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吃粉条会发胖吗
2023-11-22 19:10:26播放:-
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吃粉条会发胖吗
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视频内容
减肥是个全天能量平衡的问题,不能说吃某种食物一定就会发胖,关键是摄入量。因为粉条主要含的是淀粉,如果是在吃饭主食没有减少的情况下额外再吃粉条,能量摄入肯定会增加,但是比如吃了粉条同时饭量减少,能量并不会明显增加。
吃粉条时还看怎么吃,如果单纯就吃粉条没有加其他东西,可能很快就会有饥饿感,可能就想吃东西,这样可能很容易胖,但比如吃粉条时,搭 配吃瘦肉、鸡蛋或者青菜等东西,这样饱腹感就会强很多,相对来说不容易发胖,所以关键是吃的量和搭配的食物。
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