如何治疗轻度脂肪肝

张勇
主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

肝胆外科

如何治疗轻度脂肪肝

2023-12-12 11:54播放 :

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视频内容

轻度脂肪肝患者建议采用绿色疗法，即管好嘴、迈开腿，脂肪肝是因为过多摄入含脂肪、糖、淀粉的食物，又没有足够运动去消耗，过剩的营养就会沉积在肝细胞里形成脂肪肝。

患者只要能管好嘴，严格控制上述几类食物摄入，同时积极锻炼、运动，改变不良生活习惯，随着时间延长，脂肪肝可以逆转、慢慢减轻。虽然存在一些药物，如降脂药物，但是并不推荐给健康人使用，因为这些药物多少会有肝功能损伤，需要经过肝脏代谢。

但如果患者通过饮食、锻炼以后，脂肪肝非但没有减轻，而且还在加重，往往是由于机体脂质代谢障碍，很多患者的血脂一直非常高，甚至会诱发心脑血管相关问题，建议吃降脂药物来控制血脂。

轻度脂肪肝该怎么治疗？

对于脂肪肝，相信我们大家并不陌生。脂肪肝，是由于各种原因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5％，医学上就称之为脂肪肝。那么是什么原因引...

张俊相│威县第二人民医院

2018/10/25阅读(13405)

轻度脂肪肝怎么治疗

"有些人去医院体检，彩超提示轻度脂肪肝，肝功能都正常，有脂肪肝情况存在，病人就比较担心应该怎么办？需不需要用药？轻度脂肪肝，特别在肝功能正常的情况下是不需要用药的，主要还是通过饮食和运动来进行调控。脂肪肝和饮食关系特别密切，在治疗方面，第一、要调整饮食结构，尽量避免脂肪或者高胆固醇的食物，动物内脏、蛋黄，奶油、巧克力等含脂肪高的食物尽量避免摄取，以低脂、低胆固醇，优质蛋白、蔬菜、水果食物为主。每餐吃饭不要吃得过饱。第二、主要是运动，除了饮食之外，患者要消耗多余的热量和脂肪，要通过运动来实现。运动是提倡有氧运动，骑自行车、慢跑、快步走、游泳、打羽毛球、打乒乓球有氧运动，一周至少2-3次为宜。可以根据自己的身体情况，从小活动量的运动开始，逐渐增加运动量，达到消耗热量和脂肪的目的。大部分人如果能够坚持半年以上，轻度脂肪肝应该都可以完全逆转。"

语音时长02:10''

刘江凯│河南中医药大学第一附属医院

2018/07/05收听(50584)

轻度脂肪肝怎么治疗

"轻度脂肪肝一般不需要药物治疗，只需要通过健康饮食、合理锻炼，达到体重下降即可使脂肪肝恢复正常。如果由于饮酒所导致的轻度脂肪肝，限制饮酒和避免过量饮酒，也会使轻度脂肪肝得以恢复。健康饮食包括低脂、低热量饮食，少吃油炸食品、肥肉等，每日减少热量的总体摄入，防止热量剩余过多，加重脂肪肝，合理锻炼包括每周5次有氧锻炼，每次锻炼时间达30-60min。通过上述方法体重下降5%以上，即可达到正常状态。"

语音时长01:10''

林大力│哈尔滨市传染病医院

2020/03/03收听(41690)

轻度脂肪肝如何治疗

"脂肪肝在我国是最常见的一种肝病，它分为很多种类型其中轻度脂肪肝是最多见的，彩超检查发现有脂肪肝的表现，但是化验肝功能检查是正常的。这种情况如何治疗？一般不主张用药物治疗，特别是如果没有合并高血压、高血脂、糖尿病这一类慢性病，不主张药物治疗而是以改变生活方式为主。如果病人比较胖要减重，如果平时不爱活动要增加活动量，饮食要热量的摄入，以高蛋白、低脂肪、高维生素饮食为主，体重能呈缓慢下降这样脂肪肝也能够慢慢减轻。"

语音时长01:25''

李蕴铷│北京中医药大学东直门医院

2019/09/06收听(73494)

轻度脂肪肝如何治疗

"脂肪肝是指脂肪沉积在肝脏细胞内的一种病理状态，它往往继发于能量代谢障碍以及脂代谢障碍。按照脂肪沉积程度的不同可以分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝。按照有无合并转氨酶升高可以分为脂肪肝，以及脂肪性肝炎。按照病因可以分为酒精性脂肪肝以及非酒精性脂肪肝。脂肪肝的控制需要进行综合性地调理，它包括：1、生活方式的调理，需要注意减少能量摄入，避免高脂食物，增加锻炼，减轻体重；2、可以使用药物，如易善复，易善复可以保护肝细胞膜，对于脂肪肝有较为良好的控制作用，可以作为脂肪肝的辅助治疗。所以脂肪肝胆治疗包括生活方式的调整，以及辅助药物治疗。"

语音时长01:27''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/21收听(41518)

轻度脂肪肝如何治疗

"脂肪肝是指肝细胞受到损伤，肝脏脂肪代谢功能发生障碍，脂类物质平衡失调，脂肪在细胞内积聚，给肝脏带来沉重负担，发生脂肪肝。脂肪肝分为轻度、中度和重度。轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，临床表现基本没有症状，因此不用服药治疗，可以通过饮食和运动疗法缓解症状。首先饮食原则控制总能量，供给高蛋白，低摄入脂肪，限制胆固醇和碳水化合物的摄入。可以多吃酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用的食物，可以喝猕猴桃和山楂饮料。戒酒，避免酒精对肝脏的损害。坚持每天体育锻炼，可以选择骑自行车、上下楼梯、慢跑、爬坡、打羽毛球、踢毽子、做广播体操、游泳等。还可以多喝茶，茶多酚能够有调节血脂、降血压的功效。保持心情开朗，注意劳逸结合。"

语音时长01:51''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/09/27收听(55900)

轻度脂肪肝该如何治疗？

"轻度脂肪肝可以不治疗。对于轻度的脂肪肝，往往以清淡饮食为主，另外，控制住嘴、迈开腿、增加运动，这是对于轻度脂肪肝的一种预防。如果轻度的脂肪肝临床上面伴有一些其他的症状，比如高血糖、高血脂这些症状的时候，可以使用一些降脂、调控血糖的药物，如果伴有一定的肝功能的损伤的时候，可以使用一些保肝类的药物进行治疗。"

语音时长00:47''

孙建│安徽中医药大学第二附属医院

2018/01/04收听(61424)

轻度脂肪肝怎么治疗

"脂肪肝是指各种原因导致能量代谢障碍、脂肪代谢障碍，最终导致脂肪沉积在肝细胞内。按照沉积程度的不同，可以分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝，以及重度脂肪肝。轻度脂肪肝的治疗包括以下几个方面：一、生活方式的调整，需要注意低脂、低热量饮食，避免油炸、辛辣、刺激性大的食物，避免暴饮暴食。二、增加锻炼，减轻体重。三、可以使用保肝降酶的药，如磷脂酰胆碱进行治疗。四、需要定期进行腹部超声的随诊，并应当在医生指导之下进行药物的调整。以上就是轻度脂肪肝患者的治疗及注意事项，轻度脂肪肝应当高度重视，应当医生指导之下进行调理和治疗，避免病情加重。"

语音时长01:30''

彭涛│北京大学人民医院

2020/05/03收听(34158)

轻度脂肪肝的治疗

"随着人们生活水平的提高经常会大吃大喝，时间长了就容易得脂肪肝，治疗轻度脂肪肝主要有合理饮食、适量运动、药物辅助等方式。1、合理饮食，低盐、低脂饮食，每日盐的摄入量不超过6克，脂肪的摄入不超过50克，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），提高蛋白质、瘦肉、鸡蛋、鱼、豆制品、高维生素的食物摄入，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐，戒烟、戒酒。肥胖的人更要控制好每天的饮食量，减少脂肪的摄入，使体能恢复正常。2、适当运动促进体内脂肪消耗，每周有氧运动3-5次，每次60分钟，可以跑步、游泳、骑自行车、慢走等。如果本身有血脂高或到医院化验检查有甘油三酯、低密度脂蛋白或总胆固醇的增高需要他汀类药物的辅助治疗如阿托伐他汀钙。"

语音时长01:29''

郭立芳│河北省中医院

2020/02/11收听(45786)

轻度脂肪肝如何治疗最好？

"轻度的脂肪肝对身体的影响往往比较小，尤其是对肝脏功能的影响，一般化验肝功能的指标基本都会正常，而且患者没有明显的不适症状。因此轻度的脂肪肝最好的治疗方法其实就是要改变不良的饮食生活习惯，平时饮食要清淡规律一些，不要暴饮暴食，少吃一些油腻、辛辣刺激的食物，不要喝酒，适当的增加一些运动量，控制体重。只要肝功能是正常的，一般来讲是不需要服用药物的，只要做到了饮食生活的规律，一般来讲轻度脂肪肝的是可以自行恢复的。"

语音时长00:58''

李鹏│首都医科大学附属北京佑安医院

2017/11/23收听(19056)

01:43

轻度脂肪肝怎么治疗好

轻度脂肪肝主要是减肥控制体重，其是非酒精性脂肪性肝病。尽可能在轻度时把脂肪变控制住，如果脂肪变...

杨松│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/09/10播放(89414)

轻度脂肪肝怎样治疗好

"轻度脂肪肝患者的治疗包括以下四个方面：第一、控制体重：减重可以减轻体内脂肪的沉积，对脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖的患者均有显著效果；第二、调整饮食结构：多进食新鲜的水果、蔬菜，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，避免暴饮暴食，避免浓茶、咖啡、酒精、可乐、巧克力等不良刺激，多吃黄瓜、西红柿、苹果、火龙果、柚子等水果以及各种青菜；第三、加强运动：每天进行快走、慢跑、骑车、打球、游泳等，都可以刺激脂肪燃烧，减少体内脂肪的沉积；第四、生活调整：规律作息、不熬夜、不饮酒、不吸烟，保证每天充足的睡眠时间。"

语音时长01:21''

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/07/06收听(86042)

01:29

轻度脂肪肝治疗方法

轻度脂肪肝的治疗方法，首先要从脂肪肝来源来说：

1、减少熬夜次数：有些人经常熬夜，...

翁杰锋│广州市第一人民医院

2023/07/22播放(71782)

怎样治疗轻度脂肪肝

"轻度脂肪肝以饮食结合运动的方法进行治疗，脂肪肝的发作主要是由于不当的生活习惯、饮食习惯导致的，症状比较轻微的患者无需采用药物的方法改善。轻度脂肪肝在饮食上需要选择低脂肪、多膳食纤维的食物，并且尽量以容易消化、吸收为主，这样能减少身体中脂肪物质的存在，同时减轻肝脏负担，促进病情康复，部分人会存在喝酒的习惯，需要及时戒除。因为酒精在代谢的时候需要经过肝脏代谢，会对肝脏造成损害，不利于脂肪肝的康复。在平时应当适当的做有氧运动，比如慢跑、游泳，这些运动可以帮助消耗身体中的脂肪，因此有利于脂肪肝的康复。"

语音时长01:14''

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/06收听(77894)

02:25

轻度脂肪肝该怎样治疗

刘芳│河北医科大学第三医院

2023/05/27播放(63024)

什么是轻度脂肪肝？

"所谓脂肪肝就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，也被公认为隐蔽性的肝硬化的常见原因。引起脂肪肝的原因主要是肥胖、饮酒量过大。根据脂肪在肝脏中的含量，我们把脂肪肝分为轻、中、重三度。一般正常的肝脏脂肪的含量低于5%，轻度的脂肪肝脂肪含量应该低于10%，通常可以通过彩超以及肝脏弹性的检查来确定。轻度的脂肪肝，通常化验肝功能是正常的，病人也没有明显的临床症状，因此常常被忽略。轻度的脂肪肝暂时不需要药物治疗，我们只需要改善病人的生活方式，比如肥胖引起的脂肪肝，我们就要减肥，加强锻炼，另外改善饮食的结构，如果是饮酒引起的，就要严格的禁酒。"

语音时长01:27''

马烈│首都医科大学附属北京地坛医院

2017/10/10收听(89212)

01:24

轻度脂肪肝如何治疗和调养

轻度脂肪肝一般可逆，可以通过控制饮食、增加运动改善，这是治疗与肥胖相关营养过剩脂肪肝的最佳措施...

樊丹君│浙江医院

2023/11/28播放(53142)

治疗轻度脂肪肝的食疗

"食疗一般指的是吃某些东西，或者多吃某一类的东西，补充身体需要的物质。对于脂肪肝的治疗，应该讲究的是少吃什么东西。脂肪肝主要是身体多摄入淀粉或者脂肪，从而贮积在肝细胞之内，形成轻度的脂肪肝，所以这时候的食疗应该减少淀粉类和脂肪类的摄入。脂肪可以直接被肝细胞吸收，并且贮存在肝细胞质内形成脂肪肝，而淀粉类的食物可以吸收入人体，也可以转化为脂肪，从而贮存在肝细胞之内，也可以形成脂肪肝的表现。所以这两类东西都需要控制量，但也并不是说一点都不吃，适量的吃这些东西，能够保证身体的能量摄入，而少吃这些东西就能够让脂肪肝得到明显的改善。"

语音时长01:19''

历见伟│日照市中医医院

2019/02/12收听(63658)

轻度脂肪肝要不要治疗

对于轻度脂肪肝患者是不需要使用药物治疗，不过建议轻度脂肪肝患者需要进一步查肝功能，以了解是否存在有肝功能损害的情况。如果没有出现肝功能损害，是可以不需要使用任何药物治疗。在平时生活中要避免损伤肝脏的药物、食物，同时还要积极的去除病因，如减重、戒酒等。如果轻度脂肪肝患者存在肝功能损害的情况，如转氨酶升高，建议患者需要就诊消化内科，要在专科医生的指导下必要的时候使用护肝降酶的药物治疗。当然，平时生活中也是需要注意避免饮酒，避免肥胖等。

语音时长01:23''

陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院

2020/02/27收听(82802)

01:12

轻度脂肪肝注意什么

轻度脂肪肝是指肝脏的脂肪浸润程度较低、较轻，通过相关非药物干预方式即可缓解。初期迈开腿，管住嘴...

黄天生│光华中西医结合医院

2023/01/07播放(78992)

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