激光祛斑以后多久可以运动出汗，实际和治疗的激光的类型有非常大的关系。激光分为剥脱型和非剥脱，也就是破皮和不破皮，破不破皮实际上会影响恢复，所以会影响能够运动出汗的时间。对于非剥脱性的激光，因为不破皮，属于相对恢复比较快，一般2-3天局部的红肿，就可以恢复了。大家运动可以等10天以后，基本可以做一些运动出汗洗澡，一般就没什么问题。

对于破皮的激光，就是会结痂的这些激光，建议大家最好等完全恢复以后，也就是最少要等1个月到1个半月以后，再进行运动再出汗。因为这些剥脱性的激光，做完以后局部会出血结痂，早期是不能沾水的，所以一般在7-10天之内，痂没有脱落的时候，不能运动出汗，因为运动出汗要洗澡，这个时候不能洗澡，一般要到7天甚至半个月左右，结痂逐渐地脱落，脱落以后早期是可以沾水，但是一般也不建议大家用一些清洁剂，所以这个时候，也不太适合去运动出汗。

再一个，运动出汗，可能是运动的时候，可能也容易在日晒造成了局部的色素沉着，所以最好等恢复1个月以后，等局部基本上完全恢复了，相对皮肤的屏障和敏感性改善了，然后再进行运动出汗相对会安全一点。