脚底突然一块红肿、疼痛，通常是由于过度劳损造成，局部软组织负荷过大，受到损伤，就会造成局部软组织红肿、疼痛。一般通过适当休息、理疗、热敷，适当口服非甾体的抗炎药物，能够得到很好的缓解。

当出现这种症状应该注意适当休息，避免过多负荷，可以使肿痛的软组织逐渐恢复健康。平时也要注意穿平软底、宽松的鞋，有助于足底应力的分布，更好地治疗脚底的疾病。

脚底要承担很大的体重和运动功能，周围有很多腱鞘、韧带，能够保持脚底弹性。一旦受到损伤，需要2-3周时间才能够康复。部分男性朋友，大量进食高嘌呤的食物，如豆腐、内脏、海鲜、啤酒等，会造成血尿酸一过性升高，也可能出现跖趾关节的肿胀和疼痛。

对于痛风性关节炎，一般要大量饮水，适当服用碳酸氢钠的药物，碱化尿液，排出多余尿酸，注意控制饮食，能够避免痛风性关节炎的发生。

一般脚底很少有特殊的肿瘤，所以主要通过些理疗、热敷、康复锻炼的方法，能够使炎症逐渐消退。如果排除了感染，可以到医院进行进一步检查，避免其他疾病造成的肿痛。