山东大学齐鲁医院
心血管内科
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三高指的是高血压、高血糖、高血脂,也就是医学上称的代谢综合征。在饮食方面应该禁忌高盐、高脂、高糖,也就是所说的低盐、低脂糖尿病饮食,少吃食盐、油脂、含糖高的食物,多吃蔬菜、水果,比如香蕉、橘子、西瓜等,少吃肥肉、卵黄。
其实三高患者形成的原因主要是肥胖,而肥胖的原因就是高脂饮食。在做动物实验时制造代谢综合征的模型,一般都是给予动物高脂、高胆固醇饮食,可以导致动物出现高血压、高血脂和高血糖。
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"即使是三高患者,饮食也没有绝对禁忌,而是相对的控制,任何进食都需要有一定量和度的把握。如高血压患者,限制钠盐的摄入盐,每天钠盐食入不超过6克,减少膳食脂肪的摄入,另外还需要限制饮酒。对于高脂血症的患者,同样减少膳食脂肪的摄入,而对于糖尿病患者,则建议减少碳水化合物摄入,减少糖分摄入。另外,所有的三高患者,都建议减轻体重适当的运动,如果在运动、饮食无法控制情况下,建议药物治疗。"
张宁│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/02收听(89739)
对于高血压、高血脂、高血糖的患者,一般是需注意饮食的禁忌,即生活中的点滴关系到身体健康。建议患... 魏晓冬│哈尔滨市第一医院 2021/05/12播放(59680)
对于高血压、高血脂、高血糖的患者,一般是需注意饮食的禁忌,即生活中的点滴关系到身体健康。建议患...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/05/12播放(59680)
三高指高血压、高血糖、高血脂,其实饮食禁忌在其名称里已经含有,即低盐、低脂、低热量、低糖饮食。... 吴小波│海南省人民医院 2020/02/21播放(86985)
三高指高血压、高血糖、高血脂,其实饮食禁忌在其名称里已经含有,即低盐、低脂、低热量、低糖饮食。...
吴小波│海南省人民医院
2020/02/21播放(86985)
"三高指的就是高血压、高血糖,还有高血脂,三高的状态经常并行存在,每一个疾病状态的时候都有一些饮食的关注点。对于高血压的病人来讲,处于高血压状态的不能食盐过多,正常状况下食盐量应该<6g\/天,但是我们国家的普遍人群的食盐量都远远超过这个标准。高血脂的病人主要是不要食用过多的富含胆固醇的食物,比如说内脏,比如说各种各样的籽,就是鱼籽、虾籽、蛋黄这一类的东西,这一类东西能不能吃?当然是可以吃的,而且也是很重要的营养来源,但是不能过量。对于糖尿病人来讲,血糖增高必须要控制一个总热卡的数量,也就是说饮食要均衡搭配,什么都能吃,但是总热卡不能超标。还有一个就是不能食用过多的容易吸收、迅速吸收的食物,比如说米粥很快吸收,所以瞬时的血糖就会比较高。所以在饮食当中,粥类的食物就要尽量的少吃,不要吃得过多。所以三高的饮食控制实际上就是高血压、高血糖、高血脂,所各自要求的饮食控制。"
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/04/15收听(48452)
高血糖的饮食禁忌包括以下几个方面:一、患者不要吃含糖比较丰富的食品,因为它们对血糖影响是非常明显的。二、患者少吃油炸油煎的食品,因为所有油炸油煎食品里面含有的热量比较多,含油量比较多的食品它们对血糖的影响是长久的,也就是说,因食用过多的含油脂多的食品所引起来的血糖升高非常难以下降,持续时间比较长。三、患者严格限制坚果类食品的摄入。四、患者最好能够少吃粥类的食品。具体的食谱,我们可以以一天三顿饭的食品种类来做举例说明,早上起来可以吃馒头加水煮鸡蛋或者咸菜,适当的喝清豆浆。午餐和晚餐基本上原则是一样的,可以吃馒头或者米饭加上一份青菜,青菜里面可以包含适当的瘦肉或者鸡蛋、豆腐。喝的汤尽量少一些油、盐,这样对血糖影响比较小。
于姗│聊城市第二人民医院
2018/12/04收听(61483)
"三高人群的食谱要把握以下几点,可调整膳食结构,以粗粮为主,适当的吃一些含碳水化合物少、膳食纤维高的低热能蔬菜充饥,像微量元素钙、锌供给要充足,含钙高的食物,有牛奶、豆类还有豆制品海产品。含钾、锌较多的食物有粗粮,海产品,红色瘦肉,肝内还有蘑菇等。禁食或者少吃红糖、葡萄糖、果脯类的,还有还甜的饮料,这些单糖丰富的食物容易造成血糖升高,对病情控制不好,饮食是需要终身控制的,尽量做到美味可口,花色品种多样,营养丰富。"
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/10/30收听(287)
"三高主要是指高血压、高血糖和高血脂,出现三高主要是代谢综合征导致的,与患者的不良生活习惯、长期精神压力过大等因素有关,像年龄增加、遗传、性别等因素也参与其中。饮食上患者最需要注意的是低盐、低脂饮食,钠盐的摄入量每天小于6g,少吃或者不吃油脂含量高的食物,水果上也要非常注意。建议水果每天摄入250g左右,水果的种类主要以含钾类丰富的水果为主,比如香蕉、苹果、橘子、橙子等,其他类型的水果也可以适当摄入,水果的种类不做特殊的限制。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/09/19收听(46270)
"三高指的是高血压、高血脂和高血糖,三高患者的饮食建议以植物性饮食为主,比如地中海饮食,多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果。少吃含饱和脂肪酸、胆固醇和钠的食物,要注意监测血压、血糖和血脂。对于糖代谢异常,建议选择低升糖指数的水果,如苹果、梨等低升糖指数的水果,选择两餐之间进食。对于肉食,建议以瘦肉和白肉为主,瘦肉进食宜适量,白肉主要指去皮禽肉和鱼肉,禽肉指的是鸡肉、鸭肉和鹅肉。另外,对于蛋黄的摄入,建议成人不超过每周七个,如果胆固醇高,可以适当减少。要注意保持健康的体重,以及尽可能减轻压力。"
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/10收听(51469)
"临床上常说的三高是:高血压、高血脂、高血糖。高血压要注意低盐、低脂饮食。每天的盐摄入量应该少于6g,尤其是对于盐敏感型的高血压人,一定要控制盐的摄入。三高注意的饮食是低脂,要吃含胆固醇低的食物,少吃肥肉、动物的内脏,多吃蔬菜,豆制品、鱼、鸡胸肉,含胆固醇都比较低。对于糖尿病的病人,控制饮食,主食的量要控制。吃的主食包括米、面,都在体内转化为葡萄糖而升高血糖。"
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/07/15收听(89004)
三高是指高血压、高血糖、高血脂,具体如下:1、高血压:高血压是指血压≥140/9... 耿小勇│河北医科大学第三医院 2023/04/12播放(84242)
三高是指高血压、高血糖、高血脂,具体如下:
1、高血压:高血压是指血压≥140/9...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/04/12播放(84242)
三高患者的饮食总体要求是低盐、低脂、低糖的饮食。三高一般指高血压、高血糖、高血脂,是内源性或内... 周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2023/04/17播放(60191)
三高患者的饮食总体要求是低盐、低脂、低糖的饮食。三高一般指高血压、高血糖、高血脂,是内源性或内...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/17播放(60191)
建议三高患者摄入全谷类食物、绿色蔬菜,有利于缓解三高症状。三高即高血压、高血脂和高血糖,是目前... 李兵│河南省人民医院 2021/04/27播放(68985)
建议三高患者摄入全谷类食物、绿色蔬菜,有利于缓解三高症状。三高即高血压、高血脂和高血糖,是目前...
李兵│河南省人民医院
2021/04/27播放(68985)
"三高指的是高血压、糖尿病、高脂血症,是老年人常见病,饮食以清淡饮食为主,适当补充优质蛋白,建议多吃鱼类,尤其是海产鱼,多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,多吃含有不饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物,尽量用植物油代替动物油。多食用新鲜的蔬菜、水果以及粗粮,保证适量膳食纤维、维生素,大蒜、茄子、灵芝、香菇、木耳、洋葱及海带都可以适当多吃。除了饮食上注意以外,还应该注意适当锻炼身体,戒烟、限酒。更重要的是积极应用药物将血压、血糖、血脂控制正常,并定期复诊,预防并发症的发生。"
肖明│山东省立第三医院
2019/04/08收听(95123)
冠状动脉粥样硬化性心脏病主要包括心绞痛、心肌梗死等,形成这些疾病成因错综复杂,一旦患病,病后恢复慢,多成为慢性病,面临终身药物治疗,如果治疗和护理不当还容易复...
张国瑞│石家庄市第三医院
2020/04/13阅读(3802)
三高是指高血压、高血脂和高血糖,这三高通常与饮食有一定的关系,所以调整好饮食有利于降血压和降血... 刘巍│北京积水潭医院 2023/06/05播放(96344)
三高是指高血压、高血脂和高血糖,这三高通常与饮食有一定的关系,所以调整好饮食有利于降血压和降血...
刘巍│北京积水潭医院
2023/06/05播放(96344)
"对于有高血压、高血脂、高血糖的患者,饮食需要给予足够的注意,秉承低糖、低脂、低盐、高膳食纤维、高维生素、高蛋白的饮食的原则,来进行综合性的控制血压、血糖和血脂,有以下几点:第一、低盐,吃太多盐不利于血压的控制,常用的一些调味品,比如食用盐、味精、酱油、辣酱、豆瓣酱,都含有大量的盐,平时做菜的时候应该尽量少放。还有就是咸菜、腊肉、咸鱼以及榨菜,还有一些罐头,含盐量也比较多,应该少吃,可以选择富含钾离子的低钠盐,代替平时的食用盐,进行调味。第二、低脂饮食,脂肪摄入过多会导致肥胖、血压升高、血中胆固醇升高,不利于血糖的控制。脂肪也分为好的脂肪和坏的脂肪,好的脂肪称之为不饱和脂肪酸,多存在于植物油、豆类和大多数坚果当中,这些是可以适当食用的。坏的脂肪常见的包括饱和脂肪酸和胆固醇,饱和脂肪酸常见于动物油,比如猪油、牛油以及鸡油。胆固醇也存在于动物内脏、肥肉、蟹黄、鱼籽、奶油、蛋黄和油炸食品当中,这些坏的含有坏脂肪的食物也尽量避免食用,防止血脂升高。第三、选择含糖量低或者是升糖指数低的食物,糖分高的食物就会导致血糖升高比较明显,加重胰腺的负担,在体内也会转化为血脂。不要吃各种糖类、蜜饯、水果、果汁、果酱这些糖分比较高的食品,面包、糕点等含淀粉比较高的食物。主食可以适当的增加粗粮的比例,比如荞麦、莜麦、燕麦、玉米面、紫山药等等,富含食物纤维但淀粉含量比较低。同时可以多吃一些绿叶的蔬菜,补充维生素和微量元素。遵循上述的原则,高血压、高血糖、高血脂的患者,饮食应该注意科学搭配,谷类为主优选粗粮,减少烹调油和食用盐的用量,多吃新鲜的蔬菜、奶类、豆制品和豆类,适当的吃一些鱼类、禽类蛋白和瘦肉。"
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/17收听(48622)
三高的患者,一般需要注意以下饮食:1、低脂饮食:避免食用动物脂肪以及动物内脏,如... 范书英│中日友好医院 2021/07/05播放(50549)
三高的患者,一般需要注意以下饮食:
1、低脂饮食:避免食用动物脂肪以及动物内脏,如...
范书英│中日友好医院
2021/07/05播放(50549)
"三高是指高血压、高血糖、高血脂,高血压饮食主要是限制食盐的摄入量,每天食盐的摄入量不要超过5克,大约一啤酒盖的量,如果炒菜的时候放酱油等调味品,要减少食盐的摄入量,适当增加含钾量高的食物,如新鲜的蔬菜、水果。高血脂的饮食 ,如果是以胆固醇增高为主,要饮食清淡,控制动物油的摄入量,不吃肥肉。如果是以甘油三酯增高为主,要控制主食的摄入量,减少植物油,避免饮酒等。高血糖要严格糖尿病饮食,每天主食的摄入量为4-6两,主食是指馒头、米饭、面条等,像红薯、土豆等淀粉含量高的食物,也要算到主食里面。建议早餐吃1-2两主食,午餐2-3两,晚餐1-2两,尽量不要吃肥肉。每天喝250毫升左右的牛奶或豆浆补充蛋白质,中午菜可以吃两荤两素,荤菜以瘦肉为主,早晨和晚上尽量不要吃肉。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/01/13收听(67786)
妊娠期间饮食有一定的禁忌,比如不能吃太辛辣的食物,还有不能吃太生冷的食品。怀孕以后在早期会有早... 刘国莉│北京大学人民医院 2023/05/17播放(87519)
妊娠期间饮食有一定的禁忌,比如不能吃太辛辣的食物,还有不能吃太生冷的食品。怀孕以后在早期会有早...
刘国莉│北京大学人民医院
2023/05/17播放(87519)
"糖尿病是脑卒中的独立危险因素,其发生脑梗塞的危险性是非糖尿病患者的五倍,严格控制血糖,可显著降低脑梗塞的发生率、复发率。糖尿病饮食治疗的基本原则包括控制饮食量、忌暴饮暴食、均衡营养,以及合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例,要定时、定量进餐,每餐接近八分饱,可以摄入高纤维的食物,要忌吸烟、饮酒。饮食要清淡,要低脂、少油、少糖、少盐等。主食应当选择粗粮、菜包子、饺子等低糖食品,不要吃黏米类、粥类、甜食等快速升高血糖的食物。辅食应当吃蒸、煮、炖等低油脂菜品,少吃溜、炒、炸、烤等多油脂菜品,应当吃煮蛋清、兔肉、禽类、瘦肉、海鱼、海带、木耳等,不要吃蛋黄、鱿鱼、肥肉、奶油类,以及动物肝脏、肠和血等高胆固醇食品,三餐分配合理如早餐占1\/5、午餐占2\/5、晚餐占2\/5。"
王中卿│哈尔滨市第一医院
2020/04/08收听(43019)
北医三院 王雪梅
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