如果在熬夜后出现心跳加速 、心慌、 心悸这种不舒服的感觉，有以下两种方法可以缓解：
1、药物治疗：可以先测心率和血压，如果血压不低，心跳偏快，建议可以结合口服β受体阻断剂。代表性的药物有普萘洛尔 、比索洛尔 、美托洛尔等，这类药物很适合熬夜，或者是神经衰弱导致的心动过速。但不适用于所有人，比如存在血压低、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。为了减慢心率，可以结合服用稳心颗粒这类中成药，如不能缓解也可口服盐酸伊伐布雷定片；
2、改变生活方式：规律作息、避免劳累、熬夜，不但有助于改善心跳加速的问题，还有助于预防心肌缺血、动脉硬化。长期的熬夜会加重神经衰弱，容易导致高血压、冠心病、 脑动脉硬化等不可逆的问题。所以良好的生活方式，对于人体健康非常重要。
建议晚上11；00之前睡觉，即使睡不着，但躺在床上对身体而言也是一种休息。
