对于备孕期的女性，建议算好自己的排卵日、排卵期。排卵日是在下次月经的前14天左右，排卵期就是在排卵日的前4天或后3天，一共是8天的时间，这8天内进行性生活容易怀孕。
因为精子进入女性体内，存活时间最长可达到3天。若在精子存活期间女性能排卵，则很容易形成受精卵，就容易怀孕。因为卵子排出来的存活时间只有24小时，所以要算好排卵日、排卵期。
女性算好排卵日、排卵期，并安排性生活之后，比如隔1天进行1次性生活，而在排卵期，若有2次左右的性生活就容易怀孕。因此，在排卵期进行性生活，对提高怀孕几率会起到很好的促进作用。此外，女性性生活后要适当卧床休息1个小时以上，对怀孕更有帮助。
