有益于卵巢功能的食物主要有以下几种：

1、想要做好对卵巢的保养工作，最重要的就是平衡体内的雌激素分泌，雌激素分泌过多或过少都不利于卵巢功能，应该选择具有平衡雌激素分泌效果的食物；

2、考虑喝牛奶，豆类及豆制品，适量的蛋、肉、鱼类，保证优质蛋白质及各种维生素的摄入；

3、摄入一些新鲜的蔬菜和水果；

4、作息时间要规律，不熬夜，不喝浓茶或咖啡之类的刺激性的饮品；

5、保持心理平衡，定期做好妇女病普查，尤其是对子宫和卵巢的防癌普查工作。