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    什么菜好消化又养胃
    2023-09-19 21:42:55播放-
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    什么菜好消化又养胃
    01:23
    视频内容

    短纤维的蔬菜是好消化的,长纤维的蔬菜应该是难消化的。在日常生活当中,蔬菜买回来以后掰开,中间没有丝比方说黄瓜、西红柿、茄子,是短纤维的,包括薯类的红薯、南瓜,都属于短纤维,有利于消化有利于养胃。长纤维的,比如白菜、芹菜,纤维比较长,进到消化道里头蠕动起来比较费劲。提倡大家吃短纤维的蔬菜比较合适。

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