生发好方法最主要的是去除脱发原因，比如生长期脱发寻找是药物或者激素原因，去除诱因自然而然就好了。有些类型的脱发，比如雄激素源性脱发或者减肥造成营养不良性脱发，首先去除原因，除了去除除因，还要寻找更深层次的背景，如遗传背景。

同样情况下，有人可能脱发轻，有人脱发重，可能和生活或者工作状态有关，比如焦虑、劳累、熬夜，都会造成头发过多脱落。从根本上解除诱因是最主要的。具体用什么食物或者洗护用品，很难做到让头发更好生长。所以生发最主要是寻找原因，去除诱因和药物治疗。