月经期可以喝姜糖水，姜糖水多数由红糖、姜和热水熬制，尤其对于宫寒体质、行经期间腹痛或者月经量比较少的患者，喝姜糖水可能会改善症状，温热身体，可以缓解痛经症状，对于这样的女性来说，通常比较推荐喝姜糖水。如果本身月经量比较多，这种情况建议尽量避免喝姜糖水，如果月经量多同时伴有痛经，可以采取其他缓解痛经的方式，如吃药或者保暖等。

在月经期间女性在饮食上有某些注意事项，如避免寒凉食物、少吃刺激性食物、不吃腐烂变质食物。此外如果女性本身月经期间容易有胃肠道症状，在饮食上就要尤其注意，可能会在吃了某些食物后，产生腹泻或者加重不适。