北京医院
整形外科
手机浏览
大腿内侧的肉建议通过手术进行处理,即进行吸脂术治疗,相对效果较好。有些患者想通过节食、运动进行减肥,达到减脂的目的。但对于大腿内侧而言,部分患者效果不佳或不能坚持,这时又方便、又有效的措施就是进行吸脂术。
吸脂手术在目前而言,在临床中应用比较多,效果、安全性也较好。大腿内侧是很多人脂肪容易堆积的部位,尤其是部分女性,大腿内侧脂肪堆积比较多,容易磨裤子,即在走路时,由于脂肪较多,裤子容易磨破,而且长期摩擦,局部也可能会出现皮肤起水泡或擦伤,给生活带来诸多不便。这时建议去医院进行负压吸脂手术,相对而言手术比较简单,恢复也比较快。术后的早期建议穿弹力裤,使用弹力绷带,有利于吸脂后局部皮肤回缩。而且大腿部位进行吸脂,针孔位于腹股沟部位,比较隐蔽,恢复后痕迹也并不明显。
分享:
大腿内侧的肉要减的话,那是年轻人才能做到的。锻炼身体,比如瑜伽体式里边的侧身卧位,两腿依次向侧面往上翘,上面那条腿做画弧,然后再翻过来练另一侧,当然站立起来也可以做侧身跷腿,这个锻炼要通过循序渐进的加大运动量才会有效。另外,锻炼的时候,局部可以外敷包膜,使局部出汗多燃烧脂肪也有效果。当然还有一条可以用整形美容的方法比如抽脂,这就不属于我们中医方面的范围。最后一个是局部可以做按摩,请美容师抹上精油,局部按摩刺激穴位,燃烧体脂也会很有效的。大腿减肥一般还是年轻人做的多,中年以上大腿粗,其实对身体是有好处的。俗话说,腿粗是身体好的标志,大腿是主要动力,到老年了腿粗对身体,对心脏都有好处的,不要求做。
耿静│淮北市人民医院
2018/10/02收听(38052)
"很多人大腿内侧有很多的脂肪,这是因为人体大腿内侧皮肤松软,非常适合脂肪细胞储存脂肪。那么大腿内侧肥胖怎么减下来?在控制饮食和运动的基础上,可以通过局部针灸治疗,效果很是显著。针灸治疗可以松缓带脉,使经络通畅,最重要的一点可以通过针灸治疗,疏解大腿内侧脂肪的密度,可以使脂肪细胞更好的缩小,以至于排出脂肪转化为热量。这样在合理饮食和运动的配合下,才能使体重减下来。也能使大腿内侧的脂肪消失,这样才是比较合理的减肥方式。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06收听(95972)
"减大腿内侧的肉也就是减去皮下脂肪达到瘦腿的目的,运动和饮食控制是减重最健康的方式,但是过程较为缓慢,需要持之以恒。饮食方面要严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯,少吃甜食、蛋糕、奶油、冰激凌等高脂、高热量的食物,不要喝含糖饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果。除了饮食控制外,还要有针对大腿部位的正确运动,比如说快走、长跑、蛙跳等等,有条件的还可以去健身房,让健身教练指导进行腿部的锻炼,如躺平做骑自行车的运动,或者是瑜伽锻炼大腿内侧肌肉的运动。锻炼以后要切记按摩一下腿部,否则腿会更粗壮起到反效果。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/08收听(80142)
大腿内侧软肉俗称为肥肉,主要由于大腿内侧脂肪组织较多,皮下脂肪增多或肌肉组织松弛造成,处理方法... 孙秀芹│北京大学首钢医院 2023/09/12播放(50746)
大腿内侧软肉俗称为肥肉,主要由于大腿内侧脂肪组织较多,皮下脂肪增多或肌肉组织松弛造成,处理方法...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2023/09/12播放(50746)
"对于大腿内侧的减肥,应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境,只有通过不断的腿部运动,长时间的消耗,才能减轻大腿内侧的脂肪,使其消耗。可以快走或慢跑,这样每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间;其实广场舞也可以,通过这种运动方式,可以使大腿内侧的脂肪得到减轻。同时,配合着饮食,多吃青菜、水果,少吃肉、脂肪特别是糖,通过对能量的限制再利用身体对能量的过分消耗,可以使大腿内侧脂肪迅速的变薄,使减肥成功。"
2018/11/29收听(87910)
如果是身体整体脂肪都比较多,肯定大腿内侧的脂肪也多,所以整体的脂肪都要减下来。但是假如别处都比... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2023/07/19播放(77304)
如果是身体整体脂肪都比较多,肯定大腿内侧的脂肪也多,所以整体的脂肪都要减下来。但是假如别处都比...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/07/19播放(77304)
"在现代医学中,如果想要快速减掉大腿内侧赘肉,可以选择抽脂手术,不仅有效的瘦了大腿,还很好的避免了锻炼问题。但是如果不想抽脂,可以选择进行合适的运动,也可以减掉自己大腿内侧的赘肉,可以对附近的肌肉进行加强训练,会使这附近变得紧致一点。此外,还有最常见的深蹲和侧弓步训练,在饮食上也应该注意,才能有效的减掉大腿内侧的赘肉。在日常生活中,有很多人都会觉得自己的身材不够好看,腹部甚至包括大腿内侧的肉比较多,从而导致自己大腿比较粗这个问题的困扰。所以在自己大腿赘肉比较多的时候,就应该采取办法来解决这个问题。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(55448)
"如果想减大腿内侧的赘肉有以下几种方式:第一、少吃、多运动,如果是通过少吃、多运动,大腿内侧仍然有赘肉,这个时候可以考虑手术的方式来去除大腿内侧的赘肉,最简单的手术方式可以采用吸脂的方式,通过一个比较细长的吸脂针,通过皮肤上一个不到1cm的小的切口,然后把皮下的脂肪抽吸出来,达到去除大腿内侧赘肉的目的,但是手术之后需要配戴塑身衣3-6个月。第二、如果是大腿内侧不仅皮下脂肪多,而且局部皮肤也松弛,这个时候最好的方式,通过大腿内侧的整形,切除一部分皮肤及其皮下的脂肪组织,从而达到去除大腿内侧赘肉的目的。但是这个手术有个缺点,会在大腿的内侧留一个比较长的瘢痕。具体采用哪种方式减掉大腿内侧赘肉,需要到医院咨询整形外科医生,最终决定具体的方式。"
李广学│北京大学人民医院
2020/04/27收听(35024)
"大腿外侧如果有赘肉,应该通过针对腿部的相关锻炼,再搭配摄入促进脂肪分解的食物达到减肥的目的。尤其是针对上班族来说久坐不动,脂肪得不到燃烧,更容易造成大腿部赘肉的形成。在日常生活中,人们可以多吃芹菜、菠菜等,排毒效果比较好的蔬菜,这些蔬菜中的一些成分可以促进肠胃蠕动,加强代谢,使体内的毒素和废物及时排出,避免脂肪过度堆积。同时,也可以正确的选择一些简单、易行的瘦大腿外侧的有氧锻炼,比如进行蹬自行车这一个动作,在床上躺着就可以瘦大腿,简单易行,可以促进大腿外侧脂肪的快速燃烧,还能够美化腿型,对于瘦大腿外侧肉的效果较好。"
2020/12/24收听(31374)
"没有哪一种办法可以局部减肥,要想减掉臀部和腿部的脂肪,还需要通过饮食控制加运动,达到减肥效果后,才可使臀部和腿部的脂肪相应的减少。饮食上可以增加豆制品的摄入,比如每天喝一杯无糖豆浆,吃一些素食,减少脂肪的摄入。建议清淡饮食,多吃蔬菜、水果类的食物,避免进食油腻性较大的食物和高胆固醇的食物,不要进食含糖量高的食物,像含糖量高的水果。锻炼时适当的增加特定部位的运动,比如臀部可以练习甩臀舞,大腿上的脂肪可以经常做仰卧起坐,对于腹部和大腿肌肉都有帮助。减肥是需要长期坚持的,只要消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的效果。"
2020/07/28收听(99610)
大腿内侧脂肪增多减下来的方式主要如下:1、非手术治疗:主要通过减少食物以及热量的... 李广学│北京大学人民医院 2023/08/31播放(81622)
大腿内侧脂肪增多减下来的方式主要如下:
1、非手术治疗:主要通过减少食物以及热量的...
2023/08/31播放(81622)
"减大腿根部内侧的肥肉可以通过运动、健康的饮食,以及针对大腿内侧肌肉的锻炼,如进行深蹲等,有意识地进行大腿根部肌肉的锻炼,可以达到减少大腿根部内侧的肥肉的作用。如果大腿根部内侧的皮下脂肪非常厚,要通过抽脂的手术,将堆积在大腿内侧根部的皮下脂肪抽吸出来。皮下脂肪抽吸后若皮肤松弛可以用仪器进行治疗,如黄金微雕,进行皮肤的紧致。术后2-3个月坚持穿一些塑身的衣裤。抽脂、紧致加上塑形的方法,可以达到很好的减大腿根部内侧肥肉的效果。根据大腿根部内部肥肉的程度的不同,可以选择不同的方法,能达到很好地减大腿根部内侧肥肉的效果。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/23收听(42991)
大腿内侧的赘肉即大腿内侧的皮下脂肪,用手捏住时自觉光滑、有弹性且较厚,如果使用尺子测量或进行超... 崔正军│郑州大学第一附属医院 2023/07/15播放(99138)
大腿内侧的赘肉即大腿内侧的皮下脂肪,用手捏住时自觉光滑、有弹性且较厚,如果使用尺子测量或进行超...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/07/15播放(99138)
减大腿和臀部的肉,可以通过以下方式进行:1、调整饮食:避免摄入量过多,调整饮食结... 张楠│郑州大学附属郑州中心医院 2023/06/13播放(94268)
减大腿和臀部的肉,可以通过以下方式进行:
1、调整饮食:避免摄入量过多,调整饮食结...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/06/13播放(94268)
大腿和腹部的赘肉比较影响体型,去掉赘肉的方法包括吸脂手术与体育锻炼,常见方法如下: 赵月强│武汉大学人民医院 2023/12/05播放(90030)
大腿和腹部的赘肉比较影响体型,去掉赘肉的方法包括吸脂手术与体育锻炼,常见方法如下:
赵月强│武汉大学人民医院
2023/12/05播放(90030)
"病人出现大腿内侧肌肉疼痛,多见于以下几方面的原因。一、见于外伤,特别在肌肉牵拉损伤后,很容易引起大腿内侧肌肉疼痛、压痛,影响腿部的负重活动。第二、见于劳损,主要是大腿内侧肌肉筋膜过度受力、牵拉引起的,肌肉痉挛水肿而引发大腿内侧肌肉疼痛症状。第三、见于髋关节部位的疾病,比如有髋关节滑膜炎、股骨头坏死,以及髋关节退变、骨性关节炎,也会引起大腿内侧肌肉疼痛,还容易引起膝关节内侧疼痛症状。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/08/01收听(23208)
大腿内侧出现小肉粒,有可能是皮赘,是增生性的病变,也有可能是病毒感染导致的病毒疣。皮赘一般是皮肤向外突起以后形成,是良性的病变,通常比较多。如果小的皮赘、多发的皮赘,可以暂时不用治疗,因为一段时间之后有可能会自行的脱落。如果皮赘比较大,影响美观或者有疼痛,可以考虑用激光手术进行切除,切除之后创面涂抹防疤痕的药膏。病毒疣感染的时候,在人体抵抗力下降时容易发生,所以增强免疫力之后有可能会自行好转,如果大的病毒疣也可以考虑在激光下手术切除。
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/07/27收听(85444)
"大腿内侧肉疼,具体原因如下:1、大腿内侧肉疼一般考虑是内收肌的损伤,多见于经常进行下肢伸展运动的人群中,比如在老年人经常进行压腿活动,或者在体操运动当中进行压腿训练的时候,如果幅度过大就容易引起内收肌的牵拉损伤。2、在做瑜伽运动的人群中,如果经常进行下肢的劈叉活动,也容易引起内收肌的牵拉伤,主要表现就是大腿内侧的疼痛、酸胀。出现这种情况,2-3周左右一定要避免下肢的外展运动,同时积极使用活血化瘀的药物来消炎去痛、疏通经络,同时可以给予局部热敷来改善血运,加快肌肉损伤的修复。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15收听(37420)
临床中导致大腿内侧疼痛的原因比较多,通常见于以下几种情况:第一个原因,最常见的就是因为长时间行走或者剧烈运动之后,导致大腿内侧肌肉拉伤,韧带劳损,进而出现疼痛。主要表现为局部的酸胀痛或者放射性疼痛,行走时疼痛加重,卧床休息时疼痛可以减轻。对于此种情况主要是保证充足的休息,局部进行热敷治疗,症状就可以明显缓解。第二个原因,有可能是因为股骨头坏死,刺激旁边的韧带或者神经,进而导致大腿内侧腹股沟区放射性疼痛,或者针刺样疼痛,站立行走时疼痛加重,卧床休息时疼痛可以减轻。对于这种情况,建议尽快完善髋关节核磁共振检查,选择对应的治疗方案。
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/05收听(28296)
大腿减肥最有效的方法就是长时间的快走。具体来说:时间应该设定在45分钟到2个小时之间,而且要通过快走的方式使腿部的脂肪得到松解,肌肉能得到锻炼才能使大腿尽快的瘦下来。这种方法的坚持以下午为最好,而且还要配合饮食才能事半功倍。对于饮食上也应该控制脂肪的摄入,可以多吃蔬菜以及蛋白质,但是脂肪的一定要减少,可以有效的消耗体内的脂肪使其燃烧,不会引起大量的酸性物质产生。减大腿在减肥中是很重要的一部分,因为很多女性脂肪多在大腿,或者是臀部进行堆积。
2018/11/28收听(53500)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数:3.25万
播放次数:2.75万
播放次数:4.8万
播放次数:5.69万