呼吸道感染的种类很多，无论是急性呼吸道感染，还是慢性呼吸道感染，对食物没有明显的限制。若需限制，可能要限制会过敏的食物，如果没有明显过敏，什么样的食物都可以摄入。
由于呼吸道感染很大程度上取决于个人抵抗力，抵抗力下降时最容易发生呼吸道感染。因为呼吸道和外界直接相通，空气里的各种病原体都会通过呼吸动作进入呼吸道。
呼吸道和全身抵抗力强，呼吸道感染发生率就低。人体的抵抗力弱，呼吸道感染发生率就高。因此增强饮食、适当地锻炼，是提高呼吸道和全身抵抗力，避免控制呼吸道感染最重要的一个措施。
食物只要不过敏，一定要重视鸡、鸭、鱼、肉、蛋、蔬菜、水果，即动物脂肪、动物蛋白、蔬菜、水果都要吃。只有增加了全身和局部的抵抗力，才会减少和控制已有的呼吸道感染。
