湿气是中医所独有词，一般属于六淫之一。一般湿性比较重浊、黏滞。病人如果湿气重可能产生湿疹、头晕、大便黏腻、乏力、腿肿等表现。

湿重首先从源头来看，脾主运化，如果脾虚会造成湿重。脾虚有很多原因，比如肝功能不好可以造成脾虚，饮食不节也可以造成脾虚，思虑过度也会造成脾虚，这些情况排除之后如果脾的功能好了，去湿能力增强了，湿气就会慢慢缓解。

如湿气较重，可以采用一些祛湿的办法，比如拔罐，吃薏米、山药、赤小豆等，使用排湿中药熬粥也有一定作用。湿气相对来说比较不容易处理，主要是因为湿性本身是由于黏滞造成的，需要一定时间进行治疗，吃几服药或者进行几个治疗治疗一般无法根本缓解症状。

此外针灸、刮痧等长期调理也有祛湿的功效，可选择的穴位如脾经、三阴交、阴陵泉等。