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    游泳对高血压有好处吗
    2023-03-29 12:54:46播放-
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    游泳对高血压有好处吗
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    视频内容

    游泳这类有氧运动对于高血压的患者,有非常大的好处。因为游泳可以建立有效的心肺功能储备,而且游泳的过程中,对于维持血压正常的节律、防止血压的波动都有益处。但是需要注意高血压患者可以游泳,前提条件是要在血压控制稳定的基础上,再进行这类有氧运动,因为只要在运动过程中,必然会有心率的增快和血压的升高。

    如果血压控制不稳,处于正常血压水平之上,进行有氧运动时,便可能会引发血压升高,而造成心、脑、肾的损害,反而不利于疾病的康复。除了建议高血压患者进行有氧运动,尤其是锻炼心肺功能的有氧运动之外,规律的膳食中,要做到低盐饮食,还要进行睡眠和情绪上的改善,有助于维持血压在正常水平。规律的药物治疗是前提条件,患者一定要遵照医嘱,规范地监测血压,并定期进行门诊随诊。在医生的指导下合理使用降压药物,这些都有助于高血压的康复。

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