俗话说女人以血为本，脾为气血的生化之源，又具有统血功能，为后天之本，脾气虚弱、生血不足或统摄无权、血溢脉外，就可致心血亏虚、心脾两虚。

心血不足、心失所养就会出现一些症状，比如失眠、多梦、心悸、心慌、心神不眠、睡觉睡不好、头痛、头晕、健忘、眩晕、面色萎黄无华、食欲不振、腹胀、便溏，妇女的经量减少、色质稀淡、淋漓不尽，以及舌质淡嫩、脉细弱，这些都是女人心脾两虚的表现。

所以对女性来讲，可以常常吃健脾、养血、宁心的食物，比如莲子仁、红枣。