贫血、低血压，从食补方面，要先增加蛋白质的摄入，蛋白质以动物蛋白为主，而且要有优质的蛋白为主。包括日常生活中的猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾这些都是可以的。

当然通常对于贫血的人尤其是老年人，消化能力如果有所减退，在制作上尽量要以容易消化为主，比如把肉可以做得稍微软烂一点、细一点。同时要补充蔬菜，尤其是绿叶菜，含有的叶酸和维生素C可能会更多。

另外从食疗当中，还可以补充一些阿胶、大枣，有补气、补血的作用。针对于低血压的病人，实际上有时跟贫血并不是一定要长期存在的，有可能贫血和低血压，发生在同一个人身上。

但是临床上也会看到贫血的人，不一定出现低血压，低血压的人也不一定贫血。针对于如果是同时有贫血和低血压的，除了上述的营养补充之外，还可以适当增加盐和水的摄入量。

另外对于贫血的人，一定要关注原因，是什么原因导致贫血，是因为营养摄入的不足，还是有丢失。

但有可能营养摄入没有问题，是胃肠吸收问题，或者是有长期的胃肠丢失的情况。或者女性病人中，长期因为月经量比较大或月经不规则，导致失血过多引发的贫血，所以对因治疗可能会更重要。