绝大多数人的绝大多数牙齿都可以在保护下不得蛀牙。蛀牙即虫牙，学术上称为龋齿或龋病。牙齿的坚固与在胚胎时妈妈摄入的营养有关，如果妈妈摄入的营养好且全面，宝宝的牙齿会发育的很好。每个人每天都要吃食物，但可以减少次数，减少每天进餐次数，减少牙齿面临食物残渣的风险。尽量让牙齿生活在比较干净的环境里面，细菌没有多余的食物残渣可以利用。需要吃完饭以后用清水来漱口，去除口腔内的食物残渣，有条件的人每顿饭后都要刷一刷牙齿，去除牙缝中间的食物残渣再用牙线清洁，使牙齿基本上生活在菌斑特别少或食物残渣特别少的环境，便能够很好的减少细菌利用酸的机会。部分预防措施需要请医生来帮忙，定期做检查，进行涂氟、窝沟封闭等措施，均有利于龋齿的预防。
