小孩生长痛其实还是比较常见，缓解的方法主要是对症处理，如下所示：
1、减少运动、减少活动量：因为小孩的生长痛就是因为骨骼在长的过程中，可能有维生素D不足等引起局部关节或者骨骼的疼痛；
2、药物治疗：如果疼痛确实比较明显，还可以用些非甾体的药物，比如扶他林(双氯芬酸二乙胺)、布洛芬，这些都可以缓解生长痛。
但前提是得了解小孩是真正的生长痛，而不是其他疾病所导致的骨头疼痛，这是非常重要的。因为小孩的骨头疼痛并不一定都是生长痛，有的可能是骨肿瘤或者全身性疾病，比如白血病，这些都可以出现骨头疼痛的表现。
如何鉴别就必须经过专业的医生去看，决定到底是生长痛，还是疾病状态。如果确实是生长痛，可以采用上述这些方法。另外还可以通过补充钙剂，如果有维生素D缺乏，还可以补充维生素D来促进钙、磷的代谢，可能都对生长痛有好处，使疼痛能有所缓解。
