立刻缓解腰痛小妙招
2023-05-14 11:34:42播放:93251
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立刻缓解腰痛小妙招
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视频内容
在临床中腰疼的病人占的比例非常高,骨科疾病中,多数疾病均可出现腰疼症状。腰疼的简单缓解办法,针灸书上讲,腰背委中求。腰痛时可以点委中穴,拿手按在委中穴部位,点、按、揉即可。还有一个全新的办法就是在第二、三掌骨联合部位,使劲按,按到酸麻胀痛就是所谓针灸得气的感觉。腰疼或者久坐,保持一个姿势时间长出现腰酸背痛,可以起身前后左右活动,可做风摆荷叶动作,腰部来回转动,前屈后伸,活动活动,也可以用一些自我保健的方法,两手搓热从上到下顺着腰的两侧,膀胱经走行部位从上到下来回捋,或者拿手拍均可,或者双手掐腰,两个拇指按在肾俞穴部位,做按揉,最后出来得气的感觉,两手掌顺着腰眼部位来回揉至发热,一热乎气血流通,通则不痛,都可以有效地缓解腰疼。
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