠脉狭窄，病情需要，并且身体条件允许的情况下，可以做支架治疗。做心脏支架的患者，后续一定要规范的使用药物治疗。"
李岿│沈阳市中西医结合医院
2019/07/16收听(97562)
怎样保养心脏，这个范围很大。保养心脏按现在流行问题来说，即心脏康复理念，现在大家也能够逐渐认识... 洪晓华│惠州市中医医院 2023/11/02播放(97688)
怎样保养心脏，这个范围很大。保养心脏按现在流行问题来说，即心脏康复理念，现在大家也能够逐渐认识...
洪晓华│惠州市中医医院
2023/11/02播放(97688)
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