青少年脊柱侧弯锻炼方法
2023-04-18 21:00:44播放:74804
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
青少年脊柱侧弯锻炼方法
01:50
视频内容
青少年脊柱侧弯的锻炼有很多,比如小学生和中学生,上课时候一般45分钟或者大课1个小时,要求孩子下课了以后一定要起来适当的做运动。要从凳子上站起来,到室外做活动,比如贴墙运动,头、肩、脚后跟能够紧贴着墙壁,让脊柱尽量做拉伸。下课以后可以做比如引体向上、单杠锻炼,对脊柱侧弯以及肌肉恢复疲劳都有一定的帮助。还可做腰部旋转运动,让肌肉能够充分的得到伸展也,所以方法其实也很简单。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
中医免疫内科医生推荐
预约挂号
在线问诊
刘国新主治医师内科
广州医科大学附属中医医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约17人
¥200
擅长:治疗感冒、顽固性咳嗽、哮喘、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性支气管炎、肺气肿、慢性咽喉炎、头痛、头晕、顽固性失眠、疲劳综合征、心律失常、甲状腺疾病、胆囊炎、慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、便秘、复发性口疮,月经不调、闭经、痛经、更年期综合征、多囊卵巢综合征,前列腺炎、精子异常、性功能障碍、小儿厌食症、遗尿、小儿便秘、小儿湿疹、腺样体肥大,湿疹、痤疮、荨麻疹、鹅掌风、带状疱疹,关节痛、肩周炎、腰腿痛等。
顾家政副主任医师中医内科
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
三甲
7天后有号
去挂号
已成功预约10人
¥209
擅长:哮喘、急慢性支气管炎、胃炎、胃溃疡、肾病、肿疡、月经不调、不孕、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病。
周继朴主任医师呼吸科
首都医科大学附属北京中医医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约26人
¥100
擅长:应用中西医结合的方法诊治呼吸系统疑难症及常见病,专业特长为慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、间质性肺病、慢性咳嗽、肺炎、支气管炎、支气管扩张、慢性肺炎等疾病。
查看更多中医免疫内科医生
相关推荐
没有更多了