对于存在高血压的患者，禁忌吃熏、酱、腌制、油炸的食品，还有就是高钠盐饮食，或者增加很多添加剂、调味剂的食品也不建议高血压患者，或者血压高的人群食用。除此之外，还要注意不吸烟、饮酒，并且最好不喝奶茶、可乐这些不健康的饮品。因为这些食物对于血压百害而无一利。

建议患者在日常饮食中多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜中富含丰富的钾、镁、叶酸，这些成分有助于降压，稳定细胞膜，预防心肌缺血，预防心律失常，对人体有很多较好的作用。

所以一定要注意在饮食上进行干预改善，不仅是吃降压药，还要结合生活方式上的干预改善，才有助于将血压控制得更好。只有血压控制好，才能减少冠心病或者动脉粥样硬化性问题的出现。

对于高血压的人群，平日里要注意定期监测血压，如果现在血压整体控制的已经很稳定，则每周至少测一次血压即可。另外，在做食物、做饭的时候，要注意尽可能采用蒸、煮、炖，减少过油、油炸的烹饪方式。有一个健康的生活方式，血压才会更好。