梅核气是中医说法，西医叫做慢性咽炎，是感觉嗓子里面卡着一个核桃，无法咽干净，也无法吐出来，临床表现为咽部异物感、阻塞感，注意事项包括以下几点：

1、调整饮食：尽量避免辛辣、刺激、生冷、高盐、高糖饮食，同时还要避免吸烟、饮酒，以及恶劣的粉尘环境，对咽喉部的刺激。同时要多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃蛋白质含量比较高的食物，包括鸡蛋、鱼肉，多吃维生素以及纤维素含量比较高的饮食；

2、注意卫生：同时要多注意漱口，保持口腔清洁，及时把口腔里面的细菌、病毒，以及食物残渣清洗干净，避免在口腔里面刺激咽喉部，引起慢性咽炎；

3、积极治疗：除此以外，还需考虑治疗原发疾病，因为部分慢性咽炎是因为鼻炎、胃食管反流、过敏，一定要积极治疗原发疾病，将鼻部疾病、胃食管反流治疗好，及时口服抗过敏药，治疗过敏性疾病，减少慢性咽炎的症状，如咽部异物感、阻塞感。