锻炼身体有助于改善男性性功能，通过积极参加户外体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、乒乓球、篮球等项目，可以有效改善心肺功能。通过改善心肺功能，提高人体循环系统的循环效率，同时可以提高血液中的含氧量。通过整体心肺功能的改善，不仅有助于进一步加强身体素质，改善整体身体机能状态，从而更有助于提高生殖系统的血氧含量供应效能。通过改善生殖系统血氧供应效能，可以保持生殖器官处于比较良好、健康的运转功能状态，对于性功能改善具有重要意义。
但是参加体育锻炼并非强度越高、负荷越大、效果越好，所有的体育锻炼活动，均应保持两个基本原则：
1、兴趣爱好；
2、身体情况能否耐受，年龄偏大或合并心肺血管疾病、内分泌代谢系统疾病，甚至神经系统疾病的患者，可以选择散步。
