首都医科大学宣武医院
普通外科
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养胃的食物整体来说，容易消化的食物可能最为养胃，小米粥是大家公认的养胃食品，但是长期吃这种流食也会对胃造成伤害。对于养胃而言，需要饮食规律，选择容易消化的食物，以及适合自己的食物可能是最养胃的方法，不建议进食辛辣刺激的食物，避免对胃造成伤害。除了避免辛辣刺激的食物，食用容易消化的食物养胃之外，还有一个情况就是规律饮食，比如不吃早餐对胃也有伤害，规律饮食、定时饮食也是一个养胃的方法。
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"养护肠胃除了良好的饮食习惯还需要注意饮食调节。平时可以多吃具有养护肠胃作用的食物，可以多吃容易消化的蔬菜，比如菠菜、白菜、南瓜、芹菜等食物，既好消化，又可以供应人体所需。必不可少的就是富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉等食物，可以提供大量优质蛋白，对于肠胃溃疡的患者可以有效修复胃黏膜。除此以外，生活中还有其它的具有养护肠胃作用的食物，比如香蕉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等食物。养护肠胃就要注意清淡饮食，尽量减轻肠胃负担。如果患有肠胃疾病还要及时到医院进行治疗。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/19收听(18235)
"胃病三分治、七分养，所以患有胃病日常的保养很重要。对胃肠道有好处的食物，要选择营养价值高、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、精瘦肉，蛋白质含量比较高，对胃的刺激性也比较小。可以烹制的细软一些，更有利于胃肠道的消化、吸收。多吃新鲜水果、蔬菜可以补充维生素和矿物质，如苹果，橘子，香蕉等。可以适当的吃面食，如面条、馒头，比较柔软、细腻，有利于胃肠道的吸收。其他的还可以喝酸奶、绿茶、蜂蜜等。山药莲子薏米粥等具有养胃补血的功效，对养胃护胃也是比较好的。"
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/22收听(33998)
"吃什么东西养胃最有效有好几类，具体如下：1、羔羊胃颗粒，这是直接以胃养胃的，目前来看比较有效，有临床证据；2、规律饮食，平衡膳食最重要，关键是吃的时间要对，而且要清新，不能重口味，吃的特别咸、特别辣或者把调料都吃了，不如吃原始的食物最养胃，最养胃的就是五谷杂粮，比如正常传统的肉食、水果，平衡膳食最有效，指望有什么东西吃了就能把胃养好是不存在的，最重要的是日常生活中的规律饮食。"
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2019/09/18收听(71910)
"吃什么东西养胃，胃病三分治，七分养，对肠胃有益的食物，一、选择营养价值高、细软、易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等。经加工烹调使其变得细软、易消化，对胃肠刺激小，容易吸收，同时补充足够的热量、蛋白质和维生素。其他的还可以选择富含维生素B族、维生素A族、维生素C族的食品，就要以面食为主，如面条、馒头等。食物的烹调方法也比较讲究，可选用蒸、煮、软烧、烩、闷等烹调方法，不宜用油炸、油煎、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物，其他的还可以食用酸奶、绿茶、蜂胶等食物。"
张立辉│日照市中医医院
2018/06/14收听(86372)
对肠胃好的食物有很多种，首先酸奶是对肠胃很好的食品，对于补充肠胃中的益生菌有好处，益生菌是可以减轻炎症的，并且对于消除肠胃紊乱而引起的胃疼、腹胀等都有好处，其还可以让食物更快地到达肠道。其次全麦食物也是对肠胃非常好的，可以防止肠胃的紊乱，例如燕麦、全麦面包、意大利粉、谷类等都是非常好的全麦食品。然后小米也是养胃的好食品，非常容易被人体吸收，具有健脾益气等功效的，也是治疗脾胃虚弱、精血受损等非常好的康复食品。最后桂圆、红枣等也是很好的养胃食品。
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/29收听(62976)
"萎缩性胃炎是临床上非常常见的一类消化系统疾病，得了萎缩性胃炎患者在饮食上一定要注意，应该以低盐、低脂、低油腻的食物为主，主食尽量选择面包、花卷、馒头、面条等养胃的食物。面食中有些碱性物质可以中和萎缩性胃炎分泌过多胃酸的问题，起到缓解疼痛，抑制胃部疼痛的作用。对于萎缩性胃炎尽量多吃些新鲜的蔬菜和水果，包括橘子、苹果、香蕉以及猕猴桃，这些水果中含有大量的维生素C，有保护胃黏膜以及提高抗病能力的作用，有助于缓解萎缩性胃炎的症状，促进萎缩性胃炎的黏膜修复。"
李常月│七台河市人民医院
2019/11/20收听(34274)
较多食物对胃都有较好的保护作用，可养胃，如苏打饼干等偏碱性的食物，对胃黏膜有一定保护作用。萎缩... 许乐│北京医院 2022/01/19播放(70715)
较多食物对胃都有较好的保护作用，可养胃，如苏打饼干等偏碱性的食物，对胃黏膜有一定保护作用。萎缩...
许乐│北京医院
2022/01/19播放(70715)
呕吐后最好吃清淡、易消化的食物，少食多餐。可以喝白开水、小米粥、大米粥、煳米粥、挂面汤、鸡蛋汤，还可以吃西红柿、南瓜、土豆、山药等。主要掌握的原则是不吃辛辣、刺激生冷及油腻食物，不要一次吃太多，细嚼慢咽，慢慢就会好。同时应该明确呕吐的原因，如果是消化不良、慢性胃炎等，吃上述食物可能能缓解。但是其他疾病，如肠梗阻、颅脑疾病、胰腺炎等所致，可能呕吐后不能进食，需要根据具体情况具体分析。如果是比较严重的呕吐，建议还是及时就诊，积极治疗。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/18收听(97309)
"呕吐的原因有很多，主要包括反射性的恶心、呕吐，中枢性的恶心、呕吐，以及前庭功能障碍性的恶心、呕吐。最常见的是第一种反射性的恶心、呕吐，往往是因为内脏的疾病所引起，如急慢性胃炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎、肠梗阻、泌尿系统结石等等。如果因为胃部的疾病造成的恶心、呕吐，往往提示炎症比较重，这个时候建议只喝流食，比如米汤、面汤等等，然后要注意水电解质的平衡，如果呕吐剧烈，不能通过经口来补液，建议到医院进行静脉的补液。如果是因为急性胆囊炎、急性胰腺炎造成的呕吐，这时不能吃东西，不仅不能吃东西，根据病情的情况，还有可能进行胃肠减压，要通过鼻腔向胃腔中插入一根减压管来缓解症状。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/03/31收听(61090)
"要服用药物缓解胃痛症状，可以服用质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂，必要的时候结合抗HP感染应用。常用的药物就是奥美拉唑、雷贝拉唑、吗丁啉、莫沙比利、果胶铋胶囊或者硫糖铝。平常养胃食物，包括大枣、山药、大米、小米、胡萝卜、香菇等。同时要放松心情，每天适当的做运动，锻炼身体。另外，不要喝浓茶、咖啡以及刺激性的饮料。对于油炸食品、粗糙、质硬的食品，平时尽量少吃或者不吃。如果长期胃痛，可以到医院消化内科就诊，检查胃镜。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07收听(33811)
"养胃的食物有牛奶、山药、南瓜、大枣，主食以馒头、面包等发酵类的食物为主。具体如下：1、温热的牛奶。牛奶可以在胃黏膜表面形成一个保护层，有助于保护肠胃，而且还能够补充蛋白质；2、山药。山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶，能够有效地帮助消化吸收、调养脾胃，而且山药性味平和，适用于脾胃虚弱、消化不良、腹泻和便秘的患者；3、南瓜。南瓜质地细腻，有利于保护肠胃黏膜，长期吃可以有效的改善肠胃功能；4、大枣。大枣是一味药食同源的食品，是调补脾胃的常用药物，中医认为大枣能够补脾益胃、养血补虚；5、主食以发酵类的食物为主，比如面包、馒头，经过发酵的食物更有更有利于消化、吸收，减轻肠胃的负担。"
2020/02/14收听(94800)
"胃黏膜发生糜烂时可以吃以下东西进行保养胃：1、应该吃营养丰富、易消化的食物，要多吃刺激比较小、少渣的食物，比如小米粥、大米粥、软烂的面条、鸡蛋羹等，可以适量的吃养胃的水果，如香蕉、苹果、桃、草莓、樱桃等，这些水果含有大量的膳食纤维、维生素和微量元素，不但营养丰富，而且还有保护胃黏膜、促进食物消化的作用，可以吃碱性的食物，如苏打饼干、馒头等有中合胃酸的作用，避免生冷、辛辣、刺激性食物，避免饮酒、浓茶、咖啡等刺激性饮品，因为这些东西都能刺激胃黏膜，加重对黏膜的损害。2、可以吃保护胃黏膜的药物，如硫糖铝、谷氨酰胺颗粒、胶体果胶铋等。"
2020/01/14收听(75712)
宝宝呕吐后会引起胃肠功能紊乱，这时建议进食适合养胃的食物，主要以淀粉类食物为主，因为淀粉类食物... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/03/01播放(51580)
宝宝呕吐后会引起胃肠功能紊乱，这时建议进食适合养胃的食物，主要以淀粉类食物为主，因为淀粉类食物...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/03/01播放(51580)
喝酒后患者可能因头一天饮酒量较大，第二天起床后出现头痛、胃部不适，感到恶心、呕吐，此时主张饮食... 李坤│山东第一医科大学第一附属医院 2021/09/13播放(88371)
喝酒后患者可能因头一天饮酒量较大，第二天起床后出现头痛、胃部不适，感到恶心、呕吐，此时主张饮食...
李坤│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/13播放(88371)
"养胃的食物有很多，例如以下食物：1、牛奶，保持每天都喝一杯牛奶，不仅有助于长高还对养胃方面有功效。因为牛奶具有保护胃黏膜的作用，如果不喜欢喝牛奶可以每天在起床后喝一杯热水或者蜂蜜水，也能起到养胃的功效。2、红枣，每天多吃几颗红枣可以起到滋养脾胃的功效。3、山楂，可以起到健胃、消食的作用，山楂还是很多健胃药的原料。4、山药，可以对人体起到滋养脾胃的功效。5、粥类，容易消化的流食都有助于养胃，比如小米粥对于养胃就可以起到很好的作用。6、木瓜，木瓜中含有的木瓜酵素可以帮助人体快速的吸收蛋白质，对于治疗消化不良和胃炎方面有很好的作用。"
2020/03/30收听(35172)
吃什么养胃是很广泛的话题，因为指的是养胃，而不是补胃。胃的功能大致由两方面组成，分别是胃黏膜和... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2018/06/21播放(75007)
吃什么养胃是很广泛的话题，因为指的是养胃，而不是补胃。胃的功能大致由两方面组成，分别是胃黏膜和...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2018/06/21播放(75007)
"俗话说十人九胃，说明胃病患者较多，治疗胃病要“三分治，七分养”，单纯靠治疗是达不到效果的，需要饮食调理配合治疗。饮食上有些人不知道吃什么好、什么养胃。一般早餐可以喝酸奶。酸奶比较养胃，酸奶容易消化，中和胃酸保护胃黏膜，对于胃溃疡效果不错。另外还可以喝粥，一般胃不好的人不要吃太硬的食物，可以喝小米粥、莲子粥、山药粥等，吃易消化的面条。"
安祥宝│济南市中医医院
2018/06/02收听(83639)
养胃要特别注意有以下几方面：1、饮食上应该以软、淡、熟、温、鲜为宜，做到定时定量，少... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/10/25播放(87986)
养胃要特别注意有以下几方面：1、饮食上应该以软、淡、熟、温、鲜为宜，做到定时定量，少...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25播放(87986)
"能够养胃的食材很多，一般都具有易消化、富含纤维素多等特点，比如可以吃大白菜，大白菜有健脾养胃、清热利水的作用，可用于内热引起的口气重、口渴、消化不良、大便不通等症。还可以经常吃苹果，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃、生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚等症，经常吃可以养胃助消化。再者还可以吃菠菜，菠菜味甘、性凉，能润燥养肝、益肠胃、通便秘，还可促进胃和胰腺分泌消化液，增加食欲、助消化，其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便等。另外还可以吃红薯、芹菜、山药等，都能起到养胃的作用。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15收听(91743)
"养胃对于胃炎发作或者有溃疡的患者，在这个阶段是比较注意的，这一类的患者需要注意，所吃的食物要细软、容易消化。在医院膳食上叫做软食，也就是主食需要蒸的软烂一些，比如面条、软米饭，蒸的软软的包子、馒头都可以吃。另外在蔬菜方面要切得小小的，炖得烂一些，在肉类的选择方面可以选择鱼肉，选择肉丸子或者是肉末。要避免像坚果类整粒豆子之类的，比较坚硬、不易消化的东西。另外大众养胃也是比较常见的话题，对于健康的人，养胃其实就是注意按照中国居民膳食宝塔的推荐，在推荐的范围和种类中进行健康的膳食。在饮食的时间上要特别注意，因为胃对于时间观念是非常敏感的，就是到点要吃饭，不能过于饥饿或者饱胀，这都是养胃的大忌。"
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/12/04收听(12528)
北大医院 王化虹
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