一般情况下嗓子总疼不是癌症，大部分是慢性咽喉炎，炎症可能会导致咽喉充血，并分泌炎症因子。当机体做吞咽或者说话时，咽喉部的黏膜会发生运动，产生牵拉痛。

如果总是嗓子疼建议先做电子喉镜，看看咽喉部是不是有炎症，如果有炎症，可按照炎症进行处理，比如饮食上要避免特别咸、特别辣，而且特别烫的食物，并避免烟酒刺激，以及油烟刺激。平时注意尽量少说话或者说话不要太大声，不要喊叫，还应该多喝温水，保持咽喉部黏膜的湿润状态。

患者还可以吃含片，比如清咽滴丸、银黄含片、西瓜霜含片、金嗓子喉宝或者草珊瑚含片等，也可以吃中成药，比如甘桔冰梅片、六神丸、新癀片等，也可以做雾化吸入。如果是炎症，经过上述处理，大部分患者都会得到明显缓解。

另外，也不排除咽喉部有囊肿或者是恶性肿瘤的风险，经过电子喉镜和颈部CT，基本上可以排除囊肿或者癌症。