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    吃什么对卵巢功能好
    2023-11-19 21:11:21播放-
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    吃什么对卵巢功能好
    01:24
    视频内容

    有益于卵巢功能的食物主要有以下几种:

    1、想要做好对卵巢的保养工作,最重要的就是平衡体内的雌激素分泌,雌激素分泌过多或过少都不利于卵巢功能,应该选择具有平衡雌激素分泌效果的食物;

    2、考虑喝牛奶,豆类及豆制品,适量的蛋、肉、鱼类,保证优质蛋白质及各种维生素的摄入;

    3、摄入一些新鲜的蔬菜和水果;

    4、作息时间要规律,不熬夜,不喝浓茶或咖啡之类的刺激性的饮品;

    5、保持心理平衡,定期做好妇女病普查,尤其是对子宫和卵巢的防癌普查工作。

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