足底筋膜炎主要采取多种方法联合治疗，才能够起到很好的抗炎镇痛的作用，从而实现无痛脚步的目的。足底筋膜炎常常是由于慢性劳损、过度负荷造成足底前部的疼痛，有时足部中间也会出现筋膜炎症，所以一定要重视治疗。具体治疗方式如下：

1、一般治疗：减轻身体体重非常重要；同时不要长距离行走，穿平软底鞋，不要爬山、爬楼；避免受凉，应该每天晚上用40℃左右的温热的水，泡双脚大约20分钟，可以通过这种热效应促进脚部血液循环，从而使炎症因子逐渐降低，减轻疼痛，这种效果非常有效；

2、抗炎治疗：还应该通过口服非甾类抗炎药，短时间使用可以起到抗炎镇痛作用，像布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。根据自身胃肠道情况选择合适的药物，一般1-2周的时间即可。也可以适当贴服外用膏药，每天6-8小时，即可使足底筋膜炎症逐渐消失；

3、封闭治疗：如果疼痛仍然存在，应该注意纠正脚部畸形。在痛点也可以进行封闭治疗，要注意无菌操作，避免感染。

所以足底筋膜炎症主要通过多种方法联合治疗，才能非常有效。