泡脚后睡不着怎么回事

2023-01-06 11:09播放 :

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有部分患者泡脚后睡不着，可能是选择的水温过高，比如60-70℃，甚至更高水温让人体血液流速过快，导致血管和神经过度兴奋，可能造成失眠的现象，同时泡脚时间过长导致困意消失，也可以造成失眠的现象。泡脚水温要选择在40℃左右，需要进行10-15分钟的泡洗，可以使疲劳的脚和小腿部得到充分休息，同时使血液在下肢有一定的舒缓作用。

适当温度泡洗和适当时间的泡洗对睡眠有正向作用，反之对睡眠有明显影响。泡脚是比较健康的事情，同时要选择正确的泡洗方式才能起到对身体的保养作用。在睡眠前避免做让机体过于兴奋的事情，也不应该做剧烈活动，避免心率上升过快，导致血管和神经紧张，从而00造成失眠。

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泡脚泡的脚痒

在泡脚以后，如果出现皮肤明显瘙痒，一定要考虑是不是发生了皮肤过敏。在临床当中有很多患者会发生皮肤过敏情况的，而且绝大部分患者发生皮肤过敏的诱因并不是非常的清楚。可能是泡脚的时候由于过高的温度导致的，也或者是患者在泡脚的时候应用了一些中药，或者是其他的一些物质而导致的。但发生了皮肤过敏的话，建议患者应用抗组胺类药物口服来进行治疗。这时过分的去追究过敏原是没有什么意义的，还是尽快的解决过敏炎症反应才是最重要的。除了应用抗组胺类药物口服以外，也可以应用像炉甘石洗剂，与糖皮质激素软膏来进行外涂的协同治疗，也是具有止痒并缓解过敏炎症反应的作。

语音时长01:12''

闫素│日照市中医医院

2019/07/16收听(11974)

泡脚脚肿了是怎么回事

"很多人的喜欢晚上在家泡脚，但是泡完脚之后有部分人觉得自己的脚肿了，具体原因如下：1、脚肿是不是一定有问题，需要临床观察，如果泡脚觉得脚肿了，在经过一段时间休息之后这个肿消除，可能就是在血液里边身体的正常反应。2、泡脚之后发现脚肿，经过一定的休息之后不好，要警惕是不是以前自身有什么问题没有发现，在泡脚后发现，如心脏的问题，有部分人存在心衰，就是心功能不全，会引起双脚的肿胀。还有部分人是因为肾脏不好，如有蛋白尿或者肌酐各方面有问题，这也可能会引起双脚的肿胀。静脉曲张、血栓或动脉闭塞等，也可能会引起脚肿。所以泡脚出现脚肿要分析，脚肿是因为泡脚引起的还是因为其他的病引起，分析原因才能给予适当的治疗。因此泡脚肿了不要担心，如果比较严重，还是到医院找大夫来进行面对面的查体明确到底是什么原因。"

语音时长01:29''

李晔│北京协和医院

2020/04/05收听(67178)

泡脚脚肿了是怎么回事

"泡脚出现脚部肿胀，常见以下几种原因：第一、脚部外伤，如软组织挫伤和脚部骨折等，均会造成局部血管扩张，血管通透性增加，病人如果使用热水泡脚，会使血管进一步扩张，血管渗出增加，会导致软组织间隙水分增多，从而引起肿胀，还会使疼痛症状进一步加重。第二、长时间使用清水泡脚，也会使肿胀发生，主要是由于机体软组织内钠离子较清水内明显增多，由于渗透压作用，水分会大量进入人体皮肤下软组织内，而导致局部张力增高、局部水肿，病人会有胀痛的临床症状。"

语音时长01:14''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/21收听(84518)

怎么泡脚

"泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，有上病下取之意。用水温度不宜过高，不要超过45度为宜。容器可以选择瓷器，水温比较持久。泡脚介质根据疾病选择，脾阳虚可见腹胀，食欲不振，腹痛，喜温喜按，大便稀薄或有四肢不温，可以选用干姜、艾叶熬水泡脚。脚气可见皮肤瘙痒、脱皮、起泡，可用3%的硼酸溶液浸泡，也可用中药黄柏熬水泡脚。妇女下腹部冷痛，白带增多，清稀无味一般是宫寒导致的，可以用花椒、艾叶、红花熬水泡脚。"

语音时长01:17''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/05/07收听(93326)

01:55

用什么泡脚好

足浴、浸浴是中药常用的治法，很多四肢逆冷，这种体质的人很适合用泡脚的方法，而且是女性朋友更多见...

叶霈智│中国医学科学院肿瘤医院

2023/01/13播放(88268)

用什么泡脚最好

"用什么泡脚最好取决于个人的身体状况，如果没有任何的特殊的疾病，健康人单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品就可以起到一定的保健作用，特别是晚上热水泡脚以后，可以加速人体的血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于睡眠。热水泡脚的时间不宜过长、水温比例过高，不宜泡到大汗淋漓，因为如果大汗淋漓失血过多容易虚脱，泡到微微出汗即可。除了这些泡脚之外，还可以根据个人的需求达到的一个保健目的，或身体的基础的疾病选择一些中草药来泡脚。具体选用哪种草药，建议咨询中医医生以后，帮助调配好药方，这样才可以针对性的治疗自己的一些疾病或者说亚健康状态。但要注意有些皮肤问题是不可以泡脚的，例如患有脚气，本身是指缝间2-3个部位的一个脚气，如果泡脚以后真菌就会通过洗脚水扩散到其他部位。有皮肤破溃的时候不建议泡脚，会可能会加重这种皮肤感染。有些草药是有接触过敏性的，有些患者对一些草药的成分过敏，泡脚会引起接触性皮炎，所以这些情况都要注意。具体的用什么泡椒，最好根据个人的需求。如果采用中草药的话，要先试一下是不是对这种中草药过敏，中药的方剂还是建议叫专业的中医医生咨询以后，在针对性的进行选择。"

语音时长02:17''

魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/04/29收听(92088)

用什么泡脚好

"泡脚作为一种保健的、比较方便应用的一个方法，简便的就是温热水，这个热度在耐受能力之下的一个温度。一般洗澡的水温是41-42℃就算挺热了，所以就是四十几℃的水泡脚。首先泡脚有一个活血的作用，促进末梢循环，所以对解除疲劳、促进末梢循环、防止冻疮都是非常有好处的。如果有一些特殊情况，或者汗多、有味道，比较安全的方法可以用一些茶叶，有的绿茶可能会好一些，这是比较安全的，不会有什么问题。还有汗多的时候也可以用一些明矾，但是这个时候就要掌握好浓度，不能过浓，过浓就有腐蚀性了。还有高锰酸钾也有杀菌消炎的作用，这个都要掌握好浓度。"

语音时长01:39''

杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/24收听(93854)

脚热睡不着怎么回事

"在临床中出现脚热睡不着觉的症状，考虑为身体阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致的可能性大。可以服用知柏地黄丸，也可以到中医科开中药处方，口服中药调理一段时间。从西医角度，出现这样情况考虑为末梢神经炎所致的可能性大，最好做下肢血管彩超、下肢肌电图、腰椎CT检查，根据检查结果选择西药更稳妥安全。可以做下肢针灸、推拿等传统治疗，虽然下肢脚出现热的症状，还是应该注意下肢保暖，不要使用冰水或者冷水泡脚，否则容易导致下肢出现风湿这种疾病，要引起重视。出现脚热睡不着觉的症状，可以到神经内科或者中医科检查治疗，要及时处理，以免延误病情。"

语音时长01:16''

李定刚│内江市第二人民医院

2018/12/20收听(73100)

01:49

脚热睡不着怎么回事

脚热睡不着的常见原因如下：

1、温度过高：可能由于室内温度相对较高或盖被较多，造成...

彭华│上海长征医院

2023/05/23播放(88880)

脚烧的睡不着怎么回事

"出现脚烧的睡不着觉，考虑为身体肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致的可能性大。建议服用六味地黄丸、谷维素片、复合维生素B这三种药物，必要时做下肢血管彩超检查，排除下肢血管有栓塞的可能性。在药物治疗的基础上，建议做头部和下肢的针灸、推拿等传统治疗，做腰部针灸、推拿、拔火罐等治疗。注意身体的防风保暖，稍微多喝温热水，少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜、水果。出现了脚烧的睡不着觉，阴虚的症状比较重，最好到中医科开中药口服一段时间比较好，中药对于这种类型效果比较好，可以到当地三甲医院的中医科去了解一下。在日常生活中，要注意身体的防风保暖，注意休息，劳逸结合，少抽烟、少喝酒，及时治疗会好起来，不用过于担心。"

语音时长01:17''

李定刚│内江市第二人民医院

2018/12/10收听(14708)

脚热睡不着怎么回事

"如果脚热睡不着觉，从中医学角度来讲属于火旺，通常是因为下焦火过旺而导致脚热睡不着觉。如果从西医学的角度来讲，最常见的因素是感染性因素。双足特别容易被细菌、病毒，尤其是真菌感染，感染后就会出现双下肢红、肿、热、痛，伴随周围组织的蜂窝组织炎，甚至会出现丹毒，都会有脚热睡不着的临床症状和临床表现。如既往有痛风的患者，在血尿酸一过性增高时也会出现足部，尤其是以掌指和第一跖趾关节非常热而睡不着觉的临床症状和表现。非感染性疾病，例如风湿病、皮肌炎和软组织疾病中也会出现足部发热的情况。另外，免疫系统疾病和内分泌疾病，例如甲状腺功能亢进也会出现脚心发热却睡不着觉的情况。"

语音时长01:19''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/26收听(31032)

01:51

用什么泡脚

其实最简单的用温热的水泡脚，如果是只用来养生就足够。温热的水温不宜过高，比如38-39℃，不超...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/05播放(25497)

泡脚发红是怎么回事

"泡脚发红的原因有以下几种：1、由于泡脚水的温度过高，泡脚时间过长引起，泡脚水的温度不能超过42℃以上，泡脚的时间不能超过半个小时，如果超过这些，很可能会出现足底毛细血管扩张，引起足底潮红。2、可能是由于泡脚水内放中药成分，如红花、枸杞，患者对泡脚水内的中药成分过敏，很可能会出现足底的潮红。3、可能由于某些过敏性疾病的患者，如荨麻疹的患者，接触泡脚水以后很可能会出现脚的皮肤潮红。在泡脚的时候选择适当的水温、适当的时间，而且对于有过敏性疾病的患者，在泡脚水内禁忌放致敏的物质。"

语音时长01:18''

朱晓玲│哈尔滨市第一医院

2021/03/09收听(69526)

泡脚起水疱怎么回事

"泡脚起水疱，原因如下：第一、要考虑是不是水过热，因为随着年龄增长，老年人尤其是有糖尿病或者下肢静动脉有栓塞的人，对温度感觉不是很敏感，会不停的泡，泡的时间又久，其实有可能烫伤会出水疱，这是第一种情况。第二、如果不是烫伤，有的人泡脚以后出水疱是由于皮肤出汗，疱液没有排出来，这时候会引起皮下水疱，认为是汗疱疹的一种。第三、要注意还有一种人，比如脚泡以后出水疱，由于温度比较潮湿，同时当洗完脚又没有去擦干，脚趾丫或者脚板上湿度比较高，也有可能会增加感染真菌的机会。第四、老年人会出现一种疾病，俗称说大疱性类天疱疮，这种患者往往是在摩擦或脚的地方容易出现。第五、老年人慢慢年龄增长，摩擦地方容易出来疱，老年人岁数大了以后，稍微抓皮肤就会出现瘀斑。本身随着年龄增长，表皮和真皮的粘合就会很差，慢慢的就像齿轮已经磨平了一样，所以稍微一蹭就会出疱。泡脚也是刺激反应，有的人会容易出疱，或者代表有隐性大疱性类天疱疮的可能，这种疾病的诊断还需要其他的化验检查。"

语音时长02:06''

徐国梅│北京中医药大学第三附属医院

2020/05/16收听(18802)

脚磨出泡怎么回事

脚磨出泡考虑如下几种原因：第一、穿过紧的鞋子，行走时间过久，而使足部出现水泡；第二、足部皮肤比较娇嫩，通常发生在年轻女性或者儿童，反复的做足底按摩，引起局部摩擦而产生的水泡。在临床治疗方面可以根据水泡的具体大小选择不同的方案，如果水泡直径比较大，泡液比较充盈，伴有一定的紧绷感，此时需要应用消毒后的针灸针快速的进刺泡壁内，排除其内的泡液使局部压力减轻，疼痛缓解。如果水泡比较小，可以在局部湿敷具有清热、燥湿作用的皮肤康洗液，达到收缩疱壁减少泡液的目的。

语音时长01:17''

韩宪伟│沈阳市中西医结合医院

2019/10/31收听(63734)

泡脚后头疼怎么回事

"泡脚后出现头疼主要有两方面的原因：第一、由于泡脚时放入比较多的中药，比如制川乌、制草乌、伸筋草、透骨草，以及活血化瘀、舒筋通络的中药。这些药物中有可能会含有一些药物成分，会通过泡脚时皮肤进行吸收，通过血管作用于头部，有可能就出现头部疼痛的症状，但是这种头部疼痛相对来说比较轻，有的可能会出现头晕、不适，以及恶心、呕吐、乏力、汗出等症状。第二、是由于在泡脚的过程中会出现血管的扩张，导致局部出现比较多的汗液，特别是头部，如果随着汗液的蒸发，头部有受凉的情况比如吹风、空调以及门窗对流、风扇，都有可能会导致局部、头部出现过度的受凉，而出现头痛的症状。"

语音时长01:16''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/08/19收听(73440)

泡脚后拉肚子怎么回事

"正常的人泡脚应该是不会出现腹泻的情况，既使是出现腹泻它应该和泡脚没有太大的关系，但是假如泡脚的时候，在水里面放了一些中药，那可能就和腹泻有一定的关系。因为有一些中药它通过咱们皮肤黏膜吸收到咱们体内以后，经过一系列的反应，它会引起一些不良反应或者称之为副作用。所以看一下自己是不是因为用一些中药在泡脚，如果不是这个腹泻和泡脚是没有关系的。"

语音时长01:08''

陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院

2018/05/11收听(37764)

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泡脚肚子疼怎么回事

泡脚通常不会引起腹痛，若患者发现泡脚的时候腹痛，要分析一下是不是有其它的原因。普通的水，特别是...

伍波│上海市第六人民医院

2023/04/10播放(90538)

泡脚后心慌是怎么回事

泡脚后如果出现心慌不适，这是由于泡脚引起下肢血管过度扩张，导致回心血量减少，引起心输出量减低。如果出现心输出量减低就可以导致血压进一步下降。血压下降会激活生理性反馈机制，导致压力感受器感知异常信号，引起心率增快。这时首先要立即停止泡脚，平躺休息，因为平躺可以使回心血量增加。必要时可以增加饮水，增加饮水可以增加血管的灌注。为了防止类似事件再次发生，泡脚的水温不宜超过40℃，泡脚的时间不宜超过15分钟。如果长时间进行高水温泡脚，会加重下肢血管过度扩张，引起心慌不适。

语音时长01:21''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/04/27收听(64124)

泡脚后头晕怎么回事

"　　少部分人在泡脚时可能会出现头晕的症状，原因考虑是因为泡脚时，身体血液循环过快导致。泡脚时由于水温高，脚部血管丰富，导致血液循环加快，心率也就会加快容易增加心脏的负担，容易出现心慌、头晕，并且这个时候更多的血液，会涌向肢体下部和内脏器官，头部的循环血量减少，体质虚弱的人就会因此而感到头晕。　　尤其是有心血管疾病的人和老年人，则更应该注意泡脚的温度和时间，15分钟左右最好，水温不要太高预防头晕症状的出现，果泡脚时出现头晕应当适当的休息，出现严重不适，一定要及时去正规的医院进行相关检查和治疗。"

语音时长01:18''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/16收听(96418)

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