饮水较少的坏处常见于以下几点：
1、口渴：正常人每天需要摄入一定量的水，因为机体一半以上是由水组成，每天通过排泄、皮肤不断蒸发可排出一定水分，需要及时补充。如果不及时补充，体内的渗透压会处在高渗状态，可出现口渴，比如夏天出现中暑，也是极度缺水的情况；
2、影响肾脏：因为肾需要摄取足够水分保证足够血流量，如果摄入水分不够，可能会导致肾前性的肾功能不全。另外，如果长期饮水少，肾脏对体内废物排泄也会有问题，可对身体产生影响。
因此，每天应保证足够饮水量，可以稀释血液，防止心脑血管急症。并且可以在早晨饮一杯清水，有利于预防心梗、脑梗。
