越困越睡不着的原因如下：
1、睡眠前习惯不正确：比如是否为睡眠习惯不规律，部分患者喜欢熬夜，喜欢在晚上12点钟之后，或者2-3点才睡觉。此时睡眠的周期和规律会被打断，熬夜时则会出现非常的困，但是却睡不着觉；
2、睡前想事情太多：过多的思虑、用脑，过多想白天困扰的事情，就会出现非常困，这时候大脑就处于兴奋状态，但是想睡却睡不着的情况；
3、不良习惯：睡前有饮酒、喝咖啡、喝茶、抽烟等饮食或生活方面的不良习惯，睡前有此类物质刺激，也会使大脑相对兴奋。此时虽然身体很困，但是睡不着觉；
4、睡前有剧烈活动：要看睡前是否有剧烈活动，比如睡前是否跑步、健身等，容易导致大脑兴奋的事情，导致晚上睡觉时非常困但是却睡不着，从而导致失眠。
