孩子都爱吃甜食，可是甜食又对口腔健康十分不利，吃糖多了容易坏牙，要科学地吃糖，不可能让孩子一点糖都不吃，从孩子生长发育营养摄入的多样性和均衡性来考虑，含糖食物、碳水化合物又是孩子生长发育必需的营养成分之一。怎么样进食含糖食品减少含糖食物对牙齿的危害，需要提醒大家的几个小贴士：
1、控制食糖总量，吃糖的总量一定要控制，否则吃的太多甜食，孩子全身容易肥胖，对牙齿危害比较大的；
2、进食甜食的次数尽量减少，如果一共五块糖，一次都吃了，在口腔当中存留的时间相对较少，如果一会吃一块糖，口腔当中始终有含糖食物，再有细菌在口腔局部就会代谢产酸，让口腔属于酸性环境，对牙齿损伤比较大；
3、睡觉前清洁完口腔之后不要再进食任何甜食，否则孩子睡着了，口腔当中糖分和细菌存在，就会热闹起来发生反应，产生酸性物质，悄悄地破坏牙齿。
