哺乳期没有母乳首先要避免宝宝受饿，此时如果有冻存的奶可以让宝宝食用，如果没有冻存的奶，可以食用奶粉，另外需要积极寻找不分泌乳汁的原因，进而采取相应的措施，如下所示：

1、如果已经回归到工作岗位上，特别焦虑和繁忙，会导致泌乳素分泌下降，此时需要调整自己的工作状态；

2、如果由于工作过于繁忙，或者家务事过于繁忙，导致自身摄入的营养不足，此时需要积极补充营养，如骨头汤、猪蹄汤、鱼汤等，可以刺激垂体分泌泌乳素，增加乳汁分泌；

3、要让宝宝吸吮乳头，吸吮反射也会增加泌乳素的分泌，使母乳重新回归。

如果宝宝已经满六个月，此时不用过于焦虑，人体在焦虑的过程中，反倒不利于母乳的回归。