华中科技大学同济医学院附属协和医院
眼科
手机浏览
眼睛很累、很疲劳,一般可通过以下方法进行治疗或缓解:
1、要保证充足的休息、睡眠;
2、要进行充足的营养补充,多吃对眼睛有好处的食物,包括蔬菜、水果、鱼类、蛋类;
3、要减轻用眼,从而减少视觉疲劳;
4、可以通过按摩、热敷等物理治疗促进视疲劳恢复;
5、可以点用抗疲劳眼药水,如人工泪液眼药水缓解视疲劳。
通过上述处理,如果疲劳没有得到明显恢复,甚至出现其他症状,建议患者到医院进行检查。检查项目包括矫正视力、眼压、眼底,从而排除相应疾病,特别是青光眼、角膜病等。
分享:
"导致人总是很累、疲劳的原因有很多方面:第一方面,如果患者平时神经功能衰弱、休息不好的情况下,会导致患者总是感觉很疲劳、劳累;第二方面,患者精神心理方面的因素,比如患者存在焦虑、抑郁的情绪,也容易总是感觉到疲劳、无力的症状;第三方面,患者如果存在甲状腺功能减退的问题,也会表现为代谢的减慢,会有乏力的感觉;第四方面,如果患者有系统性的疾病,比如贫血的时候,会导致患者全身处于乏力的状态;第五方面,如果患者存在心功能不全、慢性心衰的时候也会有这种表现。当患者总是感觉到很累、疲劳的时候,一定要及时的就诊医院,查明病因以后针对病因进行治疗。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/06收听(42848)
"眼睛容易疲劳多半是存在干眼,或者是长时间的近距离用眼过度,或者是本身眼睛存在一定度数的远视情况,所导致的看近疲劳的现象。如果眼睛存在低度数的远视,随着年龄的增长,调节能力的下降,看近就会有疲劳的现象。这个时候需要去医院配戴一副合适的远视镜,这样在看近、看远都会觉得轻松一些。如果眼睛存在干眼,可以尝试着使用玻璃酸钠类眼药水,可以缓解眼睛的干涩,也会缓解一定的疲劳症状。如果是近距离用眼比较多,特别是使用电子设备比较多的时候,可以考虑配一副防蓝光眼镜,在使用电子设备的时候配戴。这样也可以使眼睛相对舒适,缓解疲劳。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2019/06/10收听(77328)
眼睛疲劳有很多原因,主要根据原因进行分类,并且进行相应治疗。很多人可能与眼镜配镜不合适有关,这...
俞萍萍│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/25播放(71342)
"眼睛如果是觉得疲劳、酸胀、干涩往往是由于近距离用眼比较多,特别是近距离电子设备使用比较多所引起来的。应该减少近距离用眼,特别是近距离电子设备的使用。同时可以使用人工泪液类的眼药水,缓解眼睛的干涩和疲劳,比如玻璃酸钠药水或者施图伦药水,这些都是可以的。确实由于工作或者某些原因的需要,需要长时间使用电脑或者手机等电子设备,可以考虑配一副防蓝光眼镜,在使用电子设备的时候进行配戴,也可以一定程度的降低视觉疲劳的发生和程度。"
2019/12/26收听(36038)
随着大家用眼强度增大,眼睛疲劳的人越来越多,可根据不同原因处理,具体如下:
1、如...
何燕玲│北京大学人民医院
2023/11/13播放(95096)
眼睛疲劳最基本的治疗方法,就是使眼睛得到休息,同时应用治疗眼睛疲劳或干眼症的眼药水进行点滴。临...
王卫│中日友好医院
2023/05/07播放(48912)
眼睛疲劳通常是由于用眼过度所造成,尤其近距离用眼,长时间观看荧光屏所造成。出现眼睛疲劳后应进行...
施爱群│中日友好医院
2023/04/18播放(48279)
"眼睛疲劳、疼痛缓解的方法包括专科治疗、改变用眼习惯、药物治疗,具体如下:1、专科治疗:首先应明确病因并给予针对性治疗,对于全身疾病、心理疾病导致的眼睛疲劳疼痛,需要及时转到专科治疗。2、改变用眼习惯:通过改变用眼习惯来改善症状,患者需要减少电子产品,例如电脑、手机等的使用。使用一段时间需要进行眼部休息,多往远处看,放松眼部。同时可以做眼保健操,让眼部肌肉放松,眼睛疲劳、疼痛的症状会得到一定的缓解。3、药物治疗:大部分眼睛疼痛、疲劳是由于视疲劳导致,视疲劳是由于调节功能异常所出现的眼部一系列症状。患者可以滴用人工泪液等缓解眼睛干涩、疲劳的症状。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/08收听(88374)
"眼睛感觉到疲劳的症状,其实最主要的原因是与白天不良的用眼习惯有关系,不良的用眼习惯其实主要指的就是长时间持续性近距离用眼,以及用眼的光线过强或者过弱。针对于这种疲劳的情况,缓解的方式最主要有两个方面:1、最主要的方面就是要避免长期不良的用眼卫生,让眼睛能够在日常活动中得到一定程度的休息。休息的方式就是在进行一段时间的近距离工作之后,能够采用远眺或者闭眼的方式,观看远距离的事物或者闭眼睛,其实就是对眼睛里面肌肉的放松。一般来讲,建议在进行30-40分钟的近距离工作之后就能够有大概5-10分钟的休息。2、也可以使用缓解疲劳的药物对于疲劳症状进行缓解,临床上效果比较确切比较常用的药物最主要是施图伦。"
李宝海│解放军305医院
2019/12/22收听(18810)
"眼睛每天都很疲劳,常见原因是用眼过度,或者眼睛干涩引起,首先要注意自己用眼习惯,不要长时间近距离用眼,特别是长时间近距离电子设备使用。要进行间断休息,用眼30-40分钟,休息5-10分钟,看远距离的物体,达到放松眼睛目的。如果同时眼睛有干涩症状,可以使用人工泪液类的眼药水,比如海露、思然类,最好选用不含防腐剂的药物,使长期用药的副作用减少。可以多进行户外活动,放松眼睛,吃些叶黄素类的保健品或者物质,能够提高眼睛抗疲劳的抵抗性。如果长时间的对着电脑的人群,可使用防蓝光镜片,其可防止蓝光过度的摄入,达到缓解眼睛疲劳的作用。"
2019/05/23收听(72840)
"眼睛容易疲劳,首先要改正不良用眼习惯。眼睛疲劳是由于长时间近距离用眼或者强光刺激产生,建议每40分钟近距离用眼药,至少休息10分钟以上,眼睛多向远处眺望,可以在眼睛局部周围穴位做按摩,改善眼部循环,舒缓肌肉的紧张。同时,要保证营养均衡,改善提高睡眠质量和睡眠时间。眼睛如果有疾病,例如有屈光不正、干眼症,或者倒睫等疾病时,需要相应的治疗原发病,例如可以验光配镜,针对干眼症可以用抗疲劳或者滋润的滴眼液,或者口服中药调理以及眼睛周围针灸等。对于倒睫情况,需要及时拔除倒睫,以减少对眼部刺激症状。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2021/02/24收听(97952)
眼睛干涩疲劳,通常是由于用眼过度或者是干眼症引起的。首先,需要注意用眼的习惯,也就是说要减少近距离用眼时间,特别是近距离使用电子设备,在使用30-40分钟左右之后,需要望远处2-3分钟来进行一定的放松。其次,可以使用缓解干涩、疲劳的药水,比如说人工泪液类的滴眼液或者是缓解疲劳的滴眼液,海露、亮视或者是潇莱威之类的,它们不含防腐剂,长期使用也不会有太多副作用。再次,如果是迫切的需要长时间的使用电脑、手机,或者是不得已使用这些,可以考虑配戴一副防蓝光眼镜,在使用手机、电脑的时候进行配戴,会减轻这种干涩、疲劳的症状。
2019/09/15收听(15938)
"视疲劳也常称为眼疲劳综合征,主要发病的原因包括环境因素、眼部因素、全身体质因素等。眼部因素主要是指本身,比如远视、散光,就是调节因素。再就是肌源性的因素,视像不等的,还有症状性的视疲劳,都容易导致。环境因素主要指平时学习、生活中的光线强度和距离。全身因素主要是指内科的病变,包括更年期、甲亢、高血压、低血压、贫血、糖尿病等,都容易导致视疲劳症。目前针对视疲劳症的治疗,中医主要是采用口服中药,针灸穴位疏通气血,包括中药熏洗、艾灸。局部改善视疲劳的滴眼液,还有按摩,临床效果非常好。而西医的治疗主要是调整屈光不正,做视功能的训练,适当补充营养神经之类的药物。"
兰守夕│中国人民解放军联勤保障部队第967医院
2019/06/12收听(49696)
"眼睛疲劳、干涩的治疗主要包括以下几个方面:1、要尽量避免长时间看手机、看电脑等,尽量少接触空调房等干燥环境。2、可以经常滴用不含防腐剂的人工泪液等替代治疗,保持眼球表面的湿润。3、如果很严重,可以配戴湿房镜。4、如果以上治疗方法效果不理想,可以植入永久性的泪点栓子。5、如果干眼是由于睑板腺功能障碍导致的,可以采用睑板腺按摩加局部热敷的方法,热敷温度是42度左右,蘸湿毛巾后将毛巾拧干,闭上眼睛将毛巾敷在眼睛上面,一天3次,一次10分钟。"
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2019/07/11收听(67772)
"眼睛很疲劳与用眼习惯的不好有关系,特别是近距离的用眼比较多,电子设备的使用比较多,就会引起眼部疲劳症状。首先,是要减少近距离的用眼,特别是近距离电子设备的使用,电子设备会放出过量的蓝光,蓝光就是诱导眼部疲劳的主要因素,减少使用就会减少疲劳的情况。其次,可以使用人工泪液的药水,可以缓解眼部的干涩和疲劳,比如玻璃酸钠或者聚乙烯醇,在不舒适的时候可以进行适当的使用。最后,如果平时不得不使用手机、电脑等电子设备,可以考虑配戴防蓝光眼镜,在使用电子设备的时候进行配戴,也可以缓解眼部的疲劳情况。"
2020/02/20收听(60972)
"眼睛干涩、疲劳,通常是由于近距离用眼比较多,或者眼泪水的质量比较差,以及眼泪水的分泌量比较少引起的。如果平时眼泪比较少,可以替代性的使用人工泪液类的滴眼液,比如玻璃酸钠、聚乙二醇或者潇莱威等人工泪液类的滴眼液。如果长期使用,最好选择不含防腐剂的类型,这样的副作用会相对好一些。经常近距离的用眼会导致用眼的疲劳而引起眼睛的酸涩和胀痛,可以使用抗疲劳的眼药水,比如施图伦眼药水,可以缓解眼睛的疲劳。如果确实每天面对电脑比较多,经常使用电子设备,可以考虑配一副防蓝光眼镜,使用电子设备的时候戴上,而且会有效的减缓或者降低视觉疲劳的效果。"
2019/06/28收听(48794)
"眼睛过度疲劳,通常会引起看东西模糊,有干涩、酸胀的现象,主要还是应该减少近距离的用眼,特别是近距离电子设备的使用,尽量的在使用30-40分钟左右,能够望远处2-3分钟,进行眼部肌肉的放松,就能够缓解视疲劳的情况。另外,也可以使用缓解眼睛干涩和疲劳的药水,比如玻璃酸钠药水或者施图伦药水,都对缓解干涩和酸胀的有一定的帮助。如果确实需要长时间的使用电子设备,可以考虑配戴一副防蓝光眼镜,在使用的电子设备的时候进行配戴,通常也可以缓解部分视疲劳的现象。"
2019/12/26收听(31796)
"眼睛疲劳模糊常常出现于近视,远视,散光等屈光不正的患者,尤其是年龄大,调节力下降的患者。这时候应该到正规医院做验光、眼底、干眼症等相关检查,配戴合适的眼镜。平时少看手机等电子产品,如果看一个小时手机,最好休息10分钟,远眺放松。可以点施图伦眼药水,每天2次缓解眼痛、视物模糊等视疲劳症状,点玻璃酸钠眼药水,每天3-4次,缓解眼睛干涩等不适症状。"
李金芳│抚顺市中心医院
2019/06/27收听(54356)
"如果眼睛感到非常疲劳,要判断疲劳是什么原因引起。有的人是用眼过度,如看电视,用电脑、手机时间过长,这种情况造成的眼疲劳是视疲劳。最佳的方法就是让眼睛休息,滴用适量的人工泪液和缓解疲劳的眼药水,如萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液。有的人眼睛感到疲劳没有用眼过度的病史,但是看东西不能持久,看半小时左右眼睛就会感到疲劳,这种情况大部分都是眼的调节力下降、屈光不正,或者是有散光、慢性结膜炎,这种情况下要寻找病因,需要到正规的眼科进行验光和调节力的检查,判断屈光不正的情况,进行对症处理。"
汪德海│淮北市人民医院
2019/12/23收听(64904)
因为电子产品的广泛应用,很多时候小朋友没有自制力,看电脑、用手机时间比较长,使眼不眨眼的次数变...
廖韵如│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/06/19播放(70408)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数:3.25万
播放次数:2.75万
播放次数:4.8万
播放次数:5.69万
使用微信扫描下方二维码,立即咨询