3周岁宝宝身高才90cm怎么办

2023-03-18 09:37播放 :

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3周岁的宝宝正常身高应该波动在85-109cm,身高90cm处于正常范围之内,属于正常情况,只是宝宝的身高在正常范围内有一点偏低,家长可以采取以下几个方法帮助宝宝长高:

1、加强营养:多吃富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、海鲜、海鱼、虾皮等;

2、适量补充维生素D:维生素D促进钙剂吸收,而且要给宝宝多晒太阳,晒太阳可使皮肤通过紫外线的照射合成天然的维生素D;

3、达到充足的睡眠:保持规律的作息;

4、多活动:如多蹦跳,有助于长高。

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