脸部变瘦的方法如下：

1、医学方法：主要有抽脂、注射肉毒素以及截骨或者磨骨。如果是脂肪厚，可以抽脂，如果是咬肌厚，可以打瘦脸针，即将肉毒素注射到咬肌区，让咬肌变薄、变平。骨性肥大的患者，即下颌角或者颧骨宽大、较厚，可以用下颌角L型或者弧形截骨，颧骨可以做截骨内推或者磨骨，降低面部宽度；

2、生活方式改善：如控制饮食、运动减肥或者少吃硬东西，脂肪厚度、咬肌厚度会降低，脸显得较瘦。如果控制饮食、运动后无法改善，可以考虑采用医学方法。

但是总的来讲，尽量在生活上控制饮食、锻炼，否则即使进行手术治疗，体重明显增加后脸会长大，患者做治疗前也要分析选择适合自己的手术方式。