中国人民解放军第二六四医院
消化内科
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大便干燥通常是便秘引起,缓解的方法具体如下:
1、多喝水:保持充足的水分摄入是解决大便干燥最基本的方法,每天至少要喝8杯水,以保持肠道的湿润,帮助排便;
2、增加膳食纤维的摄入:膳食纤维能够增加粪便的体积,促进肠道蠕动,有助于排便,建议多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物;
3、适当运动:适当运动能促进肠道运动,有利于排便,建议每天至少进行30分钟的有氧运动,如快走、慢跑等;
4、规律排便:养成良好的排便习惯,每天定时排便有助于形成排便的条件反射,缓解大便干燥的问题;
5、药物治疗:如果大便干燥比较严重,可以在医生的指导下使用药物来治疗。
总之,解决大便干燥的方法需要从多个方面入手,包括增加水分和膳食纤维的摄入、适当运动、规律排便,也可以采用药物进行治疗。
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缓解儿童大便干燥的方法如下:1、调整饮食结构,有的孩子因为吃肉太少、吃含纤维的菜... 闫辉│北京大学第一医院 2020/05/04播放(89760)
缓解儿童大便干燥的方法如下:
1、调整饮食结构,有的孩子因为吃肉太少、吃含纤维的菜...
闫辉│北京大学第一医院
2020/05/04播放(89760)
如果是儿童大便干,并且3-4天一次,这种情况首先要从生活中寻找原因来解决。生活中的原因就是孩子喝水喝的少,不吃蔬菜、挑食,大便就会干。像这种情况一定要多喝开水,喝温开水,不能拿饮料当水来,多吃粗纤维的蔬菜,也就是绿叶蔬菜要多吃一点,还可以给多吃一点火龙果、香蕉、苹果、梨,尽量不要吃热带水果,比如桂圆、荔枝、芒果等等。大便干要养成一个好的排便习惯,可以每次吃完饭半小时以后,习惯性的蹲蹲马桶,养成一种习惯,就形成自然的排便的规律了。还有可以给吃点益生菌,这样益生菌有可促进肠道的有益菌,大便排出也就顺利了,同时要进行体育运动、多活动、多运动,这样肠蠕动也就会增加,排便也就顺利了。
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/09/01收听(91922)
"大便干燥一般是饮食不当引起的,长时间吃了太多干燥、纤维素含量少、富含蛋白质的食物,并且平时运动量太少、喝水太少、生活习惯不好,每天不按时排便、生活压力过大、长时间熬夜等也会导致大便干燥。另外年龄越来越大,肠胃功能会越来越差会导致大便干燥,体内肠道菌群出现失调并且缺乏有益菌也会导致大便干燥。还有些疾病比如肠癌、肠道植物神经病变也会导致大便干燥,需要到医院做全面检查,明确病因后进行系统治疗,平时还要注意养成良好的生活习惯、合理调整饮食结构、保持充足的睡眠、加强锻炼身体、促进胃肠蠕动、提高身体素质。"
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/30收听(32593)
"8个月的宝宝大便干燥怎么缓解?8个月的宝宝可以添加辅食了,所以可以通过辅食品的添加,缓解孩子大便干燥的情况。要注意每次奶之间适当的给宝宝喝点温开水,饮食中注意多吃一些含纤维素丰富的绿叶蔬菜,像菠菜、油菜、芹菜、蒜苗,这些蔬菜中含纤维素比较多,可以做成菜汁、菜泥或者菜粥给宝宝喝。另外,多吃一些含水分多的水果,像猕猴桃、西瓜、雪梨、苹果,这些水果可以适当的给宝宝多吃一些,对缓解大便的干燥有一定的效果。如果孩子大便干燥,可以每天顺时针的按摩孩子的小腹部,每日按摩1-2次,每次按摩5-10分钟,可以有效的促进肠道的蠕动,促进大便的排出。也可以吃一些肠道的益生菌,比如说妈咪爱者是双歧杆菌,改善肠道功能紊乱的情况,对大便干燥也有一定的帮助作用。如果大便干燥仍然得不到缓解,可以吃一些清热解毒的中成药物,比如说小儿化食丸、小儿山楂丸或者是小儿化积口服液,对大便干燥都能起到一定的帮助作用。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/24收听(70482)
大便干燥、便秘应多吃含有食物纤维素多的食品,如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。它们能使肠的内容物膨胀,增加容量,从而促使肠道的蠕动,利于排便,常用的蔬菜和水果有芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等。还可以多吃产气的食品,如大葱、洋葱、黄瓜、萝卜等,利用它们在肠道内发酵的作用,产生气体,增加肠蠕动,利于排便。还要多喝水,每天喝水不少于2000mL。炒菜时可以适当增加烹调油,可以起到润滑肠道的作用。
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2020/05/22收听(84751)
很多结肠癌患者主诉存在大便比较干、便秘,另外部分患者年纪较大,出现老年性便秘的情况。通常结肠癌... 陈寅波│中国科学院大学附属肿瘤医院 2020/10/09播放(97116)
很多结肠癌患者主诉存在大便比较干、便秘,另外部分患者年纪较大,出现老年性便秘的情况。通常结肠癌...
陈寅波│中国科学院大学附属肿瘤医院
2020/10/09播放(97116)
"孩子如果出现便秘,也就是孩子大便干硬、粗大、很难排出、有排便困难,考虑孩子存在便秘。在孩子便秘急性期,如果病情比较严重的情况下快速缓解症状,首先可以用药帮助孩子排便。在用药上首推口服缓解便秘的药物,比如对于小月龄孩子可以使用乳果糖,大一些的孩子可以使用聚乙二醇,都是非常常用的,对于便秘或者孩子大便性状缓解很好的药物。如果孩子在病情急性期,也可以考虑使用开塞露,帮助孩子尽快排出大便。但是开塞露可能会有局部损伤或者依赖的问题,所以不建议长期反复、频繁使用,偶尔使用1-2次是可以的。除此之外,也可以给孩子添加含有益生元的益生菌或者平时要注意孩子饮食调理,比如要注意营养均衡摄入,以及多添加含有膳食纤维比较多的食物,比如新鲜蔬菜、水果,都有助于从本质上长期、彻底缓解孩子便秘。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/09/30收听(30796)
"大便干燥是指大便中的水分含量少,大便干结不易于排出体外导致便秘、便血等症状,致使代谢废物不能从体内排出。有效解决大便干结的方法是大量饮水,增加肠内容物的含水量使大便稀软。可以食用大量富含纤维素的瓜果蔬菜或富含膳食纤维的药物,纤维素可以促进肠道蠕动,也可以吸附大量的代谢废物,适量补充益生菌,可以维持肠道菌群平衡减少肠道毒素产生,缓解肠道炎症和水肿,可以产生相关菌群代谢产物改善人体代谢水平。还可以口服石蜡油等肠道润滑剂。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/08收听(85828)
"大便干燥以及大便中的水分少,多跟肠道蠕动慢和大便在肠道里停留时间长,其中的水分比肠道吸收过多有直接关系。此外,进食辛辣油炸食物过多也会引起大便干结。大便干结需要通过以下方面调理:一、在饮食上建议多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辣椒油炸等刺激性的食物。二、一定要养成晨起解宿便的习惯,让大便在肠道停留的时间短,每天早上起来将其排空。如果上述症状处理不见效果时,可以考虑用乳果糖口服溶液或应用开塞露治疗。"
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2018/12/01收听(64368)
大便干燥多见于便秘,而且没有便意,就是几天之内都没有想排便感。另一种叫出口梗阻型便秘,表现为每... 王驰│北京大学第一医院 2019/09/18播放(80064)
大便干燥多见于便秘,而且没有便意,就是几天之内都没有想排便感。另一种叫出口梗阻型便秘,表现为每...
王驰│北京大学第一医院
2019/09/18播放(80064)
"大便干燥有以下原因:一、多见于老年人长期的便秘以及服用蔬菜、水果较少,基本上不活动。二、功能性消化不良。三、结肠器质性病变,如肠结核、克罗恩病、结肠肿瘤、结肠炎症引起。可以服用吗丁啉、莫沙比利促进胃肠蠕动。服用乳果糖、蓖麻油润肠通便治疗,加用金双歧、美长安调节肠道菌群失调,必要时完善结肠镜检查,除外器质性病变。"
赵维波│聊城市第二人民医院
2018/06/22收听(43094)
大便干燥,主要可以通过以下方法进行改善:1、改变生活习惯:生活要规律,适当多喝水... 张昊│河南省人民医院 2021/09/10播放(67840)
大便干燥,主要可以通过以下方法进行改善:
1、改变生活习惯:生活要规律,适当多喝水...
张昊│河南省人民医院
2021/09/10播放(67840)
大便干燥可能是由于饮食因素或者排便习惯不良等导致的,主要是注意饮食的调理以及生活的调理。平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果,比如芹菜、韭菜、竹笋、香蕉、苹果、猕猴桃,规律进食,避免过分节食。多吃粗粮杂粮,比如红薯、土豆、玉米、燕麦等。多喝水或者蜂蜜水,多喝酸奶,有利于调节肠道菌群,少吃辛辣刺激性的食物。养成每日定时排便的习惯,避免长时间蹲厕。必要时可以适当服用润肠通便的药物,以及采用中药进行胃肠道的调理。
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22收听(87561)
"大便干燥先考虑饮食因素所致。长期进食干燥、低膳食纤维食物、高蛋白食物,再加上进食后不运动、喝水少、不良的生活习惯、不能每天定时排便、生活压力大、经常熬夜等情况,都会导致大便干燥。还有不可控因素包括年龄,随着年龄增长胃肠道功能减退,就有可能出现便秘,肠道菌群失调,缺乏有益菌也是其中原因之一。一些疾病导致的,比如结肠癌、直肠癌、肠道植物神经病变等。长期大便干、排便困难,严重影响患者生活质量,需要在改变生活方式及饮食习惯基础上,酌情应用通便药物。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/22收听(87986)
"想要解决大便干燥可以多吃高纤维食物,多喝水,补充肠道益生菌,平时多做运动。大便干燥与不当的饮食习惯有直接关系,出现大便干燥的人需要注意在饮食上多吃含膳食纤维丰富的食物,比如韭菜、芹菜、粗粮。膳食纤维为不仅能够促进肠道的蠕动,同时还能够吸收水分,能够润滑肠壁,减少大便干燥的情况。多喝水可以达到润肠的作用,当肠道水分充足时就不会过度的吸收粪便中的水分,能够避免大便干燥。补充肠道益生菌能够提高肠道的吸收、分泌功能,同时促进肠道蠕动,可以缓解大便干燥。在平时应多做有氧运动,适当的运动,除了能够提高身体免疫力之外还可以刺激肠道蠕动,帮助肠道中的粪便尽快排出。"
2019/12/27收听(98743)
8个月的宝宝大便干燥,多见于生活习惯的问题,家长应注意为宝宝合理添加辅食,尤其是需要添加蔬菜、... 周湘│中日友好医院 2021/09/17播放(86003)
8个月的宝宝大便干燥,多见于生活习惯的问题,家长应注意为宝宝合理添加辅食,尤其是需要添加蔬菜、...
周湘│中日友好医院
2021/09/17播放(86003)
"引起大便干燥最常见的原因有,非器质性的便秘、功能性消化不良、肠道菌群失调、精神压力过大,肠易激综合征、饮水量过少等因素。这些原因导致肠道的津液受损,引起大便干燥。需要针对引起大便干燥的具体原因进行处理,改善症状,平时要注意规律进食,最好是定时定量。多吃粗纤维的蔬菜、水果,比如芹菜、韭菜、蒜苔、竹笋、香蕉、苹果、猕猴桃等等。多吃粗粮杂粮,比如麦片、红薯、玉米等。多喝水,可以在晨间起床时空腹喝一杯水。每天喝一杯酸奶,也有助于调节肠道菌群,改善大便干燥的情况,多运动,避免久坐、久卧等。"
2019/05/16收听(93054)
大便干燥实际上是对便秘的通俗的说法,正常人每日排便1-2次,或者每1-2日排便1次。正常情况下... 赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/08/29播放(81944)
大便干燥实际上是对便秘的通俗的说法,正常人每日排便1-2次,或者每1-2日排便1次。正常情况下...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/29播放(81944)
皮肤干燥脱皮首先要明确是不是有其它的基础疾病,比如肝肾功能不好、老年人皮脂腺分泌减少,可以出现皮肤干燥。还有糖尿病血糖控制不好,也可以出现皮肤干燥。有相应的基础病的话最好要控制一下基础疾病,皮肤干燥的情况就会缓解。如果没伴有基础疾病,需要注意的问题是尽量避免过度洗烫,洗澡的时候尽量使用温水,不能用太凉或太热的水刺激。避免应用香皂、浴液等碱性较大洗涤剂,碱性大的洗涤剂和浴液可以破坏角质层导致水分的流失。另外每次洗澡后尽量涂一些润肤的乳液和霜剂。
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/04/24收听(37070)
婴儿大便干燥指婴儿大便解出来以后很干、很硬甚至呈球状。婴儿大便干燥分6个月之前和6个月之后,6... 丁国芳│北京协和医院 2019/08/14播放(59938)
婴儿大便干燥指婴儿大便解出来以后很干、很硬甚至呈球状。婴儿大便干燥分6个月之前和6个月之后,6...
丁国芳│北京协和医院
2019/08/14播放(59938)
济南市中医医院 孟宪兰
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