脊柱侧弯自我纠正方法
2023-06-11 20:01:41播放:79983
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脊柱侧弯自我纠正方法
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目前在门诊脊柱侧弯发生率越来越多,好发人群主要见于青少年人群,因此脊柱侧弯早发现、早治疗很重要。如果发现脊柱侧弯患儿或者是儿童有脊柱侧弯,平时首先应该注意端正坐姿,因为有很多的小孩侧弯都是由于坐姿不正或长期的错误坐姿,导致侧弯加重,所以要注意坐姿,包括站姿,包括平时在背书包过程中要双肩背,尽量避免一侧肩膀受力或者负重过大。平时可以做一些脊柱拉伸训练,如单杠悬吊。做一些纠正脊柱侧弯的专门运动如游泳,对于脊柱侧弯的矫正有很好作用。对于发展期的脊柱侧弯,比如已经>20°,这时需要一些专业脊柱侧弯支具进行矫正。每年通过身高增加来调整支具高度,使之与患者的身体相匹配,从而进行早期侧弯纠正。
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