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晚上吃什么水果
2023-05-26 09:59:57播放:-
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晚上吃什么水果
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视频内容
晚上吃水果没有特殊讲究。需要注意的是,餐后吃水果没有问题,但是水果不要太凉,尤其是存在胃肠道病变或者存在便秘、胃胀症状,建议多吃水果。另外建议吃能够润肠通便的食物、水果,比如香蕉,有比较好的通便作用。
吃比较凉的水果,可能会造成肚子不舒服,对胃肠道功能比较弱、年龄比较大的朋友,吃水果有时候凉的刺激,反而会造成胃不舒服。建议凉水果不要直接 吃,可以适当地稍微拿热水烫一下,不要太热、不要太凉的温度,可以减少对胃黏膜直接的刺激。
水果只要不是特别甜、不要大量吃,对于肠道的健康有非常好的益处。饭后半小时左右都可以吃水果,帮助促进胃肠道的蠕动,另外充分补充维生素C,对于萎缩性胃炎也有好处,建议保持比较好的生活习惯。
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