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进食过量的糖对机体有一定的损伤，会导致摄入热量增加，体重增加，容易诱发糖尿病。所以，如果本身有糖尿病的遗传背景，不建议吃大量的糖。戒糖后每天热量摄入会减少，可减少发生肥胖症的可能。如果本身有糖尿病的遗传背景，戒糖以后发生糖尿病的几率可能会减少，而且进食过多糖会导致口腔环境变化，对牙齿健康有影响。过多糖摄入会使机体存在氧化应激状态，对于器官功能会产生影响。所以，戒糖会减少机体热量摄入，同时会减少对各种器官功能的影响，建议不要过多摄入糖类。
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戒糖的好处有以下几方面：1、 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/07播放(86005)
戒糖的好处有以下几方面：
1、 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/07播放(86005)
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07播放(86005)
"氨糖的好处主要有几点：1、修复作用，氨糖属于关节软骨合成的一个基本的物质，属于关节软骨的重要成分之一，所以氨糖能够不断刺激关节中的软骨细胞，从而产生可以修复关节软骨或软组织的物质，故氨糖可以间接修复关节软骨或局部的软组织。2、催生作用，氨糖进入人体后还可以促使身体产生或者补充关节腔内的液体，从而减少关节与关节、关节与组织之间的摩擦，还可以减少关节面的磨损。3、清除作用，氨糖在促进关节腔内产生润滑液的同时，还可以促进关节滑膜产生一种物质，可以清除关节内有害的物质，故氨糖也可以间接清除关节腔内的有害物质从而保护关节。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/09/30收听(39661)
"由于产后各种原因而不宜哺乳者，应尽早回奶，停止哺乳。不排空乳房，少食汤汁，也有利于回奶，但多数产妇会感到乳房胀痛。常用的回奶方法有以下几种：一、生麦芽60-90克，煎剂，每日一剂，连用3到5日。二、将芒硝装于纱布袋中，敷于两侧的乳房，露出乳头。三、维生B6，200mg\/次，口服，每日3次，连服3天。雌激素或者是溴隐亭，虽然有较好的回奶效果，但是因为药物的副作用比较大，所以目前一般不推荐使用。在回奶期间，要少喝各种汤水，束紧双乳，不要去挤奶和吸奶，正常情况下3-5天可以回奶成功。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/03收听(90121)
"戒奶其实就是退乳，有以下几种方法：1、停止哺乳，尽量不要去挤奶，否则会一直有乳汁分泌，不能戒掉，可以让乳房胀一胀，慢慢乳汁就不再分泌了。如果奶水比较多，乳房胀痛得厉害，可以外敷芒硝。2、可以服药，中药生麦芽水煎当水喝，连续服用。3、要注意少喝汤汤水水。4、如果以上的方法都不奏效，可以服用大剂量维生素B6片、溴隐亭片，或者雌激素类的药物，都可以帮助退奶。"
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2021/03/03收听(16490)
"用糖来洗脸其实是没有什么好处的，患者如果是应用糖粒来进行洗脸，糖粒本身就是一种非常粗糙的东西，反复用糖粒来进行摩擦皮肤，会对皮肤产生一个比较严重的损伤，皮肤的角质层会反复的受到磨损。如果比较严重，可能会导致皮肤发生过敏，还有继发性感染这种情况的发生。由于糖本身是带有一定甜度的，如果反复进行应用，可能还会导致脸上痤疮出现一个明显加重的情况，导致皮肤的一个正常菌群出现失调，对于洗脸从临床上讲，建议患者应用清水来进行洗脸。"
闫素│日照市中医医院
2019/08/01收听(82205)
吃蜂糖的好处具体如下：1、健脾开胃：蜂糖性味甜、温，从中医食疗角度而言，入脾经和... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/10播放(92720)
吃蜂糖的好处具体如下：
1、健脾开胃：蜂糖性味甜、温，从中医食疗角度而言，入脾经和...
2023/05/10播放(92720)
一下子把烟戒了是对身体有好处的，香烟中含有烟焦油，对身体有害，尤其是肺部。但是如果一次性戒烟可能会不习惯，而且比较难戒。因此在临床上可以配合药物治疗，例如在医生指导下使用安非他酮、尼古丁替代疗法或可乐定等药物治疗，其中比较常用的是尼古丁替代法，因为吸烟者主要是对尼古丁产生了依赖。通过尼古丁替代法能够帮助患者戒除烟瘾，例如使用尼古丁贴剂、尼古丁喷鼻剂或舌下含片等。通过替代疗法治疗再加上吸烟者心理上的认知，通常戒烟能够得到很好的效果。另外戒烟比较困难的人也可以选择使用理疗或针灸等治疗方法，能够起到很好的辅助戒烟作用。
刘新发│河北省中医院
2020/04/23收听(60407)
"吸烟估计每年会导致全球近600万人死亡，但是它是可以预防的，预计多达一半的长期吸烟者会死于烟草相关的疾病。吸烟相关性死亡的最主要的病因是动脉粥样硬化性心脏疾病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病。同时也会导致其他疾病，包括骨质疏松、消化性溃疡、阳痿、皮肤皱纹等。戒烟和远离香烟很是非常困难的，但是那并不是不可能的。一下子戒掉优于逐渐减少吸烟数量的，这种方法的烟民吸烟数量减少时，可能会不自觉的更深入的吸烟。因此吸烟者吸入的尼古丁量和之前是一样多，建议一下子戒掉会比逐渐戒烟这样会更好。"
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2019/06/06收听(94318)
戒烟的方法往往分为两种，一种是逐渐的戒断，还有一种是断然的一下子的戒断。很多的患者都往往愿意采用逐渐减量的方式，从一包减到十根，再到几根，他认为这种方式受痛苦比较小，而且戒断的可能性比较大。其实这种观点是不正确的，国内和国外都有很多研究证明，戒烟还是一下戒断比较好，为什么呢？因为这样可以提高戒断的成功率，人往往就是保持这种若即若离的状态是最难的，要不然完全不抽烟，时间长了也不会感到很痛苦，要不然就不受限制的抽烟，这样也不会觉得痛苦。每天都处在控制抽烟的过程中，你就会觉得非常痛苦，所以往往遇到什么事情的时候，吸烟量反而会很容易的进行反弹，甚至比以前抽的更多。所以现在的戒烟观点还是主张患者不要逐渐的去戒断，而是要一下子就戒断。当然时间有长有短，对烟瘾比较大的人也可以先采取减量到比较少量的时候，然后再完全的戒断。对烟瘾不太大的人，我们可以定一个时间相对比较近的目标戒烟日，比如一周、两周，之后就完全不抽烟，这样戒烟的效果是最好的。
周为│北京医院
2018/03/05收听(29708)
"想要科学有效的戒酒瘾而且最有效的戒除酒瘾问题，可以使用以下两个方面的方法：1、一定要提高认识，尤其是自己打心底里意识到喝酒对自己有严重的危害，比如引起肝功能异常、胃部不适，也可能会引起肝硬化以及肝癌的问题，严重的时候也有酒精引起的痴呆，只有意识到酒瘾对自己的身心有巨大危害，才能够积极主动的要求戒酒、配合戒酒。因为在戒酒期间很容易反复喝酒，甚至出现戒断综合征，是非常焦虑、浑身难受的。如果没有强大的意志力，最终很可能戒酒以后又出现复发问题，所以自己积极主动的要求戒酒同时主动配合戒酒才是最关键的；2、可以使用一些药物进行戒酒治疗，首先可以服用戒酒硫进行戒酒治疗，戒酒硫可以有效缓解喝酒问题，但是也有一定的风险，尤其是在吃戒酒硫期间最好不喝酒，否则有可能会引起生命危险。其次对于严重的焦虑、烦躁、坐立不安、脾气大的喝酒患者，可以考虑服用苯二氮卓类的药物，比如地西泮，地西泮有很强的镇静作用，对于戒酒有很好的效果。以上两个方面是最关键的，一定要综合去做。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/14收听(96269)
频繁手淫是不良的生活习惯。频繁手淫对身体的伤害还是比较大的，可能会导致肾虚、身体压力过大、精神萎靡、身体疲劳、思想不集中以及对手淫产生迷恋等严重危害，所以建议最好戒除频繁手淫。如果想要戒除频繁手淫，建议通过以下方面进行处理。首先要给自己自信心，戒除手淫需要一定的毅力，能够坚持下去才能够成功。其次当患者想要手淫的时候，可以分散自己的注意力，做自己喜欢做的事情。最后可以邀请他人进行监督，对自己奖励与惩罚并严格执行。
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/05/07收听(16957)
"临床上对于戒除酒瘾，主要采用的是药物治疗和心理治疗。药物治疗临床上主要采用的是地西泮进行戒断，地西泮在临床上与酒精有共同的作用机制，所以通过规范的应用地西泮进行戒断可以有效的进行治疗。例如在应用地西泮时要足量、足疗程的治疗，先从药物的大剂量开始，然后逐渐减少地西泮的量来治疗酒瘾。另外，心理治疗的戒酒治疗过程中也是非常重要，特别是团体的戒酒治疗，通过认知行为疗法或者是行为的训练技能来帮助患者戒除酒瘾。所以，对于戒除酒瘾的患者，通过药物治疗和心理治疗可以取得良好的治疗效果。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/18收听(85890)
如果已经有酒瘾的问题最好及时戒除，越早越好。酒瘾的戒断有以下几个方法：一、逐渐降低喝酒的度数，尤其是比较爱喝酒的人，可能一时半会没有办法全部停掉，只能从长计议，先应该把酒精的度数降下来，不喝白酒，或者以前喝高度数的白酒现在喝低度数的白酒。二、改变喝酒的类型，尤其是刚开始患者喝白酒上瘾，迷恋白酒等高度酒的辛辣口感，甚至会觉得喝完后很爽快，但是酒精依赖对人的伤害很大，尤其是对胃肠道、肝脏伤害非常大，可以试着喝些红酒，相对来说危害没有那么大。三、系统性的减少喝酒的次数和量，不可能一下子完全停掉，但是可以通过长时间的规划，比如三个月或者半年每天减少喝酒的剂量、次数，把整体的酒瘾慢慢降低、戒除。如果以上的方法都没有办法最终解决，甚至酒瘾越来越严重，最重要的方法是及时进行治疗尤其是服药治疗，比较有效戒除酒瘾的办法就是服用镇静的药物，甚至到精神科住院治疗。
2019/12/11收听(98372)
"戒奶的方法，首先要选择戒奶的时间，一般来说建议选择在春秋两季，因为春秋两季温度比较适宜，在这种情况下戒奶，孩子不容易上火，不要选择在夏季或者冬季，天气炎热或者寒冷的时候，戒奶时孩子容易出现上火、生病的情况。其次，在戒奶之前妈妈和宝宝都要做好充分的准备，在时机成熟的时候这种情况下可以适当的先减少妈妈和宝宝的接触。这个阶段可以改由爸爸或者爷爷奶奶来多照料宝宝，让宝宝尽量适应心理上脱离妈妈的环境。同时，在戒奶的时候宝宝可能会出现大哭大闹的情况，这种情况下家长一定要多安慰宝宝，但是这种安慰不能让妈妈用奶头来安慰孩子，这样可能会导致戒奶失败。开始接奶之后可以适当的给宝宝喝配方奶粉，同时多做一些花样多的辅食来分散宝宝的注意力，减少宝宝对妈妈母乳的关注度，一般来说经过上述办法都能够成功的完成戒奶。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/12/14收听(89067)
戒酒推荐到专业的戒酒病房系统的治疗，首先要远离和隔离酒精，使用药物缓解患者的戒断症状不适。戒断... 杨俊│湖南省脑科医院 2019/09/24播放(92908)
戒酒推荐到专业的戒酒病房系统的治疗，首先要远离和隔离酒精，使用药物缓解患者的戒断症状不适。戒断...
杨俊│湖南省脑科医院
2019/09/24播放(92908)
"如果哺乳期的妇女想要给孩子戒奶，首先要让婴儿学会接受奶粉或者其它的辅食，而且在戒奶期间也要注意，尽量不要让婴儿再次接触到母乳，否则很可能会出现戒奶失败的情况。可以让孩子在戒奶期间选择葡萄糖或者其它的高热量、高营养的饮品，以减少突然戒奶而出现的营养不良症状，因为宝宝可能在突然断奶以后会出现不爱吃东西、情绪烦躁，以及胃部不适等。因此，可以用比较美味的辅食或者饮品诱导孩子吃一些，有利于分散孩子对母乳的影响力，同时多次给宝宝喂这些营养品，有利于婴儿慢慢的接受。戒奶期间既要注意增强营养，又要注意保持营养的多样性，可以选择水果榨汁让宝宝饮用，能够缓解身体因为断奶出现的缺乏维生素的症状。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/02/05收听(87101)
"给宝宝断奶的时候，原则上应该是先减白天的量，然后再减少晚上的量。白天可以让家里的其他人去照顾宝宝，让宝宝和妈妈分开，这样就可以减少白天吃奶的次数。晚上宝宝其实是很依恋妈妈的，所以晚上要之后再减少吃奶的量和次数，因为晚上如果因为断奶宝宝哭闹，会影响宝宝的睡眠质量和生长发育。妈妈给宝宝断奶时一定要果断，不要犹豫不决，这是一个残酷的过程，即使宝宝出现哭闹，妈妈也要坚持下去。断奶时喂养的次数要逐渐的减少，可以先给宝宝每天吃一次奶，然后给宝宝添加其他的奶粉，或者是丰富的辅食，从而使得宝宝的消化功能、吸收功能都变得正常，然后再慢慢的去增加断奶的次数。最后，如果断奶时妈妈乳房胀得难受，不可以硬憋，要适当的去挤出乳汁，以防止乳腺炎的发生。"
乔善鑫│内蒙古包钢医院
2018/11/11收听(86781)
"宝宝从6个月以后，开始逐渐减少母乳的喂养量，一般4个月左右开始增加辅食。因为早期添加辅食，对孩子肠道菌群味蕾的发育，都是很有帮助的。随着辅食的增加，孩子对母乳的需求，会逐渐不如刚开始，孩子其实特别喜欢母乳，所以，添加辅食是一种很好的戒掉母乳的办法。可以逐步过渡成口感比较好的奶粉，这对孩子断奶也是很有帮助的。但是，需要家长了解的是，不可以盲目的在中间立即停掉母乳。因为突然间中断母乳，会引起孩子腹泻和消瘦，长期会有营养不良的情况。所以，建议逐步过渡，期间要密切观察孩子的各种临床表现。"
杨金花│贵阳市妇幼保健院
2018/11/19收听(94807)
手淫是在人群中普遍存在的一种现象，它是正确的生理和心理现象，有统计显示70%-80%的青年男女有过手淫的经历，偶尔1-2次手淫不足为虑。如果过度手淫，就会影响人的精神和身体，所以要戒掉手淫。怎么才能戒掉手淫呢？1、要树立正确的人生观和恋爱观，不要经常考虑与性有关的问题，不要阅读色情的书刊，要多开展有益的文体活动，建立有规律的性生活，尽量分散对性的注意力。2、避免穿紧身的衣裤，减少对性器官局部的刺激。3、保持性器官的清洁卫生，防止局部的炎症病变，导致性器官充血，从而诱发性器官勃起，激发性冲动。4、万一手淫的欲念不能控制，应该尽量改变环境，找人聊天或者直接去运动，转移自己的注意力，多交朋友，把主要精力用在学习上。5、手淫多发生在晚上入睡前，因此在睡前应该少喝水，严格控制精神状态，尽快入睡。
宣志华│北京中医医院顺义医院
2019/09/19收听(12322)
戒酒药在临床上分类很多。如果为了单纯戒断症状，可以应用于苯二氮卓类药物，其主要是因为酒精和苯二氮卓类的药理作用相似，可以通过苯二氮卓类药物来解除酒精的戒断症状。例如，地西泮临床应用比较多。如果患者出现了震颤谵妄症状，也可以应用苯二氮卓类的地西泮，或者是抗精神病药物，如氟哌啶醇等，来控制戒酒引起的震颤谵妄和精神病性症状。而对于有一些酒增敏药临床中应用也比较多，特别是对于能够影响乙醇代谢，提高体内乙醇或者是代谢浓度的药物，临床上比较常用的药物是戒酒硫或者柠檬酸氰氨化钙，也有应用呋喃唑酮等药物的，在服用以后可以起到明显的戒酒作用。另外，也有一类药物是抗酒的渴求药，主要是纳洛酮和乙酰高牛磺酸钙，在应用过程中应该在医生的指导下进行，防止出现意外情况。
2019/07/26收听(23344)
北京朝阳医院 杨宁
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中南医院 孙苏欣
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