中国中医科学院西苑医院
呼吸科
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咳嗽时可以适量进食松子，但是不能进食过多。松子富含油脂不易消化，咳嗽时机体的消化功能会减退，此时进食过多松子会导致消化不良，引起恶心、呕吐、疼痛、胀满、腹痛、腹泻等症状。
咳嗽时要注意饮食，不要暴饮暴食，进食易消化且富有营养的食物如蔬菜瘦肉粥、蔬菜面条、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹等。忌食辛辣、刺激、油腻和生冷的食物如麻辣烫、麻辣香锅、肥肉、炸鸡、冰激凌等。
咳嗽时要注意多休息，多服用温水。老年人服用温水时，要少量多次的服用，以免引起心衰。
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"咳嗽可以吃松子，松子含有丰富的矿物质、维生素以及油脂类。但是需要注意，咳嗽的时候吃松子要小心避免呛入气管，再吃的时候避免大笑或者讲话。咳嗽的时候吃松子最好是选择原味的松子，避免重口味的食物。咳嗽的时候除了可以吃松子之外，也应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝温开水，这对于疾病是有利的。咳嗽的时候要避免煎炸、油腻、辛辣、刺激的重口味的食物，而且如果咳嗽剧烈，这时候不建议吃松子、花生、果仁等这类坚果类食物，避免呛入气道。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/08/31收听(19684)
怀孕了可以吃松子，原因为：1、松子是最常见的坚果类食物之一，松子中的油脂含量比较高，其中含有比较丰富的优质脂肪酸，是宝宝脑细胞发育和视力发育不可或缺的营养素，怀孕期间适当吃松子，可以促进宝宝的智力发育和视力发育。2、松子中还有比较丰富的脂溶性维生素，尤其是维生素E，是人体重要的营养素之一，女性在怀孕期间适当吃松子，可以补充维生素E，调节卵巢的内分泌功能。3、因松子中的油脂含量比较高，可以起到润滑肠道的作用，能够缓解妊娠期便秘的症状。4、怀孕的女性适当吃松子，还能起到调节植物神经功能、改善睡眠的作用。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(15680)
"怀孕可以吃松子，松子不仅味道清香、营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和大量矿物质，松子具有滋补作用，主要是滋阴养液、补益气血和滋润皮肤。松子中丰富的维生素E和脂肪油，孕妇食用可以预防流产、滋润皮肤避免干燥、缓解便秘，还可以改善孕妇的自身免疫力、补充精力。孕妈妈在怀孕后3-5个月时，即婴儿的脑部发育高峰期食用松子，可以促进胎儿的脑部及智力发育，但是松子的油脂含量高，过多食用可引起腹泻及发胖，每天吃15克左右为宜，孕妇过量食用松子还可能导致上火不利于安胎。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/21收听(75248)
临床上糖尿病患者不建议进食过多的松子，松子为高热量、高油脂类的食物，不建议摄入过多，主要的原因有以下几点：1、糖尿病患者容易合并高脂血症、动脉粥样硬化，如果摄入松子过多，油脂摄入过多可以引起血脂的异常，加速动脉粥样硬化的进程，出现心脑血管疾病的发生风险明显增加。2、糖尿病患者摄入松子过多，可以导致热量摄入过多，可以引起脂肪的堆积，导致体型的肥胖，加重胰岛素抵抗，引起高胰岛素血症，导致动脉粥样硬化的进程。3、过多的摄入松子可以引起血糖波动，可以引起空腹血糖以及餐后血糖的升高。
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/04/15收听(68416)
"松子糖尿病人可以吃吗？首先，糖尿病患者是可以吃松子的。其次，糖尿病患者的饮食也就是糖尿病饮食的原则是少油、少盐、清淡饮食，同时要确保一天的摄入量小于支出量。这样才能好好地控制糖尿病患者的体重。松子之类的坚果类食物是可以吃的，但是一定要控制总量，因为其含有大量的油脂，在体内很容易代谢成脂肪，比如松子一天吃几个或者十几个，这样的量应该是可以的。如果吃得太多，肯定是不可以的。"
张名扬│中国人民解放军第二五五医院
2018/04/25收听(89628)
松子孕妇可以食用，松子就是松树的种子，炒熟后可以直接食用，也可以做菜、入药。其营养价值非常高，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，对预防人体心血管方面疾病很有好处。其中松子里丰富油脂不但可以润肠通便，还可以滋润皮肤，经常用脑的孕妇很适合吃松子。当然，松子不是吃得越多越好，松子属于高热量零食，每天大概吃20-30g最佳。另外，脾虚、肾亏、痰多的人，不适合吃松子。松子维生素E含量非常高，能够改善孕妈妈怀孕期间皮肤变差，也可以预防流产。松子含有大量矿物质钙、铁、磷，能给孕妈妈提供丰富营养成分，对胎宝宝大脑和神经也有补益作用。所以，孕妇是提倡吃松子的，但不易多吃。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/01收听(79042)
松子是经常食用的一种坚果类食品，孕妇在怀孕期间可以适量的吃一些松子，原因主要有以下几点：1、松子当中含有很多对人体有益的营养成分，其中含有脂肪、蛋白质，可以补充孕妇体内的营养以及促进胎儿的发育。2、松子当中还含有丰富的维生素E成分，可以起到保胎的作用，可以避免孕期出现先兆流产的现象。3、松子还具有润肠通便的作用，对于孕期出现的便秘现象有很好的缓解效果。4、松子当中含有不饱和脂肪酸的成分，可以增加脑细胞的代谢功能，有利于腹内胎儿的脑发育。5、松子还具有滋润皮肤、美容养颜的作用，孕期当中适量吃松子不会对胎儿造成不良的危害，孕妇可以放心的食用。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/24收听(25030)
"孕妇是可以吃松子的。松子顾名思义是松树的种子，炒熟后可直接食用，也可以做菜、入药。其营养价值不错，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，对预防人体心血管方面的疾病很有好处。其中，松子里丰富的油脂，不但可以润肠通便，还可以滋润皮肤。皮肤干燥、经常用脑的孕妇很适合吃。当然，松子也不是越多越好。松子算是高热量的零食，每天大概吃20-30克最佳。另外，脾虚、肾亏、痰多的人不适合吃松子。松子的维生素E非常高，能够改善准妈妈怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产。而且松子中含大量矿物质，如磷、锰、铁、钙、钾等，能给准妈妈提供丰富的营养成分，对胎宝宝大脑和神经有着补益作用。建议准妈妈可以将松子与玉米、鱼粒或者豌豆同炒，不仅味道可口，还能防止孕期便秘，促进身体对维生素E的吸收。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/05收听(87700)
"很多人都不知道经期什么能吃什么不能吃，经期能不能吃松子也是很多人都想知道的。其实经期是可以吃松子的。松子有很多的营养价值，多吃松子对人体有很多的帮助，经期吃一些松子可以补充很多的微量元素。经期不要吃寒凉的、生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类。月经期要注意保暖，其次不要吃辛辣刺激的食物，否则月经期很容易出现内分泌失调引起的痘痘。所以女性在月经期的时候可以吃松子来补充身体的营养、调理内分泌的作用，女性在经期是可以食用松子的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/11收听(62512)
"怀孕时是可以吃松子的，也可以吃其他的坚果，而且还建议在孕期要适当的吃坚果，因为有很多坚果中包括核桃都是含有DHA，坚果类的食物也有适当的脂肪的摄入，对于孕期是有一定的好处，但是坚果类的食物一定要注意不能吃得太多，因为坚果都是含有很大的油脂含量，对于血脂升高以及体重增加都是有很大影响。有些人坐着看电视，一把一把的去吃瓜子、花生、松子等食物，会造成体重增加过快，血脂、血糖升高过快，或者造成巨大儿的发生，这些都是对于妊娠期是不良的影响。所以最好每天如果是没有特殊疾病，没有高血压、高血脂、糖尿病，可以每天吃一小把坚果，一小把量就可以。如果是本身就患有妊娠期糖尿病，或者有血脂升高，或者体重比较肥胖的女性，需要控制体重的女性就要尽量减少坚果类食物的摄入，否则就会引起妊娠期的并发症，或者导致巨大儿和孕妇肥胖的发生。"
毛滢│北京医院
2020/09/04收听(86356)
"松子有大量的油脂，尤其有很多卵磷脂，这种卵磷脂对胚胎神经细胞的发育非常有好处，所以我们孕期可以吃松子，但是也不宜多吃。松子属于坚果类，含有较多的油脂，如果吃多了，油脂在体内会转变为糖，造成孕妇血糖升高，使胎儿过大甚至是巨大儿，增加难产的概率，增加剖宫产的概率。所以对于松子、核桃这类得坚果，我们可以吃，但一天顶多吃1、2个核桃的坚果量，不宜多吃。"
赵晓东│北京医院
2019/08/30收听(13136)
"在怀孕期间适量的吃松子是有好处，松子属于是坚果类食物，里面含有大量的矿物质钙、磷、铁、钾，可以给身体提供丰富的营养成分。里面还有不饱和脂肪酸、烟酸，这些成分对于预防胎儿畸形，促进胎儿大脑发育，提供神经系统发育所需要的营养成分，对于胎儿的发育有着很好的作用。适量的吃些松子对于孕妇也是有一定好处，能够提高孕妇身体的免疫力，增强营养。但是这种食物不能吃得过多，里面含有脂肪，如果吃得过多会容易导致胃肠负担加重，出现消化不良的症状。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/20收听(55704)
"吃松子的好处通常如下：1、能够润肠通便，因为松子当中含有丰富的油脂，通过滋润肠道而有很好的润肠通便、预防便秘的好处；2、能够增进体力、缓解疲劳，因为松子当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，通过吃松子为机体提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的好处非常明显；3、能够益智，因为松子当中富含有多不饱和脂肪酸，这些多不饱和脂肪酸对于大脑细胞膜的构成和神经的代谢有重要的调节作用，有很好的益智的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04收听(13512)
"松子里面主要含有不饱和脂肪酸，比如亚油酸、亚麻酸，还有大量的矿物质，铁、磷，还有维生素E以及脂肪油。松籽吃多了会不会拉肚子，这得看个人的情况，有些人吃很多就没事，有些人吃松子可能就会出现腹泻。因为它里面含有的脂肪，有些人尤其是胃肠道消化功能不太好的人，吃油大的东西就会出现吸收不了的情况，出现腹泻。但是还有部分人是因为吃了松子，或者比如核桃这一类油性大的食物，会增加肠道的蠕动，对便秘的病人吃特别好，它会让大便排出，那么可能就不是拉肚子。"
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/04/25收听(41902)
"松子吃多了会造成拉肚子，松子的营养比较丰富，尤其是不饱和脂肪酸含量特别高，同时还含有丰富的矿物质以及维生素E。适当的吃松子能够帮助提高身体免疫力，有利于身体健康。但是，吃松子时应避免一次性摄入过多，由于松子中含有大量的脂肪，脂肪类物质在进入胃内后会影响到胃的消化功能，同时还具有润肠的作用，因此肠胃系统不好的人吃完之后，会导致肠道蠕动功能增强，而出现腹泻症状。对于因为吃松子而引起的腹泻，可以通过热敷的方法进行改善，或者是适当的服用双歧杆菌三联活菌进行调解。对于本身有便秘现象，适当的吃一些松子能够润肠通便，反而可以达到改善便秘的作用。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(29514)
"月经期间是可以吃松子的，因为松子的营养价值特别高，含有很多的丰富物质，比如维生素、矿物质，对身体而言是很好的补品，女性朋友在月经期间吃可以补充营养物质，还能消除疲劳，让人感觉精神饱满的状态。对女性而言松子有延缓衰老和美容护肤的作用，是可以吃的，在此期间要注意生冷、辛辣的食物和水果，多吃温性食物，补血食物是比较好的选择，比如黑木耳、百合、红枣鸡蛋和芹菜等多种营养价值高的食物。凉性的不能吃，比如冬瓜、西瓜、柚子，注意保暖，切忌着凉。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/13收听(76360)
"怀孕初期可以吃松子。松子含有丰富的磷、锰，这些成分对于改善胎儿的大脑以及神经系统有很大的帮助作用。所以，女性在怀孕期间适量吃松子，对于胎儿的脑部发育是非常有意义。另外，松子当中含有丰富的脂肪油，对于怀孕期间便秘的女性也有帮助作用。松子中含有丰富的维生素E，对于孕妇美容养颜也是比较理想的一种食物。所以女性在怀孕初期可以吃松子，因为松子中脂肪含量比较多，不建议过多食用，要适量的食用。"
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/20收听(63834)
妊娠糖尿病患者一般不推荐吃松子，因为松子中油脂含量较高，但也不是绝对不可以吃。对于妊娠期糖尿病... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/18播放(42857)
妊娠糖尿病患者一般不推荐吃松子，因为松子中油脂含量较高，但也不是绝对不可以吃。对于妊娠期糖尿病...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/18播放(42857)
"高血压患者可以适量吃松子，松子具有丰富的蛋白质及大量的维生素，还含有丰富的脂肪酸、油脂、亚麻酸等，并且还含有多种维生素及微量元素，经常食用可以使血管弹性增加，防止动脉粥样硬化的形成。松子还具有防癌、抗癌的作用，还有消除疲劳的作用，对老年人是非常有好处的，所以老年人可以适量吃松子。但是老年人不能一次性吃太多，如果一次性吃太多可能会使患者的血脂突然升高，加重患者的病情，出现高血压并发症，例如急性脑梗死的发生。高血压患者建议正规吃药，使血压波动在正常范围内，防止高血压并发症的发生，如果发生高血压的并发症，可能会影响到患者的寿命。"
张国强│山西中医药大学附属医院
2020/01/10收听(51796)
"减肥期间尽量不吃松子，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。要想减肥最根本的方法就是减少热量的摄入，增加能量的消耗。简单的说就是少吃多运动，减肥期间尽量不吃松子，因为松子是属于坚果，含有比较高的脂肪，而且吃的时候往往难以控制好量，很容易造成摄入过多的热量，影响减重的疗效。减重期间尽量不吃松子和其他的坚果，还包括超市包装的小食品，油炸、油煎的食物，同时含糖的食物，包括甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的甜食，包括高脂的肉类，如肥肉、动物内脏，这些在减肥期间尽量不吃，以免影响减肥疗效。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/23收听(62400)
湖北省中西医结合医院 温暖
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