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戒糖的好处
2023-07-30 17:31:06播放:-
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戒糖的好处
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视频内容
进食过量的糖对机体有一定的损伤,会导致摄入热量增加,体重增加,容易诱发糖尿病。所以,如果本身有糖尿病的遗传背景,不建议吃大量的糖。戒糖后每天热量摄入会减少,可减少发生肥胖症的可能。如果本身有糖尿病的遗传背景,戒糖以后发生糖尿病的几率可能会减少,而且进食过多糖会导致口腔环境变化,对牙齿健康有影响。
过多糖摄入会使机体存在氧化应激状态,对于器官功能会产生影响。所以,戒糖会减少机体热量摄入,同时会减少对各种器官功能的影响,建议不要过多摄入糖类。
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