大姨妈是一个通俗的词，女性在来月经的时候会有小腹部疼痛，科学称为痛经。痛经一般发生在来例假前或例假中3-5天的时间，这种痛经是盆腔内的一种交感神经感受到的子宫内膜病变，或者子宫内膜的平滑肌痉挛，引起疼痛。在月经期因为体内雌激素水平变化，这种疼痛会表现非常明显。出现这种疼痛可以采取以下措施：

1、局部热敷：大家都知道一些疼痛通过热敷后，神经肌肉痉挛，包括平滑肌的痉挛会有所缓解；

2、口服镇痛药物：口服镇痛药物最常用的是对乙酰氨基酚，包括非甾药物如芬必得，短期内使用也可以有效缓解疼痛；

3、按摩：在小腹部、腰背部用按摩的工具或用手掌局部按摩，通过按摩缓解局部肌紧张；

4、针灸：如果一般措施症状缓解不明显，也可以考虑寻求医生帮助，通过医生针灸，部分痛经很快在短时间内能得到调节；

5、如果反复痛经发作，最好请一些专业医生帮助。例如到疼痛科或康复科，通过对紧张肌肉进行松解，包括通过神经阻滞或神经松解或神经消炎注射，可以有效缓解正在发作的经期疼痛。

另外可能会对交感神经系统进行调节，对将来可能会出现的经期疼痛也有调节作用。疼痛科最常用的星状神经节阻滞术，在颈椎前方交感神经节进行神经阻滞注射治疗，通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴来改善神经内分泌功能，由此调节痛经。

这不是单纯对症处理，是对神经内分泌系统进行有效调节，对部分患者有效，具体采取什么方法要由专业医生来决定。