减少痤疮反复发作的方法具体内容如下：

1、饮食方面，要限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物，多吃蔬菜水果，关于饮食方面，对于脾胃不好的，还要注意少食生冷的食物；

2、日常生活方面，要避免熬夜，避免长期接触电脑，避免暴晒，保持心情的舒畅等等，同时还要注意面部皮肤的清洁、保湿和减少皮肤油脂的分泌，也要保持大便的通畅；

3、心理的辅导也很重要，因为好多的慢性的皮肤病都是身心性的疾病，痤疮的患者，特别是重度痤疮患者，容易引起焦虑、抑郁等心理问题。

因此，对于这类患者，还需要配合必需的心理辅导，以积极乐观的心态来应对疾病。在临床中建议患者饮食的要求一般是少食生冷，所谓的生冷主要是指冰箱里面的东西，正常水果还是能吃的，所谓的甜食主要是指糖、巧克力、奶茶、咖啡这些含可可的食品，对辣椒，建议是节制就行。所谓的节制，就是如果吃完加重，则停止服用，如果吃完不加重，还是可以适当食用，因为现在大家多数是无辣不吃，所以如果完全不吃，可能对生活影响还是比较大的。