男性体重标准计算公式_有来医生

张人玲
主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

男性体重标准计算公式

2023-10-19 06:18播放 :

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视频内容

男性标准体重的计算公式有很多种，有一个简便计算公式，身高-105为患者的理想体重，超过理想体重的10%称为过重，超过理想体重的20%为肥胖。男性标准体重也可以用体重指数进行表示，体重指数是体重除以身高的平方，正常人在18-24左右，当24-26时患者可以称为过重，有些地区也称之为轻度肥胖，计算的方式不同，所以标准也不同。通常体重指数不能超过30，超过30时要进行减重。

肥胖主要与高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症密切相关，因为肥胖时容易产生胰岛素抵抗，胰岛素发生抵抗后容易出现高胰岛素血症，上述代谢性疾病都与高胰岛素血症有密切关系，所以发生肥胖时一定要给予减重。肥胖发生时脂肪细胞增生、肥大，其代谢产物对骨骼肌的胰岛素转导产生一定的抑制，同时肥胖患者的吞噬细胞的活性增加，其代谢产物也对骨骼肌胰岛细胞转导产生一定作用，导致高胰岛素血症的发生。

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标准体重计算公式

"标准体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人健美感。一般我们可以通过公式简单的估算，标准体重等于身高减去110，例如身高是160cm，标准体重就应该160减去110等于50kg。凡超过标准体重的10%者即为偏重，超过了标准体重20%者即为肥胖，低于了10%即为偏瘦，低于20%则为消瘦。另外，还有一个计算方法就是用体重指数来计算，这是世卫组织标准的使用计算公式，体重指数等于体重除以身高的平方，标准体重的体重指数即为18-24，可以用身高来通过这个公式计算出自己的标准体重。"

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计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式，标准体重公斤数=身高厘米数-105，例如身高170cm，其标准体重为170-105=65kg。标准体重±10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重公斤数=(身高厘米数-100)×一个系数，男性为0.9、女性为0.85。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。

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标准体重计算公式

"计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高187cm，其标准体重为187-105=82kg。标准体重±10%以内为正常，超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=(身高的厘米数-100)×0.9，例如身高187cm，用这个公式来计算其标准体重为187-100=87，87×0.9=78.3kg。这两个计算公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"

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标准体重的计算公式

"标准体重是根据身高计算出来的，计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有，标准体重的千克数=身高厘米数-105，例如身高175cm，其标准体重为175-105=70kg。标准体重在正负10%之内都是正常体重，也就是身高175cm，其体重在63-77kg之内都是正常的。超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的千克数=(身高厘米数-100)×0.9。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"

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男性的正常体重要根据身高来计算，如果身高＞1.65米，应该用身高的厘米数减去110，得出的数就等于正常体重的公斤数，如果身高＜1.65米，就应该等于身高的厘米数减去105，得出的数就是正常体重的公斤数。那么用WHO的计算方法，男性应该是身高的厘米数减去80，得出的结果乘以0.7，就等于体重的公斤数。在中国北方，应该是等于身高的厘米数减去150，得出的结果乘以0.6，再加上50，在南方就应该等于身高的厘米数减去150，得出的结果乘以0.6，再加上48，就等于体重的公斤数。

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体重标准计算公式

正常人身高、体重都是有一定的范围，过胖、过瘦都属于病理状态。正常人的标准体重有一个简便的计算方式是身高减105，超过标准体重的10%称为过重，超过标准体重的20%叫肥胖。每个人都可以根据自己的身高、体重计算出自己的标准体重，如果发生肥胖要减肥，因为肥胖可以导致很多慢性病的发生，如高血压、冠心病、糖尿病等慢性病都与肥胖有关系，当然还有高脂血症。所以当患者发生肥胖时要注意饮食控制，少吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物，多食用膳食纤维多的食物，使体重迅速减下来。同时选择一项自己能够坚持的运动，达到减肥的效果，使体重尽量维持在标准体重的10%上下。

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"计算常年人标准体重的公式有很多，性别不同计算公式也有所不同。女性标准体重的计算公式，（身高的厘米数-70）×60%，例如身高156cm的女性，其标准体重为156-70=86，86×60%=51.6kg。标准体重±10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖；低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。还有一个计算成年人标准体重的公式比较简单，计算方法为标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如这个身高156cm的女性，用这个公式计算其标准体重为156-105=51kg。"

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"体重、身高的标准值有很多种公式，有一个简便的公式是身高减105就是患者的标准体重，超过标准体重的10%称之为过重，超过标准体重的20%称之为肥胖。也可用体重指数来进行表述，体重指数的计算方法是体重除以身高的平方，正常值是18-24，24-26为过重，26-28为轻度肥胖，28-30为中度肥胖，超过30以上就属于重度肥胖。国际上对女性患者的身高、体重还有一个计算公式，女生标准体重有一个国际的标准计算方法，标准体重等于身高减70乘以60%，所以患者是否体重达标或者发生肥胖过重，可按上述公式进行计算。如果患者出现了肥胖，是需要减肥的，因为肥胖与高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症密切相关。"

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体重计算公式

常用的体重计算方法一个是体重指数简称为BMI，其计算方法是体重的单位是公斤，即kg除以身高的平方米。中国人正常的体重指数是18.5-23.9，如果超过24-27.9之间是超重，如果≥28就是肥胖。如果轻度肥胖体重指数超过30，中度肥胖是＞35，重度肥胖体重指数要＞40。另外一种计算标准体重的方法是标准身高减去105就是标准体重，标准体重在正负10之间是正常体重。如果标准体重超过10%-20%之间，增加或减少，正负为体重偏重、超重或者体重偏轻。如果标准体重在正负20以上可诊断为肥胖或消瘦，常用的体重计算公式包括体重指数和标准体重。但是这两种方法都有一定的局限性，可能确定肥胖和消瘦需要综合考虑，包括腰围、臀围来进行综合考量，来判断体重是否属于超重、肥胖或消瘦。

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165cm男性标准体重

165cm男性标准体重应该是60kg，如果大于等于20%，认为是肥胖。当然不仅参考标准体重评估体重是否正常，还需要借助体重指数，用公斤体重数除以身高米的平方。如果在18.5-22.9之间属于正常，如果大于等于28就认为是肥胖。体重指数平衡了身高的情况，但是并不能帮助评估内脏性肥胖，通过腰围帮助判断，如果男性大于等于90公分，也可以考虑腹型肥胖。不仅希望了解像标准的体重或者是体重指数甚至腰围这些人为设定的体重指标，同时要参考体内是否存在代谢的异常。有些人虽然标准体重，但是出现了高血糖甚至高血脂，另外出现了高血压，都属于和肥胖相关的代谢异常。肥胖影响生活质量，肥胖可以让寿命缩短，肥胖是贫穷的表现。希望通过合理均衡的营养、科学适度锻炼，戒烟、限酒，心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠、健康的生活方式最重要。

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小孩体重计算公式

"目前体重的计算公式主要指大于两岁，也就是2-12岁之间的孩子有个体重的计算公式，目前应用的是年龄×2+8，比如三岁，年龄×2+8就是3×2+8=14kg。在两岁之前体重增长比较迅速，记住几个节点就可以。一般一周岁孩子的体重是10kg，两岁孩子的标准体重是12kg。2-12岁之间可以按照这个公式计算，12岁以上的孩子一般进入青春期，体重增长就会比较迅速，按这个公式计算可能就不会很准确。一般体重的增长是遗传因素和外界的营养状况共同决定，所以体重大致的计算公式是年龄×2+8，适用于2-12岁的儿童。"

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儿童体重计算公式

"儿童体重的计算公式，小宝宝出生以后是生长很快的，随着年龄的增长，以后速度会逐渐减慢一些。所以儿童的不同年龄段，他的体重计算公式也是不同的。比如说生后在前六个月之内，基本每个月会长700g，所以0-6个月之间的计算公式是出生体重+月龄×0.7。对于6-12个月的宝宝，在这个阶段是每个月大概增长500g，计算公式是出生体重+6×0.7+(月龄-6)×0.5。那么对于2-12岁之间的孩子，他的体重=(年龄-2)×2+12，也就是说两岁时候的体重是12kg，以后每年增加2kg。"

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"对于宝宝的体重，一般有一个粗略的计算公式家长可以参考。对于小于六个月龄的婴儿，体重可以用出生体重+月龄×0.7kg，这就是孩子粗略的平均体重。7-12个月龄的婴儿，体重可以用6+月龄×0.25，这也是7-12月婴儿体重的计算公式。一般一岁的时候，孩子的体重往往能够达到出生体重三倍，到两岁的时候可以达到出生体重的四倍。两岁以上一直到青春期的时候，孩子体重可以用年龄×2再加7或8，大致的去计算，简单的估算孩子合理的体重范围、中位水平。只要孩子体重在上述提到的公式上下，不是特别大幅度的去波动，说明他的体重没有太大的问题，可以正常的喂养。"

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