牙齿内壁掉了一块，舔着难受，大部分情况，并不是牙齿真的掉了一块，而是牙齿上附着的牙石掉了一块。最常发生在下前牙区，因为下前牙区比较爱长牙石，这个地方也很多人刷牙往往刷不到，如果牙石掉了一块，拿舌头一舔就会觉得不齐、不平，以为是牙齿掉了一块。

正确的做法是赶快到诊所或者医院去洗牙，把所有的牙石都去掉，自然就不会觉得缺一块。如果不去洗牙、放任自流，其实过几天，新的牙石又会长出来，又把掉的给补平，又会觉得平了。但这样很不可取，一定要定时、定期去洗牙。

平时刷牙时要注意方式、方法，比较隐匿的部位一定要刷到。最起码牙刷时要把牙齿的咬合面、唇面和舌面全刷干净。邻面应该用牙线或者间隙刷，实在不行还可以用冲牙器，就是水牙线来代替，把牙齿露出来的5个面都刷干净，减少牙石的生长。

另外，也可能是真的牙掉了一块，这种情况下，应该赶快到诊所，将牙齿补上就可以。