更年期提前了怎样恢复正常

段微
主任医师

首都医科大学北京妇产医院

妇科肿瘤科

更年期提前了怎样恢复正常

2021-06-01 17:01播放 :

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视频内容

部分人群可能提前出现更年期症状，初期可能恢复症状，主要需要放松心情、减少焦虑、保证休息和睡眠，同时保证充分晒太阳，可能让月经恢复正常。如40岁左右女性，开始出现偶尔1-2次月经异常，类似更年期症状，目前称为围绝经期。此时实际还有生育可能，可能恢复正常月经。

如果特别焦虑、生活特别不如意、经常过于紧张、家庭或工作压力过大，可能造成严重更年期症状，虽然有月经但是有时更年期症状较重。最好通过休息、多晒太阳、保证充足睡眠、心情放松、保持愉快缓解。此外还可以应用中药改善内分泌状况，解决更年期。可以考虑应用激素替代治疗，需于专业医生指导下进行。

更年期提前了怎样恢复正常

"女性如果发生更年期提前，要进行相应的一些护理措施。在日常生活当中应该多吃富含钙质的食物，当人体大脑中钙量不足的时候，就会出现情绪不安、激动易怒的情况。多摄取钙质能够帮助人体情绪的稳定，尤其对于更年期提前的女性来说，具有安神定心、缓解集中情绪的作用，因此建议多吃富含钙质的食物。女性在发生更年期提前的时候，是由于内分泌失去平衡，可能会出现一些植物神经失调的症状，尤其是神经精神症状，对于这些女性，应该树立信心和加强自我控制，需要得到其家庭亲属的理解和协助。在心理上要获得安慰以消除恐惧的心理，保持乐观的情绪。另外，合理的运动也可以帮助女性调节这些症状，比如每天半个小时以上的慢跑，通过身体的出汗以及肌肉的耗氧等方式，帮助女性恢复正常的荷尔蒙水平。"

语音时长01:34''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/28收听(44396)

02:12

更年期提前了怎样恢复正常

随社会压力增加，女性更年期年龄呈现提前趋势，部分患者40岁左右即可经内分泌检查，发现FS值明显...

何军琴│首都医科大学北京妇产医院

2018/06/04播放(52257)

更年期提前怎样恢复正常

"更年期提前主要是卵巢早衰，可以从生活上调理，参加集体活动，增加锻炼，促进机体的新陈代谢，调节心理压力，避免生气和情绪抑郁，提高性生活质量，改善激素水平，延缓早衰。饮食上主要添加含有雌激素的食物，可以多吃多豆制品、绿色蔬菜、水果、粗粮，保障充足的睡眠时间，避免熬夜，可以起到延缓或者改善卵巢衰老的问题。如果仍然未见缓解，可以口服药物恢复卵巢的功能，可以口服维生素E联合辅酶Q10治疗，可以起到营养卵巢，提高卵巢的分泌能力，也可以口服中草药调理卵巢。"

语音时长01:11''

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2020/01/08收听(58235)

怎样预防更年期提前

"月经紊乱是更年期最早出现的症状，可以表现为月经周期的不规则、经期持续时间长、经量增多或者减少。更年期月经紊乱最常见的原因是卵巢功能的衰退，如果女性仅仅出现月经紊乱，还没有出现更年期的症状，可以用孕激素周期的治疗，恢复月经的规律，预防更年期的提前到来。建议每月服用孕激素10-14日，推荐应用天然的孕激素如天然的黄体酮或者地屈孕酮等。如果月经紊乱同时出现潮热、焦虑、失眠、健忘等更年期的相应症状，并且影响到生活质量，可以同时补充雌、孕激素。建议使用周期或者连续、序贯治疗，既能恢复规律的月经周期，又能预防更年期的提前到来。"

语音时长01:22''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2018/12/01收听(10945)

01:41

怎样预防更年期提前

更年期是因卵巢停止排卵后，体内激素水平变化导致。卵巢的工作年限没有办法改变，因为每个人出生后卵...

吴江平│南京市妇幼保健院

2021/02/02播放(69272)

更年期提前症状有哪些

"更年期综合征又叫做围绝经期综合征，最典型的症状是潮热潮红，多发生于45岁-55岁，但是随着现在生活水平的提高，一般都是发生在50岁以后。如果在45岁之前出现明显的更年期症状的表现，比如这个月经失调，烦躁、潮热、盗汗这些症状都有可能就是更年期提前的表现。一般这个月经改变就是月经周期延长，经量减少最后绝经或者是月经周期不规则经期延长，甚至大出血或者是出血淋漓不断，另外还有就是潮热出汗，这都是血管舒缩功能不稳定的表现，如果在45岁之前出现了这些症状，就一定要考虑是更年期提前，也就是有一定程度的卵巢早衰，一定要趁着月经还没有停止的时候，要及时地使用中药来调理，否则一旦闭经以后就不好调理了。"

语音时长01:39''

刘丽丽│沧州市人民医院

2018/05/16收听(22036)

更年期提前怎么回事

"更年期没有固定的时间点，一般卵巢功能开始衰退，并带来相应的症状，就是更年期开始的信号。有的人40岁就开始出现月经规律的改变，有的人可能50岁左右还是月经正常的，所以更年期提前，主要是卵巢功能衰退了，出现一系列的更年期症状。首先，表现为月经的改变，如月经周期缩短、经期延长，这时候人们往往不会注意，认为没有必要去看医生，随着时间的延长，就可能会出现潮热、出汗、睡眠不好、心悸以及心烦、易怒等症状，影响到工作和生活，意识到更年期来了，才想到去医院进行检查和治疗。所以更年期出现症状，要及时到医院检查，在医生的指导下给予药物，可以起到纠正和预防更年期不适的作用。"

语音时长01:32''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2018/11/26收听(42334)

提前更年期症状

"更年期的典型症状是潮热、出汗、失眠、烦躁、月经改变等，这种情况多发生在48-50岁的女性。如果患者在45岁之前出现了这些更年期的症状，提示提前更年期。对于这种情况，建议患者要注意休息，不要给自己太大的压力，保持生活作息的规律性，保持情绪、精神的愉悦，尽量多出去游玩，多听一些轻音乐，对于改善这些症状都是有帮助的。如果患者更年期症状提前到40岁之前，在这种情况下考虑卵巢早衰，如果出现卵巢早衰，建议尽快去医院就诊检查，尽快的治疗。"

语音时长01:17''

高会影│保定市第二中心医院

2018/12/21收听(19865)

更年期提前是怎么回事

"更年期是指女性在绝经前后一段时间出现卵巢功能下降，性激素分泌减少导致异常的表现，会有月经不正常、多汗、潮热、易怒、烦躁等症状。在40-50岁时出现更年期的症状属于正常，如果在40岁之前出现卵巢功能衰退，出现更年期的症状就属于更年期提前。在工作、生活中压力过大，采用不正确的方法减肥，流产次数过多，不及时治疗妇科炎症，生活不规律，长时间熬夜等情况容易出现卵巢功能提前衰退，出现更年期提前的情况。"

语音时长01:12''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/07/08收听(24192)

更年期提前的征兆

超过40岁出现更年期的症状，是正常的现象，如果在40岁以前出现更年期的表现，可能是更年期提前的征象。开始的时候主要是表现为月经的紊乱，有可能是月经过多，经期延长或者不规则的阴道流血，可能会出现月经周期的缩短，然后又会出现月经周期的延长，会慢慢绝经的。这个时候可以出现潮热、盗汗、睡眠不好、外阴的干涩以及性生活的不适，还有泌尿系的症状，有尿频、尿急，都是更年期的现象。如果在40岁以前出现这种现象，有可能是卵巢功能过早的衰竭。也可以查一下血，通过化验血就能够判断卵巢功能是不是正常，是不是要绝经了。

语音时长01:29''

李顺华│莒县中医医院

2018/11/24收听(34305)

更年期提前的症状

"一般人都是在40岁之后才会出现更年期的相关表现，如果在40岁之前就有了更年期的临床表现，就说明是更年期提前。更年期提前首先表现为女性月经紊乱，比如月经过多、月经周期延长，甚至出现绝经的现象等。其次会出现晚上经常出过多的虚汗，睡眠质量不好，甚至有尿频、尿急的问题发生，这都是更年期提前的相关症状。如果自身出现了这些问题，一定要较早的去正规医院进行相应的检查，避免因为生殖系统功能过早衰竭，或者产生相应的疾病所引起的症状。还可以及时的确诊更年期提前到来的原因，然后找专业的医生服用药物，或者是其他方法进行对症治疗。"

语音时长01:09''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(36213)

01:11

怎么预防更年期提前

目前中国女性绝经年龄平均为50岁左右，更年期时间大概在45-55岁之间，部分女性40岁左右即可...

林少梅│广东医科大学顺德妇女儿童医院

2018/04/23播放(73986)

01:42

提前更年期有哪些症状

提前更年期包括以下几种症状：

1、月经方面改变：女性同志可以出现月经周期紊乱，有些...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/02/05播放(66758)

更年期提前怎么办

"更年期提前，意味着卵巢功能衰退的时间也提前了。由于卵巢功能衰退、雌激素水平波动或下降，会引起精神、心理、泌尿、皮肤、躯体的不适症状，严重的影响了生活质量。在中医属于肾气亏虚、阴阳失衡。出现更年期提前的症状，一定要在专科医生的指导下填写更年期健康的评估问卷，大夫会根据出现的症状进行打分，对患者身心健康进行科学的评估，并提出有针对性的个体化诊疗方案，或给予健康生活方式的指导、心理疏导、中药调理、针灸治疗、激素替代治疗等，以调整机体的阴阳失衡，尽量使月经恢复、延缓卵巢的衰竭、改善症状、延缓衰老，以提高生活质量。如果更年期提前不引起重视，就会引起卵巢衰竭。卵巢衰竭以后雌激素水平较低，引起糖脂代谢异常，有的甚至出现心脑血管疾病的发生率升高，有的还会发生阿尔茨海默症，这些疾病都会降低生活质量。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长01:57''

崔翠林│河南中医药大学第一附属医院

2018/07/04收听(77609)

更年期提前怎么调理

"女性40岁之前闭经的叫卵巢早衰。对于提前进入更年期、年纪相对比较年轻的卵巢早衰患者，一般建议补充激素，至少提倡用药至平均绝经年龄，即50岁左右。对于健康效益要求更高者可以延长用药时间，尽量选用天然的激素补充。激素治疗过程中应该注意监测一些医疗指标，按时随访，了解疗效及不良反应，同时必须强调注重健康体检，及时发现系统疾病。注意生活方式的指导，进行健康教育和心理疏导，指导饮食合理搭配，适度的体育锻炼，戒烟戒酒，减少应激，补充钙剂等综合治疗，真正全面提高妇女的生活质量。"

语音时长01:18''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2018/11/26收听(80436)

更年期提前原因

"更年期提前跟以下因素是有关系的：1、生活不规律、焦虑、经常熬夜，而且烟酒过度，都可能会导致卵巢功能衰退，而引起更年期提前；2、家族史中，比如母亲更年期提前或者是姐妹当中更年期提前，本人也可能会造成更年期提前的症状；3、在临床上曾经应用过某些药物，而导致卵巢功能衰退，比如在临床上不当的促排卵治疗，就会导致卵巢功能衰退而使更年期提前。所以对于女性，规律的生活，不要烟酒过度，对卵巢才会起到很好的保护性作用。"

语音时长01:19''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/26收听(78065)

02:02

更年期提前怎么调理

医学上现在称更年期为围绝经期，一般是45-50岁。如果在20-30岁出现，叫卵巢早衰。一般如果...

黄平│浙江中医药大学附属第二医院

2021/05/24播放(75364)

02:07

更年期提前的原因

临床上经常有人比较年轻时出现更年期，比如在40岁之前出现绝经，临床上称为卵巢早衰，现在医学名称...

周锦红│浙江医院

2020/04/15播放(71124)

更年期提前的症状有哪些

"更年期提前的症状有以下几个方面：1、女性的月经会推迟或者月经量减少，因为更年期将要到来前女性的内分泌系统会有明显的改变，正常月经的形成与体内的多种激素都有着密切的关系，比方雌激素、性激素、孕激素等。更年期提前到来的时候激素在体内的含量会明显的下降，从而影响到月经的正常规律，可能导致月经来迟或者停经，月经的量明显减少。2、女性的气色或者情绪会有较大的改变，因为更年期到来前体内的雌激素、性激素等量减少，从而影响到女性体内物质的代谢，也可以引起女性食欲下降，脾气暴躁，焦虑甚至抑郁等，这也是更年期提前到来的明显征兆。"

语音时长01:18''

张金环│北部战区总医院

2020/02/10收听(82169)

更年期提前怎么办

"很多女性往往因为工作的原因，导致承受很多的压力。这些压力如果等不到及时的释放，就会不断的积累起来。长此以往，容易提早进入更年期。如果女性提早出现了更年期，要保持心态的乐观，要消除一些紧张，抑郁等不良的情绪。另外，要坚持每天的运动，因为通过运动可以促进人体的新陈代谢。体内的细胞就会更具活力，卵巢功能也会得到提高，从而使得更年期延迟到来。另外，要注意生活作息要有规律，注意劳逸结合。"

语音时长01:13''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/15收听(35353)

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