首都医科大学宣武医院
内分泌科
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20岁能否长高因人而异,有些人可以长到21-22岁,有些人18-19岁就停止生长,主要与遗传因素、环境因素有一定关系。具体到每一个人,要看骨骺线是否愈合。如果骨骺线愈合,身高不能再长。如果骨骺线没有愈合,身高还可以长。
骨骺线愈合的时间因人而异,多数人在21-22岁时骨骺线愈合。如果想确切知道是否愈合,可以做骨龄测试,拍摄手腕X光片。根据手腕X光片各个骨头的骨骺线愈合情况,对照正常组进行对比,然后判断骨骺线是否愈合。
青春期是快速生长时期,快速生长时期一般是10-20岁。在这个年龄段男孩可以长高25-30cm,女孩可以长高25cm左右。如果有遗传因素,如爷爷、奶奶、父亲、母亲身高都较高,孩子可能也比较高。环境因素对身高的影响也较大,如果饮食较好、注意锻炼、睡眠正常,也可以长得很高。
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"20岁如何还能长高,关键要看骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合,那么长高的希望就不是很大,不管是通过锻炼,还是通过饮食或者补钙等办法,甚至是注射生长激素增高可能性都不大。反之,如果骨骺线仍然没有闭合,那么长高的可能性就非常大,此时需要补充营养,多吃一些含钙比较多的食物,比如蛋类、肉类、鱼类等。同时还应该加强体育锻炼,比如打篮球、引体向上、跑步等等。还可以去医院检测骨代谢,如果出现缺钙,适当补充钙质,可以促进骨骼生长,身高自然会长高。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/08收听(78412)
"20岁的人通常情况下由于骨骺线已经闭合不能再长高,身高主要是先天的因素占50%以上,比如基因的问题,父母和爷爷、奶奶,姥姥、姥爷的身高,遗传的影响是主要的。其中母亲遗传的影响超过50%,父亲对于遗传的影响占20%左右。后天的因素,比如蛋白质的摄入是否充分,运动量有没有足够,维生素C和平时营养的均衡等方面,都影响孩子的身高。如果是缺乏营养引起的,通过适当补充营养,身高可以再增长。"
迟海燕│威海市立医院
2019/07/10收听(54456)
20岁还能长高吗?一个人能否长高取决于骨骺是否闭合,20岁绝大部分的人骨骺已经闭合,如果骨骺已经闭合是不能够再长高的。青春期发育后骨骺线就开始闭合,女性比男性更早一些。一般股骨上端的骨骺闭合时间在16-18岁开始闭合,股骨下端和胫骨上端的骨骺闭合时间在19-24岁左右。20岁是否能够长高,建议照个膝关节的X线片看骨骺是否闭合,如果已经闭合就不能够长高,如果骨骺已经闭合,盲目地补钙或者使用生长激素都是没有益处的。
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/23收听(96744)
由于正常的男生、女生在20岁时骨骺早已闭合,达到了成年终身高。因此在20岁时,身高通常不会有进... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/07/21播放(44787)
由于正常的男生、女生在20岁时骨骺早已闭合,达到了成年终身高。因此在20岁时,身高通常不会有进...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/21播放(44787)
"20岁想要快速的长高比较难,已经过高峰期。一般男性25岁停止增高,女性23岁停止增高。一般在15-20岁以后生长速度就比较缓慢。可以通过科学的锻炼和科学的饮食可能会升高:一、要充足的保持睡眠,不要熬夜。有时候睡觉腿可能会蹬一下,这可能是增高的预告。二、饮食方面,饮料尽可能选用牛奶,主要是补钙。晚上失眠,可以喝牛奶来改善睡眠。三、晒太阳,骨骼和植物很相像,阳光的滋润对身高有一定的影响。四、运动,可选用一些跳跃的运动来增高。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/09收听(89256)
到了20岁还能不能长高,其实很难断定,因为基本上对大多数人, 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/06/28播放(28375)
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/28播放(28375)
"一般情况下,20岁过后就不能长高了,人体的骨质在幼年时期和青春期时期不断生长,在20岁左右,一旦出现骨骺线闭合就不能长高。在青春期时期应注重补充营养物质,保持充足的高质量睡眠,可以促进身体发育,高质量睡眠可以促进垂体生长,分泌出生长激素,对促进骨质发育有重要作用。青春期时期身体内的性激素含量增多,也可以帮助促进骨质发育,需要及时调整内分泌系统,避免出现内分泌失调,但过了青春期人体骨质就会停止发育,就不会再长高,身高也已成定型,即使补充营养和激素对身高的影响也不大。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16收听(34706)
无论性别,生长到20岁时身高基本定型,再长高比较困难。如果存在激素缺乏及其他代谢问题,可能还有... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/12播放(95596)
无论性别,生长到20岁时身高基本定型,再长高比较困难。如果存在激素缺乏及其他代谢问题,可能还有...
2023/07/12播放(95596)
"在儿童成长发育期,在长骨的两端有骨骺线,骨骺线意味着骨组织增长旺盛。如果骨骺线消失,也就是骨骺线闭合,就失去自然增长的能力。一般男孩在16-20岁左右,女孩在16-18岁左右,基本上骨骺线会消失。有一部分人到20岁之后,骨骺线没有完全消失,建议到医院做X光的检测,看看骨骺线是否闭合。如果闭合,基本上就没有身材增高的可能。如果骨骺线没有闭合,可以去内分泌科进一步明确,明确之后可以用生长激素等药物促进身高的生长。"
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/18收听(12298)
"20岁以后是有可能长高的,需要根据实际情况来确定。首先人体20-25岁之前,是人体身高增长非常缓慢的年龄段,尤其是女性,可能在20岁左右,身体已经不能再长高了。能否长高与身高有关的骨骺线是否完全闭合来决定,一旦与身高有关的骨骺软骨全部完全融合,即便是可能十几岁或者已经到20岁也不可能再继续长高了。如果以身高有关的骨骺软骨并没有与骨骼完全融合,其骨骺线也没有完全闭合,即便是24岁的人,还是有可能会长高的,所以想要确定能否继续长高,需要检查与身高有关的最晚闭合的骨骺线,基本就能判断是否能够再长高。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14收听(69718)
"20岁的女孩子一般就停止生长了,人的生长公式大约是这样的,出生时50cm,第一年长的最快,可以长25cm左右,2-12岁孩子的生长公式是年龄乘7加75。青春期的时候女孩子还可以长高25cm左右,青春期是从12-20岁左右,这时还可以做一个骨龄测试,看一下骨骺线是否愈合。如果骨骺线愈合了,就基本不能长高,如果骨骺线没有愈合,还是可以长个的。个子的高矮与遗传因素、环境因素关系都非常大,父母的个子高,孩子的个子自然也就高。随着人民生活水平的提高,现在的子代大多比父辈要高很多,这都是因为营养好、睡眠好,又有适当的户外运动,良好的心态对孩子长个都是非常有利的,20岁的女孩子基本就停止生长了。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26收听(37386)
对大多数女生来说,到了20岁应该不太可能继续长高。因为女生来月经应该是在8-9岁,在8-9岁时... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/08/09播放(25535)
对大多数女生来说,到了20岁应该不太可能继续长高。因为女生来月经应该是在8-9岁,在8-9岁时...
2023/08/09播放(25535)
男孩20岁通常不能再长高,因为男孩骨骺线通常在16-18周岁左右,已经完全闭合,而且闭合的骨骺... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/30播放(29599)
男孩20岁通常不能再长高,因为男孩骨骺线通常在16-18周岁左右,已经完全闭合,而且闭合的骨骺...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/30播放(29599)
女生20岁不能再长高,女生一般在8岁时会出现青春期发育。由于下丘脑促进脑垂体分泌促性腺激素,促... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/03/12播放(62012)
女生20岁不能再长高,女生一般在8岁时会出现青春期发育。由于下丘脑促进脑垂体分泌促性腺激素,促...
2023/03/12播放(62012)
要明确男生到了20岁能否长高,建议到医院拍左侧膝关节正位片,以了解股骨和胫骨的骨骺线是否闭合。... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/04/22播放(55150)
要明确男生到了20岁能否长高,建议到医院拍左侧膝关节正位片,以了解股骨和胫骨的骨骺线是否闭合。...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/22播放(55150)
"20岁以后长高10cm还是比较罕见的,不会绝对没有但是极其少见,因为人的长高主要是靠长骨两端的骨骺,以及骨骺骨干之间的软骨进行骨化,从而达到长高。20岁的时候,大部分人的骨骺和骨骺线已经完全骨化了,想大幅度长高的可能性已经不存在了,此时还会有轻度的长高,主要是经过脊柱椎体的增高以及关节韧带的拉伸,人的身高会轻微的长高一些。如果想长高10cm,可能性是微乎其微的,主要是经过加强营养,保持良好睡眠,尤其是室外的体育运动和锻炼是比较关键的,少量的长高是可以的,长高10cm可能性很小。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20收听(27228)
正常情况下,到了20岁的男孩,可能生长发育的空间几乎就是没有。因为对于大多数的男... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/10播放(34138)
正常情况下,到了20岁的男孩,可能生长发育的空间几乎就是没有。
因为对于大多数的男...
2023/07/10播放(34138)
"女生20岁还会不会长高因人而异,每个人所处的环境不同,营养、遗传、运动量不同,也会决定身高增长的高度。20岁的女性还能不能长高可以去医院检测骨龄,看骨骺线有没有完全性闭合,骨骺线已经闭合就没有身高增长的空间了。女生在1-9岁是长身高的基础阶段,进入青春期后是身高增长的高峰期,在女生没有第二性征出现之前身高发育的比较快,在第二性征出现之后身高可能会缓慢增长1-3年的时间,在16-23岁进入了身高增长的冲刺阶段,骨骺线闭合后就不会继续长高了。想要长高的女生需要每天保证充足的睡眠,才有利于生长激素的分泌。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(30970)
"男孩20岁了通常不能再长高,因为男孩通常在17-18岁左右时骨骺基本闭合,这时通常就不会再出现长骨的生长。另外,男孩子在雄激素开始分泌以后,骨骺就会逐渐出现闭合,所以20岁时基本上性腺已经成熟,也就再难有长高的空间。但是有少数情况导致男孩子20岁还能出现长高的情况,就是男孩子出现疾病,导致雄激素水平过低,这时骨骺不能闭合出现还能长高的现象。建议进行男孩子骨龄测定,以及男孩的性激素检测,了解骨龄是否出现延迟,同时是否性激素表现为睾酮水平的降低,以及通过性激素大概判断睾酮降低的原因,针对原因来对症治疗。"
2021/04/08收听(83560)
正常发育的女孩,20岁基本上不能再长高,因为大多数女孩的青春期,启动年龄应该是在12-13岁,... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/11播放(41762)
正常发育的女孩,20岁基本上不能再长高,因为大多数女孩的青春期,启动年龄应该是在12-13岁,...
2023/04/11播放(41762)
湖北省中西医结合医院 温暖
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