武汉大学人民医院
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怀孕中期应改为左侧睡眠，由于怀孕以后子宫增大，下腔静脉会受压，子宫两侧的子宫动脉会受压。如果保持仰卧位，容易发生仰卧位综合征，会导致母亲突然出现血压降低、胎儿胎心变快。
由于子宫向右偏，出现子宫右旋的状态，所以左侧卧位可以使子宫右旋的状态得到调整。此时宝宝的供血较好，如果长期受压，子宫动脉血流不通畅。左侧卧位时容易使宝宝获得母亲的血液供给和氧气输入，对于宝宝更为有利。
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"孕期都建议侧卧，也就是左侧卧或者右侧卧。因为随孕周增长，子宫逐渐变大以后，会出现仰卧位综合征，所以不建议仰卧，左侧或右侧都可以。但不是绝对的左侧或者绝对的右侧，侧卧就可以。如果仰卧位时间长了，就会出现仰卧位综合征，有的时候会出现血压的变化，或者是胎儿在体内也会发现发生变化。所以，不主张长时间的仰卧，侧卧相对安全，尤其是熟睡以后，左侧、右侧都可以。尤其到了中晚期，都建议以侧卧位为主。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2018/10/23收听(52474)
"怀孕左侧睡有以下好处：一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供应，给胎儿提供生长发育所需要的营养物质。二、可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，回心血量的增加可以使肾脏血流量增加，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。三、在妊娠的晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度，由此可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有非常重要的意义。特别是胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可以使治疗取得更好的效果。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/19收听(25452)
"左侧卧位是改善子宫供氧的好方法，因此怀孕要左侧卧位。一般来讲随着怀孕天数的增加，子宫会逐渐增大，增大的子宫往往会压迫下腔静脉，这时导致子宫的血运受到影响。子宫的血运直接影响到胎儿的供氧，如果胎儿供氧减少了，胎儿在体内就比较危险，所以要求孕妇在怀孕的晚期，最好要左侧位，左侧卧位是改善胎盘供氧的好方法。如果是平卧，子宫完全压迫到腹部的血管，会导致缺血。如果是右侧卧位，由于子宫本身是右旋，所以也可以压迫到盆腔和腹腔，导致胎儿的缺氧。左侧卧位可以改善缺氧的状态，所以怀孕以后特别是怀孕晚期，最好要左侧卧位。"
吴燕│北京大学人民医院
2021/01/14收听(24500)
怀孕左侧睡对孩子发育有益，对大人相对比较安全。怀孕后子宫逐渐增大，从盆腔逐渐到整个腹腔。人的血... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/09/26播放(55658)
怀孕左侧睡对孩子发育有益，对大人相对比较安全。怀孕后子宫逐渐增大，从盆腔逐渐到整个腹腔。人的血...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/26播放(55658)
"在怀孕28周以前可以采取自由体位进行休息，比如左侧卧位或者右侧卧位或者仰卧位都可以，但是，不可以俯卧位，以免压迫子宫，引起局部血液循环不好而影响胎儿发育，或者刺激子宫收缩，造成先兆流产的可能性。在怀孕28周以后属于晚期妊娠，这时子宫会出现右旋的情况，为了纠正子宫右旋，建议左侧卧位睡觉，可以改善局部血液循环，更有利于胎儿发育。在妊娠期间建议一定要定期做产检，随时发现异常情况，随时给予相应处理。在怀孕13周以后可以做唐氏筛查，在怀孕23-28周之间可以做四维彩超检查，主要是排除胎儿畸形的可能性。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/08收听(46054)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/02/09播放(83694)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/02/09播放(83694)
"到怀孕晚期，建议孕妇最好侧卧位，其中左侧卧位更好。左侧卧位可改善子宫右旋状态，减少子宫对腹主动脉的压迫，改善胎盘的血液循环，能够促进胎儿的生长发育，同时也能降低仰卧位低血压综合征的发生概率。孕妇到孕晚期子宫明显增大，这种情况不适宜平躺，因为平躺会压迫腹主动脉，会导致孕妇出现低血压、恶心、胸闷等不舒服的情况。所以在孕晚期侧卧位是比较好的姿势，右侧卧位也可以。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/22收听(16904)
睡眠的姿势因人而异，右侧睡和左侧睡都好，无所谓哪种姿势更好，每种睡眠的姿势都各自的优缺点。对于健康人采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡自然舒适为标准。过去有很多的医学家都认为右侧睡比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧睡可以减轻心脏的压力，有利于心脏的泵血。但是国外的医学统计发现习惯于左侧睡的人群，心脏疾病的发病率比习惯于右侧睡的人群反而要低，原因是轻度的压迫可以使心脏的功能得到锻炼，更不容易得心脏病。对于已经有心脏病的病人还是用右侧睡更好，有利于减轻心脏的负担、心脏的泵血。所以不管是哪种的睡眠姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天的嗜睡现象出现，对个人而言就是最好的。
曾湘豫│北京医院
2020/07/14收听(58544)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/30播放(80836)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/30播放(80836)
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可... 国红│北京医院 2023/02/19播放(92290)
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可...
国红│北京医院
2023/02/19播放(92290)
"正确的睡觉姿势，应该采用向右侧卧睡觉，因为左侧睡觉容易挤压心脏，所以不易被选择。人的睡姿一般分为四种，选择睡姿要因人而异。一、仰卧，这是最佳的大众睡姿，不压迫身体的任何器脏，容易导致舌根下垂而阻碍呼吸。二、俯卧，采用这种睡姿的人，往往是睡觉会感到安全，有助于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者有好处。三、侧卧，侧卧容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/09收听(88300)
"左侧睡好还是右侧睡好，正确的睡觉姿势是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位，不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出现呼吸困难的症状。人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而宜，侧卧位容易让人在睡觉的时候翻来覆去，产生不稳定的睡眠。仰卧位是最常见的睡觉姿势，不压迫身体的任何脏器，但容易导致舌根下坠，而阻碍呼吸。采用俯卧睡姿的人往往是睡觉会感到安全，有利于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者也有好处。但是全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受到压迫，会影响呼吸，加重心脏的负担。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10收听(68886)
"怀孕期间，如果孕妇左侧睡的时候出现肋骨疼痛的情况，一般是由于子宫增大压迫导致的。到了怀孕晚期，孕妇的子宫已经明显增大，宫底已经达到了肋骨下缘。在左侧卧位时，子宫同样也向左侧倾斜，在这个时候，对左侧肋骨还有脏器的压迫就会比较明显，所以就会导致孕妇出现肋骨疼痛的情况。在怀孕晚期，有一部分的孕妇会出现这种状态。除了考虑压迫的缘故，同时也需要排除脏器的疾病，比如肝脏、胰脏的相关疾病。所以建议在怀孕晚期，常规做腹部的B超，了解孕妇肝脏、胆囊还有脾以及肾脏的情况。"
2019/07/29收听(43904)
"在孕妇怀孕早期和中期睡姿没有影响，因为这个时候宝宝发育不大，子宫对于孕妇压迫也不严重，所以这个阶段孕妇怎么舒服怎么躺就可以。到了怀孕晚期，随着子宫增大，胎儿生长发育，会出现生理性的子宫右旋，造成孕妇右侧有明显的压迫感，主要是压迫右侧下腔静脉，孕妇平躺时间长，有可能出现仰卧位低血压，出现胸闷、心慌的症状，造成胎心下降、胎儿缺氧情况。子宫右旋有可能压迫右侧的输尿管，造成孕妇右侧肾盂积水。所以，怀孕晚期一般建议孕妇左侧卧位比较好，可以减轻和缓解子宫右旋对于孕妇的压迫症状。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/12/10收听(97596)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘... 毛滢│北京医院 2023/04/24播放(45581)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘...
毛滢│北京医院
2023/04/24播放(45581)
"怀孕早期和中期各种睡姿都可以，没有什么明显区别。怀孕晚期胎儿增大，如果仰卧位睡觉胎儿会压迫下腔静脉，导致孕妇回流血量减少，有时会引起宫缩甚至造成胎儿缺血、缺氧。所以孕晚期不建议仰卧睡，至于左侧还是右侧其实区别不是特别大。当然左侧卧位理论上会好一些，因为乙状结肠在孕妇的左侧，在乙状结肠的影响下子宫往往会轻度右旋，左侧卧位可以部分矫正这种右旋。"
赵晓东│北京医院
2019/09/17收听(28368)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会... 付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/02播放(57270)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/02播放(57270)
"妊娠期孕妇的体位影响血压，特别是妊娠晚期，如果是仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，心排出量减少，使血压下降，易形成仰卧位低血压综合征。孕妇会出现面色苍白、心慌、胸闷、恶心、呕吐等症状，胎盘供血、供氧突然减少，胎心可出现延长减速，可以导致胎儿宫内窘迫，甚至因血压下降，子宫静脉淤血，静脉压突然升高，蜕膜静脉床瘀血或破裂，形成胎盘后血肿，导致部分或全部的胎盘剥离，甚至胎死宫内。所以妊娠期以侧卧位为主，解除子宫压力，改善血液循环，特别是左侧卧位更好，因为妊娠期的子宫轻度右旋。"
杜曲晓│郑州人民医院
2019/12/31收听(89054)
"女性在怀孕中晚期建议采用左侧卧位的姿势睡觉，主要是因为在孕中晚期时胎儿发育较大，如果仰卧位睡觉容易压迫下腔静脉和腹主动脉，使孕妇的血液循环受到影响，各脏器供血相对不足，出现头晕、心悸以及血压下降、脉搏加快。左侧卧位可以解除对下降静脉和腹主动脉压迫，提高回心血量和各脏器的供血量，可以改善子宫胎盘的血供，保证胎儿在发育过程中获得充足营养，对孕妇和胎儿都有好处。在怀孕早期时由于胎儿发育较小，可以采用仰卧位、侧卧位或交替卧位的姿势都是可以的，注意适当休息，保持心情放松，适当增加营养，以利于胎儿的生长发育需要。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/03收听(23032)
左侧睡胎动频繁是正常现象，因为在怀孕时，特别是怀孕中晚期，如果平躺睡，下腔静脉会受压，受压以后... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/06/17播放(66158)
左侧睡胎动频繁是正常现象，因为在怀孕时，特别是怀孕中晚期，如果平躺睡，下腔静脉会受压，受压以后...
2023/06/17播放(66158)
湖北省中西医结合医院 温暖
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