强直性脊柱炎病人多出现颈项、腰背、髋膝等大关节的功能障碍，适度的功能锻炼，对促进强直性脊柱炎的功能康复具有重要意义。下面介绍一套强直性脊柱炎的功能康复体操，主要有仰卧位和站立位两组内容组成。在运动康复进行过程中，一定要注意动作的缓慢，匀速和到位。除了在急性炎症疼痛以外，都要每日进行，持之以恒。强直性脊柱炎的康复体操有三个体位组成，其中仰卧位四式，跪位两式，站立位六式。

仰卧位四式动作具体如下：

1、抱膝卷腰：该动作主要针对髋膝以及腰部功能障碍，可以促进改善膝关节和髋部的功能。动作要领为平卧在床上，屈曲膝关节，两手抱住膝关节，同时双手用力向腹部靠近，抬起上半身，接近膝关节，保持3-5秒，重复4-8次；

2、屈髋旋腰：主要是改善髋关节和腰部的旋转功能。动作要领为抬起双手臂，向上十指相扣，屈曲髋关节和膝关节，保持90°，手、髋和膝相对向一侧旋转，相对用力保持3-5秒，换另一侧，重复4-8次；第三式五点桥撑。平卧在床上，膝关节屈髋屈膝，两手平放在床上，髋膝用力，提起臀部、背部形成一种拱桥式保持3-5秒，放下重复4-8次。

3、五点桥撑：主要是锻炼腰、臀、背的肌力，促进脊柱的稳定性。动作要领为患者平卧在床上，双膝屈曲，双上肢停放在床边，提起臀部，头部、双肩以及两个脚同时用力，保持3-5秒，重复4-8遍；

4、仰卧收腹：动作要领为平卧在床上，膝关节屈曲45°，两手平抬起，上半身用力往上抬起，腹部用力收缩，保持3-5秒，重复4-8次。

跪位两式动作具体如下：

1、猫式伸展：主要作用是改善脊柱的前后伸展度。动作要领为四肢跪立，双手垂于肩下，双大腿垂直于地面，腹部腰部向下凹陷，抬起头部，呈爬行姿势，四肢垂直于地面，撑腰、挺胸、抬头，尽量延伸脊柱。拱腰、收腹、低头，眼睛看向小腹，保持3-5秒，持续4-8次。

2、抬臂伸腿：主要作用是增加腰背部和臀部的肌力。动作要领为伸展脊柱，呈爬行姿势，四肢垂直于地面，伸直左边小腿大腿向上提，伸直对侧上肢，往上延伸脊柱保持3-5秒，换另一侧，重复4-8次。

站立位六式动作具体如下：

1、站立位，双手自然下垂，两腿分开与肩同宽，头部保持直立，漠视前方。前屈、低头，下颌骨尽量靠近胸骨，保持3-5秒，慢慢抬头，两眼向上看，保持3-5秒，重复4-8次；

2、左顾右盼：主要改善颈椎的旋转功能。动作要领为两腿自然站立，两脚分开与肩同宽，身体直立，漠视前方，保持自然呼吸，头部向一侧旋转，眼睛尽量向后观瞧，保持3-5秒，回来以后做另一侧，重复4-8次；

3、风摆柳树：主要功能为伸展脊柱。动作要领为保持自然站立位，双腿分开与肩同宽，保持自然呼吸，抬起一侧上肢，腰部向对侧弯曲，尽量延伸手侧的脊柱保持3-5秒，重复另一侧；

4、抬臂旋腰：主要改善脊柱的旋转功能。动作要领为自然站立，双腿打开与肩同宽，双手臂抬起，双手臂向一侧旋转，保持3-5秒，换另一侧；

5、展翅欲飞：主要伸展腰、胸、整个脊柱的伸展功能，防止驼背。动作要领为自然站立，双腿分开与肩同宽，两手臂向后伸展，手心向后，挺胸抬头，成小鸟欲飞状，保持3-5秒，重复4-8次；

6、弓步挺脊：主要伸展髋部，改善髋关节功能、腰和脊柱的伸展功能。动作要领为自然站立，左脚向前迈出一步成弓步状态，右腿伸直脚跟踩地，两手向前向上抬起，挺胸抬头，保持3-5秒。